食材指制作食物时所需要使用的原料，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材是怎么样看待的呢？小编推荐你不妨读一下黑米红枣养颜粥，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
食材明细：
主料：：黑米适量，红豆适量，红芸豆适量，莲子适量，花生适量，红枣适量，
辅料：：红片糖1块，
黑米红枣养颜粥的做法步骤：
1.黑米，红芸豆，红豆，莲子，花生，红枣各抓一小把。
2.准备一块片糖。
3.除了片糖以外的所有材料都洗干净，用水泡1个小时左右。
4.浸泡后的材料。
5.把泡好的材料放进炖盅里，加足够的水。
6.我用的是电炖锅，选择五谷粥功能，开煮。耐心等待吧?我是早上煮，中午吃的。
7.糖在最后半个小时左右加进去。
8.一锅香甜软糯的黑米粥就煮好啦。
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黑米红枣粥
食材明细：
主料：：黑米2匙，红枣5个，
辅料：：燕麦1匙，百合10个，
黑米红枣粥的做法步骤：
4.成品
补血黑米红枣粥
食材明细：
主料：：黑米50克，红枣适量，
辅料：：香米100克，花生米适量，红糖适量，
补血黑米红枣粥的做法步骤：
1.原料。
2.砂锅水开后倒入黑米和香米。
3.倒入花生米。
4.大火烧开后盖盖子改小火熬30分钟。
5.熬至米粒基本成熟后放入红枣同煮。
6.煮至红枣软烂，米粒开花后即可关火。
7.根据个人口味放入适量红糖，搅匀即可。
8.补血养颜的黑米粥，来一碗吧！
小贴士：
煮粥的时候加香米是为了增加粘性，如果只用黑米，汤汁会很寡淡。
红豆黑米红枣粥
食材明细：
主料：：黑米少许，粳米适量，
辅料：：红薯一个，红豆少许，红枣少许，
红豆黑米红枣粥的做法步骤：
1.准备食材。
2.黑米，粳米，红豆，红枣淘洗干净，红薯削皮切成小块，放入电压力锅。
3.选择按键，煮粥。静等时间到。
4.油条，蒜薹炒肉，一碗红豆黑米红枣粥。美味晚餐开吃。
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