任何可吃的东西，都可称之为食材，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的根在于食材，你对食材感兴趣吗？下面，小编为大家整理的“南瓜枣米糊”，欢迎大家参考阅读。
食材明细：
主料：：南瓜125克，小米50克，红枣5枚，
辅料：：水1200毫升，
南瓜枣米糊的做法步骤：
1.用料
2.小米用水淘洗2遍
3.加水浸泡2小时
4.南瓜洗净去皮
5.切成豆丁
6.红枣洗净去核
7.切成碎丁
8.将泡好的小米倒入豆浆机
9.加入红枣和南瓜丁
10.加水
11.水面不超过水位线
12.装机头
13.启动米糊功能
14.打浆结束
15.倒出饮用
小贴士：
南瓜红枣切成小丁更容易被打成细末。
没有豆浆机也可以选择将各材料熬成软烂的粥。
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莲薏枣米糊
食材明细：
主料：：莲子20克，薏米30克，黑米30克，红枣3枚，
辅料：：水1200毫升，
莲薏枣米糊的做法步骤：
1.用料
2.莲子薏米黑米洗净沥水
3.加水浸泡一夜
4.倒入豆浆机中
5.红枣洗净，去核
6.倒入豆浆机中
7.加入清水
8.注意不超过水位线
9.装机头
10.启动米糊功能
11.豆浆机工作结束
12.倒出饮用
小贴士：
红枣无需浸泡即可直接打浆。
浸泡的食材的水中溶有部分营养物质，无需倒掉，可一同倒入豆浆机。
红豆南瓜米糊
食材明细：
主料：：自制蜜红豆适量，大米1杯，薏米适量，南瓜1小块，
辅料：：奶粉适量，蜂蜜适量，
红豆南瓜米糊的做法步骤：
1.南瓜1块。
2.大米与薏米混合，清洗干净，浸泡过夜。
3.南瓜去皮切小丁、大米、薏米沥干水分，自制蜜红豆适量。
4.所有材料放入豆浆机，加清水至最高水位线，加适量奶粉，启动米糊功能键。
5.听到滴滴声程序结束，盛出米糊，晾至温热，加适量蜂蜜调味即成。
6.成品图。
小贴士：
1、材料用量不能过多，使用豆浆机自带的量杯量取材料，以免烧焦。
2、米糊晾至温热加入蜂蜜，以免温度过高破坏蜂蜜的营养成分。
3、夏季气温高，浸泡材料最好放置冰箱冷藏。
爱心南瓜米糊
食材明细：
主料：：南瓜适量，红薯适量，黑豆适量，大米适量，花生适量，红枣适量，百合干适量，
辅料：：净水适量，
爱心南瓜米糊的做法步骤：
1.根据喜好，搭配，准备好食材，洗净，部分切成丁。
2.材料全部放入豆浆机，再加入到刻度线位置的净水，盖上盖，启动米糊功能。
3.等待半小时，自然南瓜甜的米糊完成啦！
小贴士：
南瓜已经有甜味，根据喜好适当加糖。
南瓜二米糊
食材明细：
主料：：南瓜230克，大米80克，小米40克，
辅料：：凉水至1100毫升水位线，
南瓜二米糊的做法步骤：
1.去皮南瓜、大米、小米、凉水、九阳Q7豆浆机准备好
2.南瓜切小块，大米小米淘洗干净
3.将小米倒入豆浆机中
4.将大米倒入豆浆机中
5.将南瓜块倒入豆浆机中
6.将凉水倒入豆浆机中，到1100毫升水位线
7.盖上盖子，通电，选择“米糊”，机器开始工作，显示用时25分钟
8.将煮熟的南瓜二米糊倒入碗中，喜欢吃甜的可以适量加糖
9.或者待表面微凉时，用筷子头蘸淡奶油在南瓜糊表面点几滴
10.用牙签从奶油外围向里拉，一气呵成，拉出心形花样
11.原味的更健康，如果小孩子要喝甜的，可以适量加糖
12.九阳Q7破壁无渣豆浆机，做出的米糊口感细腻、滑爽
小贴士：
1. 食材用量根据实际食用来调整；
2. 奶油拉茶可随意，但一定要等表面不动、温度不烫的时候才能拉噢，否则奶油受热会融化；
3. 牛奶也可以拉花，但效果没有奶油的好。
南瓜黄豆米糊
食材明细：
主料：：南瓜100g，黄豆50g，大米50g，
辅料：：蜂蜜1勺，水1100ml，
南瓜黄豆米糊的做法步骤：
1.准备食材
2.南瓜去皮，切小块。
3.黄豆，大米洗净后，浸泡4小时。
4.将黄豆，南瓜，大米放入豆浆机中，加入1100ml水。
5.盖上盖子，插好电。将功能调到米糊档
6.25分钟左右，放入蜂蜜1勺，就可以吃了。
7.成品图
小贴士：
黄豆，大米浸泡4小时，有利米糊做的滑爽，吃口好。
南瓜芝麻米糊
食材明细：
主料：：南瓜适量，黑芝麻粉适量，糯米粉适量，
辅料：：猪油适量，
配料：：白糖适量，
南瓜芝麻米糊的做法步骤：
1.南瓜洗净去皮，切小块
2.南瓜放入锅中，加适量水
3.煮开后改小火煮至软烂
4.用勺子背压成泥，盛出备用
5.锅中放水
6.将糯米粉缓缓倒入锅中
7.边倒边搅拌，搅至没有颗粒
8.小火煮至糯米糊变色，倒入南瓜糊
9.搅拌均匀
10.加入一大勺黑芝麻粉
11.加入适量白糖
12.加入小半匙猪油，没有也可不加
小贴士：
1、糯食不易消化，最好趁热吃
2、加了猪油会比较香滑，不喜欢的也可以不加
浓香南瓜米糊
食材明细：
主料：：南瓜400克，糯米适量，
辅料：：糖适量，色拉油少许，
浓香南瓜米糊的做法步骤：
1.南瓜切片上锅蒸十分钟。
2.糯米泡水(也可以不泡)。
3.蒸软的南瓜。
4.将南瓜、糯米放入榨汁机，加少许色拉油，加水到1升水位处。
5.按八宝米糊模式即可。
6.完成后加少量糖即可。
小贴士：
1、糯米可前一天晚上泡。
2、南瓜本身有甜味，所以少加一点糖即可。
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