“百年好合（莲子百合红豆沙）、万紫千红（时令生果盘）”，相信你对这些菜谱并不陌生，通过菜谱可以看出餐厅的实力。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你是不是很想去学一学呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的枸杞柚子粥，如果合你所需，不妨马上收藏本页。
食材明细：
主料：蜂蜜柚子茶25 克，大米50 克
辅料：枸杞子16 粒
配料：冰糖20 克
枸杞柚子粥的做法步骤：
1，准备好大米、枸杞子、蜂蜜柚子茶。
2，枸杞子用温水浸泡，洗净备用。
3，大米洗净，倒入沙煲；加入适量冷水；大火煮开，小火熬煮25分钟。
4，加入枸杞子和冰糖，煮5分钟。
5，倒入蜂蜜柚子茶，煮开后离火。
6，盛入碗中，温热食用
小贴士：
1、服用药物期间不要吃柚子，容易对肝脏、肾脏造成伤害。
2、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃枸杞子 。
3、有高血压、性情太过急躁的人不宜食用枸杞子。
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小米枸杞粥
食材明细：
小米80克，水1000毫升，枸杞少量
小米枸杞粥的做法步骤：
1.小米洗干净（小米颗粒小，不能搓）
2.加清水熬成粥，关火前五分钟加进枸杞
山药枸杞粥
食材明细：
白米，1杯山药，300克枸杞，2大匙水，8杯。
山药枸杞粥的做法步骤：
1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。
2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成。
Tips：
枸杞补血明目，可增加白血球数量，使抵抗力增强、预防疾病；山药可促进食欲、有效消除疲劳，增强体力及免疫力。体弱、容易疲劳的女士多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵。
龙眼枸杞粥
食材明细：
粳米100克，桂圆15克，枸杞子30克，枣(干)20克
龙眼枸杞粥的做法步骤：
1.将优质龙眼肉、枸杞、红枣、粳米分别洗净。
2.在器皿中加清水、粳米，高火8分钟后下龙眼肉、枸杞、红枣，高火20分钟煮成稀粥。
小贴士：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
枸杞核桃粥
食材明细：
粳米100克，枸杞子20克，核桃20克，白砂糖5克
枸杞核桃粥的做法步骤：
1. 枸杞去杂质，洗净，用温水浸泡回软；
2. 核桃仁洗净；
3. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分；
4. 粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸；
5. 放入枸杞、核桃仁，再用小火煮45分钟；
6. 加入白糖调好味，即可盛起食用。
小贴士：
粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。
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