食材文化是我国美食文化的重要组成部分，地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的大量篇幅就是食材，你对哪些食材了解较多？小编为此仔细地整理了以下内容《微波炉轻松做,,好吃又简单的番茄鸡翅》，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
食材明细：
主料：：鸡翅10个，
辅料：：洋葱3分之1个，姜丝适量，花椒10颗，大料1颗，
配料：：盐适量，鸡精适量，生抽适量，番茄酱适量，
微波炉轻松做,,好吃又简单的番茄鸡翅的做法步骤：
1.鸡翅洗干净用叉子插上眼，这样里面的肉也可以入味了。加盐，2勺（调料用勺）。
2.鸡精加2勺（调料用勺）
3.生抽加3勺（小勺）。
4.姜丝，洋葱丁，花椒大料放进容器。
5.搅拌好，如图。
6.倒入番茄酱，两面都要涂好。
7.两面涂匀，盖上保鲜膜，放入冰箱，腌制入味的时间最短也要1小时，我因为要等儿子回来做，所以放了3个小时。时间久，入味更好。
8.放进微波炉叮5分钟，拿出来翻个个，再次放进微波炉叮5分钟。拿出来筷子扎扎看，很容易就扎透了，就ok了。如果鸡翅多时间可以再长些，如果少，可以叮的时间短些，但是一定要注意翻翻，这样烤出来才好吃。
9.没放一滴油，但是烤出来的滋滋冒油，很香，味道更是没得说。
10.看看我家宝贝吃的，很开心。
97Msw.com相关知识
微波炉烤鸡翅(1)
食材明细：
主料：：鸡翅8个，
辅料：：蜂蜜适量，香叶2片，孜然适量，八角1个，蒜瓣1个，
配料：：盐适量，味极鲜酱油适量，
微波炉烤鸡翅的做法步骤：
1.先把鸡翅泡水洗几遍去血水，然后放入八角、香叶、孜然、蒜瓣、味极鲜酱油、盐适量拌匀，放入冰箱冷藏4小时左右。
2.把腌制好的鸡翅放入烤盘中，表面刷一层蜂蜜，烤3分钟后，拿出来翻面，刷蜂蜜，再烤3分钟。
3.3分钟足够烤熟了，拿出来，色泽光亮，香味诱人~
小贴士：
1、腌制鸡翅所放的调料量根据你想烤鸡翅的时间而定量，想快速腌制，就多放点。
2、烤鸡翅从微波炉里拿出来时，一定要小心，热油会溅到皮肤上，可以等会再拿出来。
美味鸡翅（微波炉版）
刚买微波炉的时候送了一本食谱，其中，这款美味鸡翅是最吸引我的，做起来简单得不得了，只需9分钟，定会带给你100分的惊喜。它一直是我家餐桌上的常客，直到现在，它依然受到每一位品尝者的盛赞!
原料
鸡翅中12个色拉油两勺葱段姜片
A：酱油五大勺、白胡椒粉一小勺、白酒两小勺
B：蚝油3大勺、白糖一大勺、香油一大勺
做法
1、鸡翅中洗净沥干水分，加入A调料腌3小时以上(我说的9分钟不包括腌制时间哈);
2、调料B中所有原料混合均匀成调味汁;
3、微波容器加色拉油两勺放入微波炉高火三分钟;
4、取出放入葱段、姜片爆香，放入腌好的鸡翅高火三分钟;
5、取出倒入调味汁拌匀，高火三分钟即可。
烹饪小贴士
腌料中不用放盐，因为酱油和调味汁中的蚝油咸度已足够;
制作时最好选用有盖的容器，否则容易溅油.
懒人吃货们看完这个再也不用担心没早餐吃了!这些都是只用微波炉和杯子就可以做的美味早餐哦!保证你吃的半个月不重样!快来试试吧!》》》只用微波炉+杯子就能做出的美味早餐只用微波炉+杯子就能做出的美味早餐
虽然早餐对保障人体健康起着至关重要的作用，但那些日复一日的早餐食物让人变得没有胃口。有早餐困惑症的小伙伴们看完这个再也不用担心早餐吃什么了！懒人吃货们看完这个再也不用担心没早餐吃了！这些都是只用微波炉和杯子就可以做的美味早餐哦!保证你吃的半个月不重样!快来试试吧!
