食材文化是我国美食文化的重要组成部分,不同的食材使食物有不同的功效。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对哪些食材了解较多?由此,有请你读一下以下的“自制薰衣草露——保健助眠饮品”,请继续阅读本文相关内容!
食材明细:
主料::薰衣草干花50克,
辅料::冰糖25克,蜂蜜25克,清水800克,柠檬半个,
自制薰衣草露——保健助眠饮品的做法步骤:
1.材料:薰衣草干花50克,冰糖25克,蜂蜜25克,清水800克,实熬500克。
2.干花放筛网中凉水冲洗一下浮灰。
3.放入锅中,最好是瓷锅或者砂锅。
4.开火熬开,不断搅拌。
5.花颜色变浅,水先是蓝色后变成褐色关火。
6.滤出花茶不要,只留花茶水。
7.加入冰糖不断搅拌直到糖全部融化。
8.滴入几滴柠檬汁。只是颜色变浅没有变成的粉红色。
9.倒入容器。
10.温度凉到40度加入25克蜂乳搅拌均匀,蜂蜜也可以。
11.倒入密封容器最好是玻璃的,禁用金属容器。每次用温水冲调服用。
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助眠养颜——蜂蜜柠檬茶
食材明细:
主料::柠檬适量,蜂蜜适量,
助眠养颜——蜂蜜柠檬茶的做法步骤:
1.新鲜柠檬切片。
2.取两片即可。
3.杯中倒入温水,不要太烫温度在50度左右。再挤入些新鲜柠檬汁。
4.晾凉片刻,放两勺蜂蜜搅匀。
5.泡柠檬的水不可以太热,否则会破坏柠檬所含的维生素。倒入蜂蜜时,水温应更低些以防止蜂蜜的营养成分流失。
#助眠#酸枣仁莲子汤
食材明细:
主料::酸枣仁15g,莲子45g,桂圆肉10颗,
辅料::冰糖适量,
#助眠#酸枣仁莲子汤的做法步骤:
1.莲子去芯,所有的材料洗净备用。
2.将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶,加水至1500ml,启动养生汤模式。
3.待自动断电,再加入冰糖即可。我用的是北鼎养生壶,养生汤的时间大概是60分钟。
4.体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。
小贴士:
1.莲子无需浸泡,清洗后直接煮就可以。
2.冰糖也可以换成蜂蜜,建议等汤水稍凉时再放进去,水温过高会破坏蜂蜜的活性成分。
3.酸枣仁如果在超市买不到,可以去药店买。
4. 体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。
5.孕妇忌食!
助眠酸枣仁莲子汤的做法
随着工作、生活压力越来越大,常常会搞得自己吃不香、睡不好,小北身边越来越多的朋友心烦不眠、惊悸多梦,睡眠质量很不好,有些朋友甚至需要服用安眠药才可以入睡。睡眠真的很重要。睡的好精神才能好~小北今天分享的这道汤水,特别推荐给这些朋友。当然,作为食疗,助眠效果不会像安眠药般立竿见影,但胜在安全无副作用,久服也不会成瘾。它的名字叫酸枣仁。酸枣仁能养肝血、安心神、有镇静助眠的作用,配合清心健脾的莲子、养血益智的桂圆,对身体十分有益。
材料:
酸枣仁15g,莲子45g,桂圆肉10颗,冰糖适量,
助眠酸枣仁莲子汤的做法的做法步骤:
步骤1,莲子去芯,所有的材料洗净备用。
步骤2,将酸枣仁、莲子、桂圆放入养生壶,加水至1500ml,启动养生汤模式。
步骤3,待自动断电,再加入冰糖即可。
步骤4,体热者可以不加桂圆或者少加桂圆。
感谢您阅读“97美食网”的《自制薰衣草露——保健助眠饮品》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了自制蛋糕专题,希望您能喜欢!