“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗文化已在中国普及，随着文化的进步，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是如何看待健康食疗的呢？在这里，你不妨读读豆结青菜肉骨汤，相信你能从中找到需要的内容！
食材明细：
主料：：青菜260克，肉骨665克，豆结60克，
辅料：：料酒适量，盐适量，鸡精适量，
豆结青菜肉骨汤的做法步骤：
1.食材：青菜（已洗净）、肉骨（已焯水）、豆结（已泡发清洗）
2.将已洗净的青菜放在案板上切开，待用。
3.将已焯水的肉骨下入高压锅中。
4.加入一些清水。
5.加适量的料酒。
6.接着，盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。
7.焖至没气后开盖。
8.然后，合入洗净好的青菜和豆结煮开，煮至青菜断生。
9.最后，加适量的盐。
10.加适量的鸡精。
11.调味翻匀，即可。
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【海带结大骨汤】----秋季良品
食材明细：
主料：：海带结250克，猪大骨500克，
辅料：：生姜一小块，
配料：：料酒1汤勺半，盐8克，
【海带结大骨汤】----秋季良品的做法步骤：
1.材料：海带结250克 猪大骨500克 生姜一小块 料酒1汤勺半 盐8克、
2.把海带结和猪大骨洗干净装碗备用，生姜洗净切片备用。
3.做锅上火注入2/3锅的水烧到40到50度
4.倒入料酒待水烧到酒香气出来、
5.倒入大骨
6.再放入生姜片，盖上盖子大火烧开后在转小火炖上25分钟、
7.再倒入洗好的海带结，盖上盖子大火烧开后转小火再炖15分钟、
8.待汤汁快出锅之前再倒入准备好盐，调到自己想要的味道即可出锅了。
小贴士：
小贴士：
*大骨汤的肉不要切下来，避免小块的肉在炖煮的时候变老了。
*海带结不要太早下下去炖，要不然会太烂了。
*水要一次性加足，不要半中间加水避免营养流失。
*喜欢什么味道可以自己调，我喜欢原汁原味就没有下味精了
海带结萝卜排骨汤(2)
食材明细：
排骨，海带结，白萝卜，姜片，料酒，盐
海带结萝卜排骨汤的做法步骤：
1.海带结提前泡发，白萝卜洗净去皮切块。
2.排骨洗净，用开水汆一下捞出。
3.沙锅内放水，水开后放排骨、姜片、料酒，再大火烧开后转小火炖1小时左右。
4.再将海带结和白萝卜放入，大火煮开后转小火炖30分钟。
5.最后加适量盐调味即可。
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