食材是组成各种美食的基本原料的统称，食材健康与否决定了美食健康与否。中国美食文化很重视食材，你是食材达人吗？以下是小编为大家收集的“奶香小米南瓜羹”相信一定会对你有所帮助。
食材明细：
主料：：南瓜200g，小米100g，牛奶200ml，
辅料：：水1000ml，
奶香小米南瓜羹的做法步骤：
1.准备食材
2.小米洗净，把小米、牛奶、南瓜、水一起加入杯内，米糊功能二分钟
3.小米洗净，把小米、牛奶、南瓜、水一起加入杯内
4.成品
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南瓜小米羹
食材明细：
主料：：南瓜150克，枸杞1小把，小米30克，
辅料：：冰糖适量，
南瓜小米羹的做法步骤：
1.准备好食材，南瓜我用的是老南瓜，颜色特别的鲜艳好看，对于孩子来说很有吸引力。
2.南瓜去皮切小块备用。
3.枸杞和小米清洗干净，捞出备用，小米能增加羹的顺滑感，喜欢更加黏糊的可以多加点小米哦。
4.把食材通通倒入破壁机内，加水到800mI，我用的是米厨，其他破壁机敬请参考。
5.盖上破壁机的盖子，要是喜欢甜的可以往里加冰糖，要是想加蜂蜜，那就磨好了羹，喝的时候拌入，这样才不会破坏蜂蜜的营养。
6.启动米糊键，用时17分钟即可。
7.去洗漱的时间，这道健康美味的南瓜羹就磨好了。
8.往里加入孩子喜欢的脆古力，孩子一口气能喝2杯，老人喜欢喝纯口味的，不加糖也能很美味。
奶香南瓜羹的做法
材料：
南瓜600g，牛奶200ml，白糖40g，，
奶香南瓜羹的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，南瓜去皮去籽，洗净后切小块，放入沸水锅中蒸20分钟。
步骤3，将蒸熟的南瓜和碗里的水一起倒入搅拌机中搅打成南瓜泥。
步骤4，将南瓜泥倒入锅中，小火加热，再倒入牛奶和白糖，边煮边顺时针搅拌，煮至微沸即可。
奶香海鲜南瓜山药羹
食材明细：
主料：：南瓜适量，
辅料：：牛奶一袋，大虾3-4只，洋葱少许，山药一小截，
配料：：盐适量，
奶香海鲜南瓜山药羹的做法步骤：
1.所有材料
2.南瓜切小块，五分之一洋葱切小丁。大虾切小段，山药去皮切小丁放入盐水中浸泡。虾和山药丁飞水待用
3.炒锅加热后，放入少许橄榄油，放入洋葱炒香
4.放入南瓜，炒出香味
5.放入适量清水，煮至水蒋干，南瓜熟透，关火，晾至温热
6.将牛奶和煮熟的南瓜倒入料理机，开动开关
7.将搅拌好的南瓜牛奶重新倒入炒锅，将大虾段和山药丁倒入，汤开后放入适量盐即可出锅
8.成品
小贴士：
喜欢羹浓的，少加点牛奶，喜欢羹希的，牛奶不够时可以加点水
奶香南瓜豆腐羹
食材明细：
主料：：南瓜500克，
辅料：：牛奶250克，豆腐100克，
配料：：白砂糖适量，
奶香南瓜豆腐羹的做法步骤：
1.这是材料，嘿嘿...如果你不喜欢牛奶，本小姐也推介咖啡，或者巧克力，味道同样美味。
2.把南瓜的皮切掉，然后切片，本小姐介意把片切得薄点，那样熟的快点。
3.然后上锅蒸，大约15分钟。
4.把煮熟的南瓜捣碎。
5.捣完后再加入豆腐继续捣。
6.在锅里加点水，把混合物倒锅里煮。
7.然后再加牛奶煮,大约分钟就大功告成。
8.美味的南瓜羹哦。
9.一早起床，一碗南瓜羹，一只酥饼，美味又营养。
小贴士：
把南瓜羹放冰箱冷藏，味道会更好哦...
牛奶时间不要煮太久，会损失营养的哦..
