“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”中国人历来讲究食疗，随着文化的进步，这些经验的得来，是经历了长期的生活观察。你对健康食疗有什么样的看法呢？你也许需要"红枣香菇汤"这样的内容，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
枣(干)40克，香菇(鲜)40克，盐2克，味精2克，料酒3克，姜2克，花生油5克
红枣香菇汤的做法步骤：
1. 将水发香菇去杂洗净切片，红枣洗净待用。
2. 用有盖墩盅一只，加入香菇、红枣、盐、味精、料酒、姜片，适量清水、生油，用牛皮纸封好，放笼内急火炖1小时左右，出笼起盅即可。
小贴士：
健胃益脾、消除脂肪、降低血脂。
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牛肉香菇汤
食材明细：
牛肉(瘦)200克，香菇(鲜)25克，香油4克，盐3克，味精2克
牛肉香菇汤的做法步骤：
1. 将牛肉洗净切切片；
2. 香菇洗净，用水泡软，备用；
3. 汤锅置大火上，加水1000克，将牛肉片和香菇一同放入锅中；
4. 待煮沸，改用小火煨炖；
5. 用精盐、味精、香油调好味即成。
小贴士：
1. 牛肉性味甘、平，入脾、胃经；2. 功能补脾胃，益气血，强筋骨；3. 由于香菇富含营养、高蛋白、低脂肪的特点，自古以来就被人们视为益寿延年的珍品；4. 元代《日用本草》记载香菇有“益气，不饥，治风破血”之功；5. 《现代实用中药》称之为“补偿维生素D的要剂；”6. 牛肉香菇汤以牛肉为主料，配以香菇，具有被脾性胃，益气血之功效；7. 适用于气血虚弱引起的手足冰冷、畏寒、四肢乏力、关节活动不灵活、腰膝酸软等症。
红枣人参汤
食材明细：
枣(干)10克，高丽参9克
红枣人参汤的做法步骤：
将高丽参与红枣一起，放炖盅内，隔水炖服。
小贴士：
1. 大补元气，固脱生津，养血安神。适用于在出血引起的虚脱、大出血后身体虚弱等。2. 本方四季可用。3. 用时必须用高丽参或吉林人参，不要用西洋参。4. 用于大出血引起虚脱时，可单独用吉林参或高丽参15-30克炖服，此方通常称“独参汤”。
红枣脊骨汤
食材明细：
主料：：肉脊骨800克，
辅料：：姜1块，红枣5颗，八角2粒，盐适量，香菜适量，醋1汤匙，葱1段，
红枣脊骨汤的做法步骤：
1.肉脊骨冷水下锅，焯出血沫后捞出，洗净备用。
2.压力锅里放入姜片、葱段、八角。
3.放入脊骨，加温水，1汤匙醋，盖好盖子，上汽后压25分钟。
4.压力锅排气解压后放入红枣，不必盖盖子，煮10分钟。
5.放入香菜、盐、调味。
6.盛入碗中。
7.成品。
小贴士：
加醋是为了炖制的过程中可以让脊骨里的钙质更完全的析出。
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