食材是美食味道最原始的来源，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。美食文化的重点就是食材，你对食材是怎么样看待的呢？有请驻留片刻，小编为你推荐营养全面的——杂豆窝头，欢迎收藏本网站，继续关注我们的更新！
食材明细：
主料：：玉米面适量，
辅料：：红豆适量，黑小豆适量，白面适量，花豆适量，绿豆适量，青豆适量，小苏打适量，
营养全面的——杂豆窝头的做法步骤：
1.各种豆洗净放容器中
2.加水泡半天
3.料理机的容器放入半杯豆
4.加入泡豆的水
5.用料理机打成浆
6.5杯玉米面（电饭锅带的杯）
7.玉米面放容器中
8.加打成的汁和渣子和面
9.加多半杯白面
10.白面 玉米面和匀
11.加少许的小苏打和匀
12.和好的玉米面醒半小时左右
13.不用面板，不用浮面，直接用手揪一块面， 两手滚圆即可成型。上锅蒸，水开蒸15分钟即可
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营养全面的什锦豆腐羹
食材明细：
主料：：虾50克，肉末40克，香菇适量，胡萝卜适量，嫩豆腐500克，
辅料：：香葱适量，
配料：：盐适量，胡椒粉适量，生粉适量，鸡粉适量，
营养全面的什锦豆腐羹的做法步骤：
1.虾去壳去沙线。
2.把剥好的虾肉剁成泥。
3.虾泥和肉末加适量的鸡粉和生粉抓一下。
4.香菇泡发切末，胡萝卜，香葱切末。
5.生粉，盐，胡椒粉调成水淀粉备用。
6.炒锅下没，爆香葱末。
7.下虾泥和肉末炒散炒开至变色。
8.下香菇和胡萝卜末略炒。
9.倒入嫩豆腐。
10.嫩豆腐用锅铲划成豆腐碎。
11.倒入调好的水淀粉。
12.不停的翻炒，至锅里汁收略干后出锅。
[宝宝辅食]营养全面的面条糊
食材明细：
主料：：面条20条，西红柿1个，甜椒1个，菠菜5棵，肉6克，鸡蛋2个，
辅料：：葱末3克，
[宝宝辅食]营养全面的面条糊的做法步骤：
1.开锅放鸡蛋液
2.搅拌均匀
3.在放菠菜末
4.在放菠菜末
5.在放菠菜末
6.在放菠菜末
7.在放菠菜末
8.在放菠菜末
9.在放菠菜末
10.在放菠菜末
11.在放菠菜末
12.在放菠菜末
13.用装菠菜的盆接水倒入锅里，这样菠菜汁的营养不会浪费
14.搅拌均匀
15.等水烧开的功夫，可以把面条捏碎
16.水开放面条末
17.搅拌均匀
18.开锅放鸡蛋液
19.一定要不停搅拌免得糊锅，开过放鸡蛋液
20.搅拌均匀，蛋液成小蛋花状即可
21.放盐搅拌均匀出锅
22.❤❤所有的营养都在汤里，宝宝也很爱吃，我也吃了两碗，真的太好吃了，宝妈们赶紧给不爱吃菜的宝宝做吧??
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