1.咖啡杯乳蛋饼
用料:
鸡蛋1个、牛奶半汤匙、百吉饼1/4个、奶油奶酪2茶匙、火腿半片、盐、黑胡椒、葱末、芥末。
做法:
将鸡蛋、牛奶、盐、胡椒搅匀后倒入咖啡杯中,加入撕成硬币大小的面包、奶油奶酪、火腿丁,撒上百里香。用微波炉加热70秒。
【人人必知】早餐吃太快短命怎么吃健康
2.微波蓝莓松饼
用料:
蓝莓1盎司、磨碎的亚麻籽4杯、泡打粉2茶匙、无糖糖浆2汤匙、橙皮2茶匙、蛋清1个、豆蔻粉2茶匙。
做法:
将所有的食材倒入容器中搅匀,倒入超大的咖啡杯中,微波炉加热90秒。取出后可以根据喜好淋上糖浆、奶油、麦片等。
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3.法国吐司杯
用料:
法国吐司、鸡蛋、牛奶、桂皮粉、黄油、糖浆。
做法:
将法国吐司切成小丁备用,把黄油放入咖啡杯中融化,均匀擦在咖啡杯内壁上。加入鸡蛋、牛奶、桂皮粉混匀,放入吐司丁泡1分钟后用微波炉加热80秒。取出后淋上糖浆即可。
这种早餐做法省去了很多麻烦的烹饪环节，只要把食材放在杯子里就OK了，如此简单美味的杯子早餐让人爱不能停啊!想知道更多不重样的杯子早餐吗?猛戳这里微波炉+杯子就能做出的美味早餐懒人吃货们再也不用担心没早餐吃了只用微波炉+杯子就能做出的美味早餐
4.杯烤燕麦片
用料:
速煮燕麦半杯、亚麻籽1汤匙、鸡蛋1个、牛奶半杯、1/3根香蕉(捣碎)、肉桂粉1/4茶匙、苹果半个(切碎)、蜂蜜2茶匙。
做法:
将燕麦、亚麻籽、鸡蛋、牛奶放入杯子中搅匀,加入香蕉、肉桂、苹果、蜂蜜,再次搅匀。放入微波炉加热2-3分钟。取出后拌入少许牛奶或酸奶或坚果即可。
5.肉桂卷杯子蛋糕
做法:
将1汤匙奶油奶酪、2汤匙糖粉、1茶匙牛奶搅匀制成奶油芝士糖霜。将苹果酱2汤匙、植物油1汤匙、脱脂牛奶1汤匙、香草精1/4茶匙、1/4杯面粉、红糖2汤匙、肉桂粉3/4茶匙、少许豆蔻、盐、适量的奶油奶酪倒入杯子中搅匀,用微波炉加热60-75秒。取出后淋上奶油芝士糖霜即可。
6.杯子咖啡蛋糕
用料:
红糖3汤匙、中筋面粉2汤匙、软化黄油2汤匙、肉桂粉1又1/4茶匙、盐、鸡蛋半个、酸奶油2汤匙、枫糖浆1茶匙、泡打粉1/4杯、杏仁1茶匙。
做法:
将2汤匙红糖、中筋面粉、1汤匙黄油、肉桂、盐放在小碗里拌匀至屑状,将剩下的1汤匙黄油倒入面糊中搅匀。将1汤匙红糖、酸奶油、糖浆倒入杯中搅打均匀,加入泡打粉、1/4茶匙肉桂粉搅打至顺滑。将一半面糊倒入咖啡杯中加热20秒后,倒入剩下的面糊、撒上面包屑用微波炉加热越85秒。
7.杯子香蕉面包
