食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，食材好，方能食得好！脱离开食材讲美食文化是无土之木，对于食材，你有哪些见解呢？小编陆续为大家整理了豆腐酸辣锅，希望对你的工作和生活有所帮助。
食材明细：
主料：：红萝卜适量，白蘑菇适量，香菇适量，土豆适量，西红柿适量，白豆腐适量，
辅料：：青椒适量，干酸菜适量，番茄酱10G，花椒5颗，辣椒适量，
配料：：花生油适量，生抽适量，味精适量，盐适量，
豆腐酸辣锅的做法步骤：
1.白蘑菇，香菇，青椒，土豆，红萝卜，西红柿，花椒，番茄酱放进电饭煲，按煮汤
2.鲜美的汤出来后放进煮锅加入酸菜，辣椒，豆腐，盐
3.豆腐熟了后就可以了
小贴士：
原汤炖出来非常鲜美
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酸辣开胃豆腐
食材明细：
主料：：豆腐300克，红辣椒1个，
辅料：：盐少许，番茄酱22克，糖5克，酱油3克，葱适量，油适量，
酸辣开胃豆腐的做法步骤：
1.豆腐先用清水冲洗外表，再切小块，这里切得是2厘米左右的方片，厚度大约5mm左右，也可以根据自己的喜好来决定豆腐块的大小，但别太大了，不好入味。
2.红辣椒切碎，葱花切末。
3.番茄酱，酱油，糖拌在一起，调匀。
4.平底锅里放入适量的油，油热后把豆腐摆在里面煎。
5.煎至两面金黄取出。
6.另起锅，锅里放油，倒入葱花和红辣椒爆香。
7.再倒入煎至金黄的豆腐，翻炒几下。
8.倒入调好的酱，翻炒上色均匀。
9.最后加少许盐调味出锅。
酸辣豆腐松
饭嘛，当然是要大口的吃才香~
这绝对是真理~今天的这道菜可绝对是为了让你大口大口的吃饭准备滴~
滑嫩的南豆腐很多人都爱吃，但是呢，都觉得南豆腐不好做，特别容易碎。家人都是豆腐控，豆腐、豆腐干、豆腐泡、豆腐皮、豆腐丝没有不爱的。这豆腐绝对是我家餐桌上最具人气的菜。话说我自己以前可没少受南豆腐的气，豆腐下锅还没咋翻呢就没形了。不过呢，这道菜完全不用担心这个问题，豆腐爱咋翻咋铲都没问题，特别是当你在把豆腐压碎的时候肯定会觉得特解气哈~
鲜香滑嫩，酸辣开胃~
酸辣豆腐松
原料：南豆腐、酸菜、鸡蛋、小葱
调料：油、盐、胡椒粉、辣椒酱、料酒、生抽、白糖
酸辣豆腐松做法
1、酸菜洗净切碎、小葱洗净切碎、鸡蛋加盐以及胡椒粉打散
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2、锅中放入少许油，油稍微热后下入葱白小火炒香
3、下入酸菜翻炒片刻
4、将南豆腐下入锅中，用锅铲将豆腐压碎，翻炒均匀
5、沿锅边下入料酒，生抽、再加入一大勺老干妈辣椒酱，少许白糖提鲜
6、大火，翻炒均匀。视具体情况可淋入少许清水，防止原料太干
7、下入打好的蛋液，待蛋液稍微凝固后翻炒均匀
8、待炒到蛋液完全凝固后，下入胡椒粉调味翻炒均匀。出锅前加入葱花即可
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【Tips】
1、酸菜我用的是自家的酸菜，比较咸所以没有再另外放盐了。如果买的是那种袋装的酸菜，会比较不咸，可根据个人口味再加适量的盐。
2、加入蛋液前锅中最好有适量的水分，防止蛋液加入后太干蛋液容易粘锅底。水分的多少和水豆腐的含水量有关，视个人的具体情况添加。
3、豆腐压碎更容易入味。可以用北豆腐做，但建议使用南豆腐，因为南豆腐细腻滑嫩，吃起来口感会更好。
4、看到蛋液稍微凝固后即可翻炒，翻炒一会就可以出锅了，这样吃起来更加鲜嫩。
5、用葱白爆锅，酸菜最好先炒香，小葱花一定要加哦~不仅增加香味还能去除豆腥味。
6、喜欢汤汁多一点的，可以在加入蛋液翻炒后再勾个芡哦~