小米南瓜燕窝羹
食材明细：
主料：：燕窝1盏，南瓜1个，小米20g，贝贝南瓜1个，
辅料：：冰糖适量，枸杞5-6颗，
小米南瓜燕窝羹的做法步骤：
1.南瓜提前切丁，和预先浸泡一小时的小米一起，加入冰糖蒸30分钟，捣碎成泥备用。
2.切出瓜盖，去籽雕花，盖上瓜盖一起放入蒸锅蒸30分钟。
3.取出贝贝瓜，将小米南瓜泥倒入贝贝瓜盅内。
4.将炖煮好的燕窝放入南瓜上，点缀泡好的枸杞，大告成功！
小贴士：
*贝贝瓜蒸后，瓜内水需要倒出
*小米南瓜燕窝粥趁热食用，口感更佳，养胃补脾效果更好。
黑小米南瓜羹
食材明细：
主料：：南瓜150g，黑小米70g，
辅料：：枸杞子15g，
黑小米南瓜羹的做法步骤：
1.备好黑小米和枸杞子
2.南瓜去皮去瓤洗净切丁
3.黑小米淘洗干净、枸杞子冷水洗净，所有食材加入到豆浆机中，加入低档位的水
4.选择米糊更能，启动开关
5.做好的小米南瓜羹
6.出锅。
小贴士：
食材配比及选择随自己喜欢的口味，南瓜、枸杞子都比较甜，如果喜欢更甜可加冰糖。
奶香小米南瓜粥的做法
材料：
小米适量，南瓜适量，牛奶适量，冰糖适量，
奶香小米南瓜粥的做法的做法步骤：
步骤1，小米清洗干净，泡一会。
步骤2，南瓜切丁。
步骤3，把小米和南瓜放入电饭煲，加水，煮20分钟，加冰糖，牛奶，再煮5分钟。期间需要搅拌几次以防粘锅。
步骤4，最后盛出既可食用。
南瓜山药奶羹
食材明细：
主料：：南瓜100克，铁棍山药100克，
辅料：：牛奶200克，
南瓜山药奶羹的做法步骤：
1.用料：南瓜100克，铁棍山药100克，牛奶200克
2.南瓜洗净上锅蒸熟
3.出锅晾凉
4.山药洗净切段，放入蒸锅蒸熟
5.去皮
6.切小片，放入料理机
7.南瓜去皮，切小块，放入料理机
8.加入牛奶
9.搅打成细腻糊状
10.倒入锅中
11.置火上，中小火加热煮沸，
12.倒出饮用
小贴士：
南瓜山药与牛奶的比例可以根据自己喜好任意调整。
加热煮沸时需不断搅拌，以防糊锅底与喷溅。
喜欢甜味也可以加糖食用。
炼奶南瓜羹
这次的南瓜是我妈自己种的，这可是纯天然纯绿色的哈，就连里面的南瓜肉也不是黄黄的那种，而是带点绿色的，不过超级绵软，做出来的南瓜羹细腻得无法形容，本来还打算要过筛一下的，谁知道会如此细腻。
南瓜全身都是宝，南瓜苗、南瓜肉、南瓜子都是很美味营养的，所以，我们平时也要经常吃点南瓜，对身体很有好处的哈。
请忽略那失败的拉花哈，第一次嘛，下次就有经验了。
炼奶南瓜羹
材料：南瓜500克，煮南瓜的水100克，炼奶少许
炼奶南瓜羹做法
1：南瓜削皮，挖籽，切成薄片；
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2：把南瓜片放进锅里，加入刚好没过南瓜的水，中火煮；
3：煮至南瓜熟软，用筷子可以很容易穿过就可以了；
4：捞起南瓜片，放进搅拌机里，加入100克煮过南瓜的水；
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5：开动搅拌机，不用一分钟就ok了，把南瓜羹倒出来；
6：用裱花袋（或保鲜袋）装进1勺子炼奶，在南瓜羹上面画三个圈；
7：用筷子或竹签来回划上几下，划出花纹就可以了。
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依依经验分享：
1：步骤6~7完全可以省略，我只是想学学划花纹而已；直接在南瓜羹里加入一勺子炼奶，搅拌均匀就可以吃了；
2：南瓜本身有甜味，所以，我没有放糖，如果你喜欢甜的话，可以放点白砂糖；
3：从搅拌机倒出来就直接吃，所以，搅拌机必须先用热开水烫洗干净；
4：也可以把南瓜片蒸熟，然后加入开水，看自己喜欢啦。
炼奶南瓜羹食材搭配小提示
油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。
感谢您阅读“97美食网”的《奶香小米南瓜羹》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了菜谱南瓜专题，希望您能喜欢！