用料:
面粉3汤匙、糖1汤匙、红糖2汤匙、盐1/8茶匙、发酵粉1/8发酵粉、小苏打1/8茶匙、鸡蛋1个、植物油1汤匙、牛奶1汤匙、香蕉1根。
做法:
将所有的材料搅匀后倒入杯中,用微波炉加热180秒,取出后即可食用。
8.奶酪通心粉杯
用料:
通心粉1/3杯、牛奶1/4杯、奶酪碎半杯、水。
做法:
按照说明用盐水把通心粉煮熟,将通心粉、奶酪、牛奶、适量的水放入杯中,微波炉加热4分钟即可。
9.杯子肉饼
用料:
牛奶2汤匙、番茄酱1汤匙、燕麦2汤匙、洋葱末1茶匙、1/4磅瘦牛肉、番茄酱。
做法:
将牛奶、番茄酱、燕麦在碗中拌匀,加入牛肉末、洋葱末,再次搅匀,倒入咖啡杯中,微波炉加热3分钟,取出后淋上番茄酱即可。
微波炉炸鸡翅
微波炉是大家最常用的东西，但是有些东西都不知道怎么用微波炉做，今天就利用一些微波炉来做一道炸鸡给大家。
主料：
鸡翅6个
腌料：
奥尔良烤鸡腌料2汤匙
制作方法：
1.鸡翅洗净，正反面均切几刀方便入味
2.鸡翅和烤鸡腌料放在一起抓匀，腌制20分钟
3.面包片切成小丁，放在微波炉里高火转2分钟取出
4.将面包丁用擀面杖压碎成为面包糠
5.腌好的鸡翅在面包糠里打个滚
6.盘子上摆上筷子，将鸡翅架在筷子上
7.入微波炉，中高火，6分钟，等着听叮的一声的开吃信号吧!
小提示：
1.鸡翅不打花刀整个腌制也没有问题，可以适当延长腌制时间。有的时候我会晚上腌制，放冰箱里过夜，第二天再做。这样时间从容，入味也好。
2.腌料可以根据自己的喜好来选择，简单用盐和黑胡椒碎腌一下其实味道也很好，不必非要用奥尔良烤鸡腌料。另外，奥尔良腌料的包装上写的用法是腌料加水溶开再腌制鸡肉，而我觉得直接将腌料涂抹在鸡翅上进行腌制效果更好，您也可以试一下。
3.如果家里有现成的面包糠当然更好啦。如果没有，就可以采用我用的方法，微波炉高火2分钟将面包片打脆，用擀面杖略微压一下就是很好的面包糠了。或者你更懒，连微波炉都懒得用，还有一个办法，就是面包片切丁放在塑料袋里，敞口，放在暖气片上过夜，第二天面包丁就脆了，也可以压成面包糠了。不过第二种方法只能在冬天有暖气的时候用啦，有时间局限性。
4.鸡翅一定要用筷子架起来，这样上下都能充分加热，炸出来的鸡翅才好吃。记住微波炉里不能用金属器皿哦，所以千万不要用金属架子。
5.微波炉中高火工作3分钟的时候，就能闻到香味飘出来了，4-5分钟的时候，可能会听到噼啪的鸡皮爆裂声，6分钟就可以吃到外焦里嫩的炸鸡翅了!不过，因为鸡皮被快速加热有可能产生爆裂，面包糠可能会蹦到微波炉内壁上，所以炸完鸡翅之后要注意清洁微波炉哟!
