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什蔬素烩

什蔬素烩

发布时间 : 2019-10-09
烩菜食材 蔬菜菜谱 蔬菜谱大全

中国人历来重视口腹之欲的满足,地方美食很多都有自己的特点,品尝当地美食成了游客们的第一选择,其实地方美食也在游子的梦中经常出现。你心中记忆最深的地方美食是什么?经过整理,小编为你呈上什蔬素烩,希望能帮助到你,请收藏。

食材明细:

黄瓜,丝瓜,冬瓜,木瓜,扁豆,豇豆,西葫芦,莴笋,圣女果。熟核桃仁,熟花生米,香菜。葱,姜,水淀粉,白糖,鸡精,盐,香油。

什蔬素烩的做法步骤:

1、将所有主料洗净分别切成条、块、片、丁,核桃仁、花生米捻碎;

2、坐锅点火放入油,油热按质地不同分别放入锅中煸炒至熟,勾薄芡,出锅前核桃仁末、花生末行、香菜末,点入香油即可。

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成都素烩


食材明细:

白萝卜250克,腐竹(泡软)2条,胡萝卜l条,油面筋10个,草菇10朵,洋菇10朵,上汤2杯,马铃薯250克,小黄瓜2条,玉米笋12条,青芦笋20条,生粉1汤匙,鸡油少许。

成都素烩的做法步骤:

①将白萝卜、胡萝卜马铃薯、小黄瓜等洗净,切成不同形状的块或球形之后,用滚水烫煮8分钟后捞出,泡在冷水中。

②起油锅放下腐竹及芦笋以外的用料爆炒后加入上汤,大火煮3分钟。

③将腐竹与芦笋放下并加盐调味,再煮20秒钟,用生粉水勾芡后推进大碟内,并将玉米笋分开,与芦笋相对摆好在四周,淋下少许鸡油即可。

银耳素烩


食材明细:

银耳20克,发菜15克,胡萝卜,莴笋各200克,清汤600克,精盐5克,鸡油10克,白糖20克。

银耳素烩的做法步骤:

1、银耳泡开去黄根,加清汤煮1小时;发菜加清汤煮10分钟;胡萝卜、莴笋去皮,削成鲜蘑状,放入沸水煮沸取出;

2、清汤加精盐、白糖煮沸后放胡萝卜、莴笋、鲜蘑煮2分钟捞出,凉开水浸泡,原汤留下待用;

3、将蒸好的银耳扣在盘中,发菜球、莴笋、胡萝卜、鲜蘑码放在银耳周围。将原汤加入精盐、白糖、鸡油、水淀粉勾芡,将芡汁均匀地浇上即可。

素蔬披萨


食材明细:

主料: 高筋面粉 200g,

调料: 黄油 适量, 奶酪 适量,

素蔬披萨的做法步骤:

1.酵母粉用少许温水溶解,面粉加入蛋黄、盐、糖和酵母水

2.合成光滑面团,盖上湿布醒发一个小时。

3.锅里加调和油,热锅后放蔬菜丁翻炒到六七成熟,加番茄酱和盐调味。

4.面饼醒发好后,擀成中间薄,边缘厚的面片,用叉子在中间扎出许多小洞,防止面饼受热后变形。
平底锅不放油,在最小火力档烘烤面饼,待底部变硬,再翻过面烤一会儿,等到面饼定型后就可以取出填馅儿。

5.面饼里涂上一层番茄酱,铺上撕成小块儿的奶酪,填入馅儿,再铺一层奶酪,在饼边放上切好片的广味香肠。

6.放入微波炉最高火力烤6分钟,看到奶酪完全融化了

鲜虾烩时蔬


食材明细:

虾12只,菜花200克,油菜150克,姜4片,葱末,红辣椒末各少许,A料:高汤1杯,姜汁半匙,盐1小匙,米酒1大匙,B料:酱油1/4小匙,盐,香油各半匙,米酒半匙,高汤半杯,C料:淀粉水1大匙。

鲜虾烩时蔬的做法步骤:

1.虾去头及壳,挑除肠泥、洗净,压背部轻划一刀,放入热油略炸,捞出、沥油;姜洗净;油菜洗净、汆烫,捞出、排入盘中;菜花洗净、切小块,放入热油略炸,捞出、汆烫,放入锅中加A料煮至入味,与油菜均盛入盘中即可。

2.锅中倒入1大匙油烧热,爆香姜片,倒入B料煮开,加入虾略煮,再加入C料勾芡,捞出,盛在菜花上,撒上葱末、红辣椒末即可端出。

此道菜的蔬菜与肉类比重均衡,而且味道富有变化,搭配富含纤维素的菜花食用,更可以促进新陈代谢。

八宝素烩


食材明细:

莴笋100克,番茄100克,胡萝卜100克,白萝卜100克,冬笋100克,甘薯100克,油菜心100克,海带(鲜)100克,蘑菇(鲜蘑)100克,淀粉(蚕豆)8克,胡椒粉1克,味精2克,盐5克,黄酒15克,香油15克

八宝素烩的做法步骤:

1. 将莴笋、胡萝卜、白萝卜、冬笋、红苕(甘薯)、油菜心,分别洗净;

2. 洗净的各料切成10厘米长、2.5 厘米宽的片;

3. 再与其他原料同在沸水内焯至半熟,用清水漂凉;

4. 番茄去皮、籽,切成4 瓣;

5. 取大圆盘一个,把上述原料按不同颜色岔开,在盘中摆成风车形;

6. 番茄摆在中间,上边放蘑菇,灌奶汤250毫升、川盐,上笼蒸熟;

7. 炒锅中下奶汤250毫升,加川盐、胡椒粉、黄酒烧沸后,放入味精,滗入盘内原汁,用湿淀粉勾成薄芡,淋入香油即成。

小贴士:

1. 蒸制时间不要过长,以10 分钟为宜,可保持原料熟透而且颜色鲜艳;2. 勾二流芡,即玻璃芡,芡汁下锅后,用勺轻轻推动,以不粘锅为度,切勿勤搅,让淀粉充分糊化,才能达到“明油亮芡”的标准。番茄:西红柿忌与石榴同食。白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。甘薯:红薯忌与柿子、西红柿、白酒、螃蟹、香蕉同食。红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

丸子什菌汤


食材明细:

主料: 草菇 , 香菇 , 蘑菇 , 鱼丸 ,

调料: 食盐 , 鸡精 , 胡萝卜 , 芝麻油 ,

丸子什菌汤的做法步骤:

1.草菇、蘑菇切块,同香菇一起洗净。

2.胡萝卜切粗丝。

3.锅内烧水,水开后下丸子与菌菇,煮开后放入胡萝卜丝,加盐、鸡精、鲜辣粉调味,最后放入葱丝、林些麻油即可。

地方美食《什蔬素烩》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供地方美食的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了烩菜食材专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3284948.html

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