油麦菜炒小素鸡

食材构成了美食最基本的部分，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材了解有多少呢？经过收集，小编整理了油麦菜炒小素鸡，为方便后续阅读，请你收藏本文。

食材明细：

主料：：小素鸡220克，油麦菜135克，

辅料：：生抽适量，白糖适量，盐适量，味精适量，

油麦菜炒小素鸡的做法步骤：

1.食材：小素鸡、油麦菜（已洗净切段）

2.将小素鸡拆开包装放在案板上切成块。

3.烧锅倒油烧热，下入切好的小素鸡炸一下，捞出。

4.接着，锅内留适量的底油，下入炸好的小素鸡。

5.加适量的清水。

6.加适量的生抽。

7.加适量的白糖。

8.加适量的盐。

9.调味煮开。

10.然后，煮至汤汁差不多时，合入切好的油麦菜翻炒翻炒。

11.最后，加适量的味精。

12.炒匀，即成。

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小根蒜炒油麦菜

食材明细：

主料：：油麦菜1棵，小根蒜1两，

辅料：：玉米油适量，盐适量，蚝油适量，

小根蒜炒油麦菜的做法步骤：

1.饭店打包的小根蒜用水涮一下，捞出控干。。。

2.小根蒜切碎，头部保持完整。。。

3.油麦菜洗净，控水，手揪成1寸左右长的段儿。。。

4.玉米油烧开。。。

5.加入油麦菜翻炒。。。

6.加入小根蒜翻炒，加蚝油，少量盐翻炒。。。

7.出锅。。。装盘。。。

8.美图。。。

小贴士：

1、小根蒜不要切得太碎，尤其蒜头部分～美观!

炒油麦菜

食材明细：

主料：：油麦菜1斤，

辅料：：胡萝卜1根，香菇6个，葱花适量，蒜片适量，油少许，盐少许，五香粉少许，

炒油麦菜的做法步骤：

1.油麦菜一斤。

2.胡萝卜1根，香菇6个。

3.油麦菜摘干净，用手掰扯成寸段。

4.加点白醋清洗干净。

5.焯水。

6.烫一下，立马放冷水里。

7.控干备用。

8.胡萝卜切片，随意切我用了模具切成梅花片，香菇切片再准备点葱花蒜片。

9.平底锅加热放点油把葱花蒜片香菇和胡萝卜炒香。

10.加胡萝卜加盐加五香粉炒均。

11.尽量快炒。

扁豆炒小素鸡

食材明细：

主料：：扁豆105，小素鸡一段，

辅料：：干辣椒适量，

配料：：生抽适量，盐少许，鸡精少许，

扁豆炒小素鸡的做法步骤：

1.材料：扁豆、小素鸡、干辣椒（已剪碎）

2.将扁豆抽去筋清洗一下。

3.捞出待用。

4.将小素鸡放在案板上切成片，待用。

5.烧锅倒油烧热，下入已剪碎的干辣椒炝锅。

6.随后，下入清洗好的扁豆翻炒翻炒。

7.接着，合入切好的小素鸡翻炒一下。

8.然后，加适量的水煮开，煮至扁豆断生。

9.最后，加适量的生抽。

10.加少许盐。

11.加少许鸡精。

12.调味炒匀，即成。

13.出锅，装盘。

油麦菜炒腐竹

食材明细：

主料：：油麦菜适量，腐竹适量，

辅料：：红椒半个，蚝油小半勺，郫县豆瓣酱小半勺，盐小半匙，

油麦菜炒腐竹的做法步骤：

1.油麦菜洗净，切四指长段。。

2.炒锅适量水烧开。

3.油麦菜稍绰一下，捞出备用。

4.泡发过的腐竹，红椒切四指长段。

5.切好的蒜末和姜丝。

6.炒锅内适量花生油烧热。

7.下腐竹和红椒段。

8.小半勺蚝油翻炒均匀。

9.油麦菜放入。

10.小半勺郫县豆瓣酱。

11.小半匙盐放入，翻一下出锅。

12.盛盘。

炝炒油麦菜

食材明细：

主料：：油麦菜适量，

辅料：：调和油适量，盐适量，干辣椒适量，花椒适量，大蒜适量，

炝炒油麦菜的做法步骤：

1.准备好材料，洗净切段

2.热油锅下干辣椒段

3.下菜快速翻炒加盐加蒜

4.出锅

小贴士：

1、一定快炒哦！

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