近年来，已有不少胸猛男性跑到医院要求缩胸，其热度丝毫不亚于女性的隆胸》》》》毕业生有C罩杯躲家不出门平时爱吃鸡腿鸡翅
毕业生有C罩杯躲家不出门平时爱吃鸡腿鸡翅
爱美之心人皆有之，不论男女，都希望自己能拥有一副好相貌、好身材。比如，作为女人，常常会为自己乳房不够丰满而感到烦恼，可谁想到，男人则恰恰相反因自己的乳房长得太过丰满而痛苦万分。
近年来，已有不少胸猛男性跑到医院要求缩胸，其热度丝毫不亚于女性的隆胸。前几天，温州医科大学附属第一医院大夫就为C罩杯的男大学毕业生施行了缩胸术。
大学毕业生拥有C罩杯躲藏家里不敢出门见人
大学刚毕业不久的小李就要步入社会了，可他整天把自己关在了家里，尤其是到了夏天，更是足不出户。原来，长了一副大块头的他，怎么看都是男人味十足，可唯独长了一对与女人一样的挺拔乳房，不管有没有穿衣服，这对乳房都凸现出了十足的女人相。
因此，这让他非常的烦恼，四年的大学生活，他过得战战兢兢，更是寡言少语，如今就要步入社会了，他不仅不敢出去见人，就连挺胸走路的勇气都没有。
最终，他在家人的陪伴下来到了温州医科大学附属第一医院整形美容科求助。经检查，小李是因为吃了太多含有激素的食物，造成体内雌雄激素不平衡，从而导致双侧乳腺过度发育。经测量，他的乳房竟然已达到了C罩杯的级别。
据小李的家人称，小李小时候就非常喜欢吃鸡腿、鸡翅等食物，有时候甚至连饭都不吃，就吃这些东西。随着小李一天天的发育成熟，个子越长越高的他，乳房却也莫名其妙地跟着变大，作为一个男孩子，这让他很受不了。
控制胸丰满饮食很重要千万不能把牛奶当水喝
这种男性乳腺过度发育育症，其形成的原因主要是与平时的饮食生活习惯以及环境污染等有关，其中在饮食生活习惯中，吃了含激素食物导致男性乳房过于丰满的，占了70%左右。
医生说，前来就诊的患者绝大多数都是城镇居民，这与他们平时的生活饮食习惯很有关系。预防乳腺过度发育，重在控制饮食，避免营养过剩，少吃含有激素的食品或饮料，包括奶制品都要适量摄入，不能把牛奶当水喝，一天的摄入量最好控制在一盒(250毫升)。
猪蹄怎样吃才丰胸平胸女这样吃A杯竟然升D杯
猪蹄作为丰胸美容的好帮手，不过爱美的女性不能为了丰胸而狂吃猪蹄，要吃得得当才能得到预期的效果。可是猪蹄怎样吃才丰胸呢?下面告诉你猪蹄怎样吃才丰胸。
一、猪蹄怎样吃才丰胸
猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，它在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，它能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克胶缺血性脑患者有一定辅助疗效。也适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。
传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。而且多吃猪蹄对于女性具有丰胸作用。下面为大家推荐几款主题丰胸食谱：
食谱一：香辣猪蹄
材料：猪蹄2只、大葱一段(约20克)、生姜三片(约20克)、花椒1/2茶匙、干辣椒10克、大蒜约20克、香叶2片、桂皮2小段、小茴香、甘草1/4茶匙、草果2颗、丁香5粒左右、生抽1茶匙、老抽1汤匙、盐1.5茶匙、冰糖1汤匙
制作方法：
1.首先来处理猪蹄，一定要把猪蹄上面的毛清洗干净，在锅中烧热一锅水，直接把剁好的猪蹄放入热水中烫一下，这样直接打捞出来即可。
2.锅中加入少许的热油，直接把调好的佐料放入进去爆香。
3.倒入猪蹄，进行不停的翻炒，倒入生抽、老抽、冰糖进行上色。
4.不停的翻炒，直到所有的猪蹄均匀少色为止。
5.加入开水，记住一定要莫过猪蹄，等到大火煮开之后使用小火开始慢慢的炖煮。
6.这些把猪蹄和汤汁一起当如电压锅中，加入少许的食用盐，开始慢慢的进行收汁，等到收干为止这道菜也算完成了。
食谱二：花生炖猪爪
原料：花生米200克，猪脚爪2只
配料：盐、葱、姜、黄酒各适量
制作方法：
1、将猪脚爪及毛去掉，洗净，用刀划口，放入锅内。
2、加花生米、盐、葱、姜、黄酒、清水适量，用武火烧沸后，转用文火熬至熟烂。
二、不能与猪肉搭配的四种食物
1、猪肉与大豆别搭配