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【营养小贴士】
豆腐，含有丰富的植物蛋白以及人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要。常吃豆腐可以补气补虚，促进机体代谢，增加身体的免疫力。但是豆腐不足之处是它所含的大豆蛋白缺少一种人体必需氨基酸蛋氨酸，若单独食用，蛋白质利用率低。最好搭配一些别的食物，使大豆蛋白中所缺的蛋氨基酸得到补充，平衡氨基酸的比例，这样豆腐中的蛋白质就能人体就能充分吸收利用。鸡蛋含丰富的优质蛋白，而且鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，所以，将鸡蛋与豆腐搭配食用，能提高两者的蛋白质利用率。多食鸡蛋和豆腐，不仅更有利于人体素质的提高，还能充分吸收其所需营养。
做的时候就觉得把豆腐压碎的时候特别过瘾，心里特别解气~
碎吧，碎吧，越碎越好，越碎越入味，越碎越好吃
做法也很简单吧，酸菜、豆腐、鸡蛋挨个儿加进去炒准没错~
口味淡的连盐都不用加了~
撇开这个不说，来算算帐
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一个鸡蛋我买的大概是一个0.5元，南豆腐一块是0.5元，有的卖贵的也就1元，酸菜是自家的，小葱也是花盆里现摘的，加上调料啥的成本绝对不超过2.5元，豆腐鸡蛋那都是高蛋白有营养的好东东啊~现在2.5元上食堂打个菜也就没了，所以这个菜绝对的超值实惠，看来咱也是会精打细算过日子的人~今年来，食品行业没少出问题，瘦肉精、染色馒头等等闹得人心恍惚的，罢了，罢了，今天就素一回吧，没馒头就吃饭，没肉的菜也下饭~
豆腐和鸡蛋的搭配，嫩滑的口感上更加鲜香，再加上酸菜和辣椒，想不下饭都不行~
是不是想到小时候的蒸鸡蛋羹拌饭呢
鸡蛋羹我唯一的吃法就是拌米饭
这个也不例外，简直就是为米饭而生的
米饭就是要拌着大口大口吃才香~
酸辣豆腐松食材搭配小提示
香菇和豆腐能一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐能一起吃:二者同食，有缓解更年期综合征之功效
上汤酸辣豆腐
食材明细：
主料：：豆腐适量，酸辣椒适量，
辅料：：香菜叶适量，
配料：：上汤适量，
上汤酸辣豆腐的做法步骤：
1.豆腐切块。
2.酸辣椒切丁。
3.上汤汁。
4.锅里倒进适量的经典顶 味上汤。
5.烧开后倒进切好的豆腐煮开，倒进酸辣椒。
6.煮至豆腐入味。
7.放进香菜叶烧开即可出锅。觉得不够油，途中可加适量的猪油。
8.上汤酸辣豆腐即成。
虾仁豆腐锅
食材明细：
主料：：虾仁半斤，豆腐一块，番茄一只，洋葱一只，
辅料：：姜适量，蒜适量，细盐少许，
虾仁豆腐锅的做法步骤：
1.备好原材料 将虾头与虾身分开，虾身去壳抽虾肠，番茄?、洋葱、豆腐洗净，姜、蒜切丝备用
2.起油锅，炸虾头，炸至金黄
3.放入姜 蒜
4.放入洋葱煸炒出香味
5.盛起备用
6.重新倒入油，将切块的番茄?倒入锅中翻炒
7.炒至番茄酱状即可
8.将炒好虾头倒入砂锅
9.炒好的番茄?酱也倒入砂锅中
10.加入开水
11.放入豆腐块
12.盖锅盖，中火烧开，转小火慢炖10分钟
13.放入剥好的虾仁盖上锅盖慢炖2分钟
14.掀开锅盖，撒入黑胡椒，细盐
15.一道美味的虾仁豆腐锅好了 开始享用吧。
小贴士：
虾仁，豆腐常吃可强身健体，番茄?富含维C
是一道营养美味锅
感谢您阅读“97美食网”的《豆腐酸辣锅》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了酸辣土豆丝专题，希望您能喜欢！
