食材构成了美食最基本的部分,不同的食材使食物有不同的功效。只有结合食材,美食文化才有根,想必你对食材了解很多吧?经过搜索和整理,小编为大家呈上“ 蒸菜 ”清蒸番茄鸡蛋饼,希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细:
主料::西红柿一个,鸡蛋3个,面粉一小碗面粉,
辅料::盐适量,胡椒粉适量,糖少许,油少许,
“ 蒸菜 ”清蒸番茄鸡蛋饼的做法步骤:
1.成品!
2.准备食材!
3.适量西红柿切末,适量葱花!
4.鸡蛋3个打散!
5.适量胡椒粉,糖盐,面粉!
6.搅拌粘稠糊状!
7.方盘刷一层植物油,倒入面糊!
8.开水上锅蒸,大火10--15分钟!
9.成品!
10.成品!
11.成品!
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番茄鸡蛋饼
食材明细:
鸡蛋200克,番茄250克,洋葱(白皮)50克,芹菜叶30克,植物油100克,盐3克
番茄鸡蛋饼的做法步骤:
1. 将番茄洗净用沸水烫后,剥皮去籽切成末;
2. 洋葱头洗净用热油炸干;
3. 芹菜叶洗净用热油炸至焦黄;
4. 把鸡蛋打入器皿内,加盐打散成糊,放入番茄末、炸过的洋葱头、芹菜叶拌匀备用;
5. 把锅烧热后倒入植物油,待油温四成热时,倒入鸡蛋糊摊成圆饼,煎至两面金黄色即可。
小贴士:
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。番茄:西红柿忌与石榴同食。
#蒸菜#清蒸带鱼
食材明细:
主料::带鱼1条,
辅料::黄酒适量,盐适量,姜适量,葱适量,
#蒸菜#清蒸带鱼的做法步骤:
1.带鱼洗净切段。
2.将带鱼段放入盘中,然后放黄酒和盐。
3.放入姜和葱。
4.放入蒸锅蒸。
5.蒸10分钟出锅即可。
6.成品图。
番茄鸡蛋蒸豆腐
周末LG连着两天加班,两个晚上有应酬都没有在家吃晚饭。昨天依旧接到电话不回家吃饭,心里有点郁闷,但一个人也得吃饭啊。冰箱里有早晨化冻的凤爪,做了卤凤爪,想着再做个配菜简单省时还可以当汤喝,自然而然地想到了番茄鸡蛋炖豆腐,这是我不想煲汤时经常做的快手汤。一个人吃饭也要吃得有滋有味,于是做的时候改变了以往的风格,换了一种做法,换了一个造型。
番茄鸡蛋蒸豆腐
【原材料】:番茄2个、鸡蛋2个、豆腐1块、韭苔1小把、黄瓜1/2根(做盘边装饰)。
【调味料】:食盐1/4茶匙、白糖1/2茶匙。
【韭苔鸡蛋的炒制过程】:
1.韭苔洗净,切成小段。
2.鸡蛋磕入碗中,用筷子搅打成蛋液。
3.切好的韭苔放入鸡蛋液中。
4.用筷子把蛋液与韭苔充分搅拌均匀。
5.锅烧热,倒入和蛋液相等量的食用油。
6.放入搅拌好的蛋黄韭苔液。
7.待蛋液随油温的升高而膨胀时。
8.用筷子迅速把蛋液划散。
9.成不规则的蛋黄块取出。
【番茄鸡蛋的炒制】:
1.鸡蛋洗净,切成滚刀块。
2.锅内留底油,放入蒜末爆香。
3.倒入切好的番茄块。
4.用铲子不停的翻炒至番茄出红油。
5.加入炒好的鸡蛋块。
6.用铲子翻炒均匀,至鸡蛋吸收番茄汁。
7.加入1/2茶匙白糖。
8.加入1/4茶匙食盐调味。
9.迅速翻炒均匀即可。
【豆腐的蒸制过程】:
1.豆腐用刀分切成四个大小均等的正方形块。
2.再用刀沿每一块豆腐的对角线处一分为二切成三角形状的豆腐块。
3.三角形状的豆腐一块挨一块摆放在盘里,成一环状结构。
4.锅里放水,支好蒸架。
5.装豆腐的盘子放在蒸架上。
6.盖好锅盖,大火蒸制5分钟关火。
【摆盘过程】:
1.蒸好的豆腐取出,把盘里多余的水分滗出。
2.取二分之一根黄瓜,用刀沿着黄瓜的长度从中间一分为二剖成两半。
3.用刀从黄瓜的边端切两个连体薄片,在第三刀处将薄片切断,成为如图所示的连体三个黄瓜片。
4.切好的黄瓜片依豆腐块的间隔摆放好,做花边。
5.用勺子舀一勺炒好的番茄鸡蛋。
6.放在用豆腐围好的环状空间处即可。
有的时候,给食物换一个造型,就可以成为餐桌上亮丽的风景线~
也可以给自己的心情寻找一份释放的天空,变得宁静而平和~
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
番茄火腿鸡蛋饼
食材明细:
主料::鸡蛋两个,
辅料::番茄1/2个,火腿半根,洋葱适量,芝麻适量,
番茄火腿鸡蛋饼的做法步骤:
1.将鸡蛋打散,放少许盐。
2.番茄、洋葱、火腿切丁。
3.锅内放油,放入一大勺鸡蛋液,摊开
4.放入火腿丁、番茄丁、洋葱丁、撒上一点芝麻。
5.待鸡蛋饼底面凝固,翻面,小火煎一会即可。
小贴士:
一定要先摊鸡蛋饼,再放材料,不然饼很容易碎。
鸡蛋菜饼
食材明细:
主料::鸡蛋适量,
辅料::面粉适量,胡萝卜适量,莴笋适量,青菜适量,
配料::盐适量,
鸡蛋菜饼的做法步骤:
1.准备所有的材料:鸡蛋、面粉、胡萝卜、青菜、莴笋
2.将胡萝卜、青菜、莴笋分别切丁
3.将碎蔬菜丁放入打散的蛋液中,加入少许盐
4.平底锅滴少许油,开小火加热
5.将蛋液倒入平底锅中,待蛋饼能脱离锅底时翻面再煎一会即可出锅
6.切片 装盘
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