从现代营养学观点来看，豆类与猪肉不宜搭配，是因为豆中植酸含量很高，60%--80%的磷是以植酸形式存在的。它常与蛋白质和矿物质元素形成复合物，而影响二者的可利用性，降低利用效率;还有就是因为豆类与瘦肉、鱼类等荤食中的矿物质如钙、铁、锌等结合，从而干扰和降低人体对这些元素的吸收。故猪肉与黄豆不宜搭配，猪蹄炖黄豆是不合适的搭配。
2、猪肉与芫荽(香菜)别搭配
芫荽辛温，耗气伤神。猪肉滋腻，助湿热而生痰。古书有记载：凡肉有补，唯猪肉无补。
一耗气，一无补，故二者配食，对身体有损害，芫荽又名香菜，可去腥味，与羊肉同吃相宜。
3、猪肉和牛肉别搭配
猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，《饮膳正要》指出：猪肉不可与牛肉同食。这主要是从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾胃，一冷腻虚人。性味抵触，故不宜同食。
4、猪肉与羊肝别搭配
中医云：猪肉共羊肝和食之，令人心闷。这主要是因为羊肝气味苦寒，补肝、明目，治肝风虚热。猪肉滋腻，入胃便作湿热，从食物药性讲，配伍不宜。羊肝有膻气，与猪肉共同烹炒，则易生怪味，从烹饪角度讲看，亦不相宜。
三、三招教你选购放心好猪蹄
1、看颜色，察蹄子。
正常去毛后的猪蹄应该是淡黄色的，所以见到白白净净的猪蹄，就要提高警惕。不过，药水浸泡过的猪蹄也并非个个都是白色，也有的颜色发红。
浸泡过的猪蹄通常要比没浸泡过的大，买猪蹄时不能一味地捡大的挑。有的人很少买猪蹄，对猪蹄的大小没有概念。这时还可以观察猪蹄的蹄子。浸泡过的猪蹄因为涨大的缘故，蹄瓣会分开，没浸泡过的猪蹄则正好相反，蹄瓣是合在一起的。
2、凑近点，闻气味。
浸泡过的猪蹄能闻出淡淡的药水味，有时这股药水味还会遮盖住猪肉本身的腥味。没浸泡过的则闻不出药味。
其实，市场上除了有用火碱、双氧水等浸泡出来的猪蹄，还有用火碱、双氧水等浸泡出来的鸡爪、猪肚。它们的特点差不多，都是颜色白净，个头大，买的时候要当心。
3、摸一摸，黏不黏。
被药水浸泡过的猪蹄摸起来发黏;没浸泡过的，则没有这种黏黏的感觉。用手在猪蹄上轻轻按一按，浸泡过的猪蹄手感较硬，没浸泡过的按起来较松软。
微波炉新奥尔良烤鸡翅
食材明细：
主料：：鸡翅中适量，
辅料：：蜂蜜适量，水适量，
配料：：新奥尔良烤鸡翅料适量，
微波炉新奥尔良烤鸡翅的做法步骤：
1.在网上买的新奥尔良烤鸡腌料，5元100克
使用比例：100克水+100克新奥尔良腌料+1500克肉肉
我这次是实验，只腌了6只鸡翅，前一天晚上腌上，放入冰箱冷藏室。
2.转天从冰箱拿出来啦。
3.我觉得这样味道不够，因此又用蜂蜜和那个kfc料调了一个酱，如果嫌甜，就加一点水，然后把腌好的鸡翅刷上这个酱。ps：蜂蜜能有效保持鸡翅的水分。
4.放入微波炉大火十分钟就好了，不用翻面。
5.烤好啦，味道很不错，也不会太干。
微波炉烤蜜汁儿鸡翅
材料：鸡翅七支
配料：蜜蜂，盐，椒盐，沙姜粉，酒，十三香，小葱粒
做法：
1、鸡翅洗净沥干水份，加入盐、椒盐、沙姜粉、十三香粉、几滴酒拌匀，按摩一小会儿容易入味。
2、然后搁一边放着腌制入味，这个时间随你把握，久一点肯定比较入味滴，我腌了差不多三个小时。
3、平底不粘锅热锅入油，油热后鸡翅一个个放入，一面一面煎，煎到两面金黄色就可以了。
4、煎好的鸡翅入盘一支支刷上蜜蜂摆好，撒上小葱粒，放入微波炉大火烤1分钟。就over了！
ps：
1、微波的时间根据火力，我的微波炉火力不怎么滴，所以用了大火，估计正常的用中火就可以了。
2、腌制三个小时我的已经非常入味了，我在想可能腌两个小时也行。
3、看起来感觉是油油的，但其实不油的哦，上面涂了蜂蜜一烤就这样！蜂蜜本来就亮亮滴！
微波炉烤鸡翅根的做法
这道微波炉烤鸡翅根做法非常简单，却非常美味。十分钟的时间，满屋飘香，从前不爱吃饭的我家宝贝，最近每顿饭都夸菜好吃，这给我这个煮妇莫大的鼓励。今天这个微波炉烤鸡翅根也得到了小丫头的高度赞扬。爱美食的亲们，懒不怕，零厨艺不怕，只要稍微动动手，一道绝对美味的菜就闪亮登场。今天这个烤鸡翅根就是懒人版菜谱，不用开火零厨艺也能做好的一道菜，而且也是一道快手菜，十分钟，保证满屋飘香，给家人和自己一个味觉的刺激吧.....
