食材是美食最基本的构成,美食制作的成功与否与食材关系很大。没有食材文化,就没有美食文化,你见过哪些低中高食材呢?小编现在推荐你阅读一下素烩麻什,希望能帮助到你的学习和工作!
冬季吃一碗营养又浑身暖呵呵的陕西面食----素烩麻什
麻什(shi),也被称作麻食,陕西的一种面食。是一种深受陕西关中地区人民所喜爱的面食,具体的形状是如大拇指指甲盖大小的面疙瘩,中间略薄,边缘翘起。麻什是一道充分体现陕西关中地区人民饮食习惯的面食。手工制作的麻什口味筋道,汤料味道浓郁,汤中配上自己喜欢的时令蔬菜,可以做出很多的花样。关中地区的饮食习惯往往是一锅煮,这一点不同于南方人吃饭时所讲究的饭是饭,菜是菜,汤是汤的习惯。
天冷的时候吃特别好,热气腾腾,菜多汁多,很有滋味哦,吃一碗就浑身上下暖呵呵的!
素烩麻什材料:萝卜,土豆,豆芽,韭菜,小芹菜苗,老豆腐,西红柿,海带,蘑菇,粉条,鸡蛋,面粉。酱油,盐,五香粉,葱姜。
素烩麻什的做法
1.将准备的材料洗好。
2.土豆,萝卜,海带,豆腐切片,豆腐皮切小片。
3.芹菜,韭菜切段,蘑菇撕成小片,西红柿切丁备用。
4.锅里倒油,鸡蛋加一点点盐炒熟备用。
5.韭菜炒熟备用。
6.锅里倒入底油,油热放入姜末,葱末炒香。
7.倒入萝卜片,土豆片,海带片(先炒较硬的,难熟的)。
8.倒入西红柿,豆芽,蘑菇,粉条,豆腐,豆腐皮翻炒,加盐,酱油,五香粉。
9.所有菜炒熟,此时会有很多水分渗出,可以少加一点骨头汤。加入炒熟的韭菜,鸡蛋再炒几下。
10.揉一团面,面团揉好后,擀成厚约1cm的厚面皮,切成宽约1cm的条,再切成丁,案板上撒面粉,用大拇指在面丁上轻微摁一下,借着摁劲轻轻搓一下,面就会卷起来(由内向外推),像一个猫耳朵的样子。
11.水烧开,下入搓好的麻什,煮熟加入小芹菜苗煮1分钟,不要煮时间太长。
12.麻什捞出锅,倒入炒好的烩菜中,再小火烩一会,让面吸入菜的味道。如果觉得汤汁少,可以再加一些面汤进去。
特别提示
1.炒菜主要放一些耐煮,水分不会太多的蔬菜,可以根据季节和自己的喜好更换,韭菜先炒是防止在烩菜中韭菜变老。
2.做麻什的面是直接用面粉和水揉成的,面稍微硬一些,不需要加发酵粉等等。
3.吃的时候也可以加点醋和油泼辣子。
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少,而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多,而黄鱼中含维生素D,两者合吃,可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间,从而增加吸收机会
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凉拌素什錦
食材明细:
主料::西兰花200g,胡萝卜1个,西芹3根,木耳10朵,花生50颗,腐竹3根,
辅料::香油少许,盐少于,白砂糖少许,老陈醋少许,花椒10颗,八角1颗,香叶1片,桂皮1小块,
凉拌素什錦的做法步骤:
1.准备食材,将木耳、腐竹提前2个小时泡发好,胡萝卜洗净去皮,花生提前一晚泡发,芹菜西兰花洗净备用。
2.将浸泡一晚的花生放入煮锅,加入八角,花椒,香叶,盐,干辣椒,桂皮等香料大火煮15分钟,直到稍微有点软,关火浸泡在汤汁里备用。
3.西兰花切成小块,芹菜、胡萝卜、腐竹切成斜丁,煮锅烧开水,将切好的蔬菜依次用开水焯一下,然后过凉水备用。
4.煮好的五香花生米滤去香料放到干净的盆中备用。
5.将所有焯好的蔬菜放进盛有花生米的盆中,加入盐、鸡精、白砂糖、香油、食用醋搅拌均匀。
6.搅拌好后,盛出来就可以吃啦~~~
海鲜什烩西瓜盅
食材明细:
主料::活虾三两,蛤蜊三两,
辅料::鱼丸适量,鱼豆腐适量,蟹肉棒适量,菜花一碗,小葱二根,
配料::盐三勺,
海鲜什烩西瓜盅的做法步骤:
1.西瓜一个切上半个口子挖去瓜肉备用;
2.虾洗净剪去头尾硬壳,蛤蜊洗净,鱼丸鱼豆腐蟹肉棒备用;
3.菜花切成小块备用;
4.锅内倒水加鱼丸鱼豆腐和蟹肉棒煮五分钟;
5.加入菜花同煮;
6.菜花七成熟时滴入几滴酱继续煮开;
7.倒入蛤蜊和鲜虾同煮;
8.煮至虾红蛤蜊熟;
9.勾芡后撒上葱花即可关火.
什鲜烩的做法
材料:
鱼丸,虾丸,蟹棒,竹轮,西红柿3个,排骨,葱适量,姜适量,耗油适量,料酒适量,盐适量,,
什鲜烩的做法的做法步骤:
步骤1,西红柿切块放入电压锅。
步骤2,白菜洗净切块。
步骤3,排骨切小段用开水反复烫3次后冲洗干净,用少许葱、姜、耗油、料酒腌制10分钟。
步骤4,把上述食材统统放入电压锅,注入沸水。
步骤5,旋按键至“鸡肉排骨”键,约15分钟,开阀放弃后加盐即可。
素麻食
食材明细:
主料::面粉300g,水适量西红柿,西红柿1个,鸡蛋1个,木耳8片,西葫芦半个,
辅料::盐适量,香葱2颗,
素麻食的做法步骤:
1.和面,把面粉倒进容器内加适量水,先用手搅成棉絮状,再有手搓到一起。醒20分钟,再用手揉。揉的越久面越劲道。把面压成片状,用刀切成1厘米的正方形小丁丁,然后搓成麻食备用。
2.素汤材料
3.切成一厘米的小方块。
4.葱白扁香
5.加入西葫芦,木耳,西红柿炒会,等西红柿软了。
6.加入适量水
7.汤滚了,倒入鸡蛋打撒,形成蛋花。关火
8.水开了,倒入麻食,煮3-5分钟,煮到自己适合的软硬程度。
9.成品。加入盐,醋,辣椒。
家常烩麻食
食材明细:
主料::面粉300克,土豆2个,胡萝卜半根,芹菜1根,木耳数朵,黄豆50克,老豆腐1小块,粉条1小把,蘑菇3片,韭菜1小把,黄花适量,
辅料::酱油适量,排骨汤适量,十三香3克,盐适量,葱末适量,姜末适量,
家常烩麻食的做法步骤:
1.准备食材,黄花、黄豆、 木耳 粉条用凉水泡软。
2.面粉加水和成软硬适中的面团,加盖静置。
3.食材洗净,土豆、胡萝卜、老豆腐蘑菇芹菜分别切丁,韭菜切段,准备葱、姜末,黄花、木耳切小。
4.泡好的黄豆入开水锅煮熟。
5.将面团擀成饼。
6. 对折一下,切条。
7.撒些面粉。
8.左手拿一条面,右手揪花生大小的面用大拇指搓成空心状麻食(如图)。
9.全部搓完撒些面粉以免麻食粘连。
10.坐锅入油,烧热放葱、姜煸出香味,倒入切好的土豆、胡萝卜、芹菜丁。
11.放盐、酱油、十三香炒几分钟(中火)。
12.放粉条。
13.倒入煮熟的黄豆。
14.放黄花、木耳炒匀。
15.倒入排骨汤豆腐中小火炒匀入味。
16.烩菜成熟关火。
17.煮锅入水烧开,下麻食煮熟后放入炒好的烩菜,稍煮调味。
18.放韭菜即成,食用时可根据需要调辣子油和醋。
烩麻食(2)
食材明细:
主料::面粉适量,
辅料::葱适量,花生米适量,四季豆适量,猪肉沫适量,洋葱适量,土豆适量,西红柿适量,
配料::植物油适量,盐适量,鸡精适量,花椒粉适量,酱油适量,
烩麻食的做法步骤:
1.面粉和面,用温水一点一点倒入面粉,面要稍微和的软一点,和好了放半小时.
2.将以上材料切成小叮
3.将放置好的面团擀成椭圆
4.切成条
5.用手搓成棍棍形状的
6.切成小方块
7.用大拇指撵成耳朵形状的
8.锅里放入植物油,将以上材料翻炒,炒到7成熟,倒入水,水开后倒入麻食,煮3开,然后放上青菜和花生米稍微煮2分钟即可
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