材料：
鸡翅根4个，鸡蛋清适量，自制麻辣红油适量，椒盐适量，蚝油适量，孜然适量，生抽适量，黑胡椒粉少许，
微波炉烤鸡翅根的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，鸡腿洗净，每个鸡腿纵向切几条口
步骤3，加入自制麻辣红油、适量椒盐、生抽、蚝油、鸡蛋清、胡椒粉、孜然
步骤4，用手抓匀
步骤5，调好调料的鸡腿放入可以入微波炉的盘子里
步骤6，高火烤5分钟
步骤7，翻一面再高火4分钟，鸡腿就烤好了
步骤8，上桌了
奥尔良烤鸡翅（微波炉）的做法
想做一个美食达人，不断的学习中，尝试中。享受每一次做出成品的乐趣……
材料：
鸡翅一袋（17块），新奥尔良烤翅腌制料半袋（依个人口味添加），姜两片（切丝），大葱少许（切段），料酒适量，食用油少许，
奥尔良烤鸡翅（微波炉）的做法的做法步骤：
步骤1，备料。鸡翅放入冷水中解冻，用刀在鸡翅正反面片上几刀，为了更好的入味。
步骤2，将半袋奥尔良腌制调料倒入容器内，用温水搅拌，将切好的葱、姜放入，倒入适量料酒，用手揉搓搅拌鸡翅3-5分钟（调料汁刚好没过鸡翅）。封上保鲜膜，腌制12-24小时。（我是晚上腌制的，为了第二天做）
步骤3，在盘底撒上一层奥尔良腌制干调料，将鸡翅在上面排列整齐，再撒上一层干调料和芝麻（根据个人口味适量添加）。用毛刷沾少量食用油刷于鸡翅之上。
步骤4，放入微波炉，中火正反面各十分钟，喜欢烤大一点的朋友可以正反面加热各15分钟。（途中觉得色泽不太好，可以撒上奥尔良腌制干调料，再刷少许之前腌制剩的汤料，放入微波炉中加热即可）
微波炉土司
食材明细：
主料：：奶酪适量，土司2块，鸡蛋1个，胡萝卜适量，红椒适量，肉松适量，番茄酱适量，
辅料：：核桃花生碎适量，
微波炉土司的做法步骤：
1.把红椒和胡萝卜切片切丁都可以。
2.然后拿两片土司，用勺子把中间往下压。
3.然后把胡萝卜和红椒放在上面。
4.再打一个鸡蛋。
5.然后把番茄酱，肉松，花生核桃碎都一一放在上面。
6.然后就把奶酪放在最上面。
7.然后微波炉3分钟，真的只要3分钟，但鸡蛋喜欢吃老一点就可以多打一点时间。
8.看，这样一个很简单的早餐就出来了。
微波炉烤鸡
食材明细：
主料：：农家鸡适量（1只），
辅料：：香卤料适量，老抽适量，精盐适量，生姜适量，料酒适量，蜂蜜适量，
微波炉烤鸡的做法步骤：
1.农家鸡去毛和内脏，不要全部剪开，挖个小洞将内脏取出，这样便于塞调料。
2.将所需要的调料全部装碗中和匀，
3.将取理好的农家鸡放进调料碗里，用手抓匀，塞一小部分到鸡肚里。放置1天左右。
4.将腌好的鸡抹上一层蜂蜜，放进微波炉高火5分钟，
5.翻面，再抹上一层植物油再烤5分钟即成。 如果不够熟可再烤，自已注意火候。
6.翻面，再抹上一层植物油再烤5分钟即成。
7.微波炉烧鸡即成。
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