“糖醋排骨、鱼香肉丝、水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉”,相信你对这些菜谱并不陌生,名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”,你是不是也在研究美食菜谱呢?急你所急,小编为朋友们了收集和编辑了“春天祛斑美食橄榄杏香煎羊扒”,仅供参考,欢迎阅读。
食材明细:
羊肉适量,橄榄适量,红腰豆适量,熟土豆适量,黑胡椒碎适量,大蒜适量,鸡汁适量,黄油适量,美国大杏仁碎适量,橄榄油3汤匙
春天祛斑美食橄榄杏香煎羊扒的做法步骤:
第1步将羊肉用刀背拍松,在羊扒上撒少许盐和黑胡椒碎,腌制10分钟。红腰豆用开水煮熟捞出。绿橄榄切成碎,洋葱切丝。大蒜切碎,熟土豆碾成泥。
第2步锅内放黄油,煸香蒜蓉,放入土豆泥,放入红腰豆,加盐,鸡汁,绿橄榄碎做成酱。中火加热平底锅中的花生油,待烧至6成热时放入准备好的羊排,将两面煎上色(约1分钟即可)放入洋葱丝,烹入红酒,煎熟出锅装长盘。
第3步将橄榄酱用小勺,放在煎好的羊排上,洒上美国大杏仁碎。
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春季祛斑美食香椿素菜卷
食材明细:
豆腐皮适量,土豆适量,黑木耳适量,胡萝卜适量,香椿芽适量,韭菜适量
春季祛斑美食香椿素菜卷的做法步骤:
第1步把土豆去皮洗净切片,放入保鲜袋直接放微波炉里用微波高火加热至熟,倒烂成泥。将木耳胡萝卜切小丁,香椿芽用热水烫一下,然后加入盐一起拌入土豆泥。
第2步将豆腐皮铺在案板上切成中块,将搅好的豆泥,混合成茸,均匀地涂抹在豆腐皮内,包成卷形。将韭菜放入热水中烫熟,用韭菜系在豆腐卷外面,防止豆腐卷开裂,均匀地码放在微波炉盘中,进微波炉中火2分钟。
第3步锅里放入水和盐烧开后放少许水淀粉调成玻璃芡,淋在刚刚出锅地素肉卷上即可。
香煎鸡扒
食材明细:
鸡胸肉1片,柠檬一半,胡萝卜半根,西兰花一把,迷你土豆2个,洋葱小半个,胡椒粉适量,孜然粉适量,蒜末适量,生抽适量,老抽适量,盐适量
香煎鸡扒的做法步骤:
第1步准备好蔬菜准备调料
第2步腌制鸡胸肉:先用刀正反划两三个口子,涂上食用油和蒜末,少量生抽和老抽涂抹正反,撒一些黑胡椒粉,取柠檬挤几滴在鸡肉正反两面。放冰箱腌制一个小时。煎鸡扒前把胡萝卜、土豆、西兰花冷水入锅,开大火煮。沸腾后,捞出西兰花,再煮两分钟捞出土豆和胡萝卜,撒盐用手捞匀备用。
第3步煎鸡扒:倒入食用油覆满锅底,大火烧热后放入鸡扒,30秒后翻面再煎30秒。这时可以把锅倾斜让油集中,转中火继续煎,每30秒换面。观察表面金黄后,用筷子戳肉,如果可以很轻松穿透,即可。放入洋葱丁。
第4步翻炒至洋葱变色即可。起锅装盘。
第5步加入煮好的西兰花、土豆、胡萝卜。根据个人口味适当撒盐,鸡肉如果比较厚,建议吃的时候备一点盐和胡椒粉。
小贴士:
1、鸡胸肉如果很厚,可以中火多煎一下,注意翻动就好。2、柠檬少量就可以,用来除膻味的。3、西兰花不宜留煮,水开了就可以捞起来。4、煮蔬菜和煎鸡扒可以同时进行,这样可以都趁热吃。
美容祛斑的玫瑰沁香木耳
食材明细:
玫瑰花瓣适量,芹菜适量,黑木耳适量,香醋适量,盐适量,鸡精适量,香油适量
美容祛斑的玫瑰沁香木耳的做法步骤:
第1步将黑木耳泡发洗净撕成小瓣,玫瑰花瓣用淡盐水泡洗净,芹菜洗净切段。锅内放少许茶油,煸香芹菜段,放入黑木耳,加少许水,放入盐,鸡精调味。最后放少许香醋,即可。
第2步将炒熟的菜放凉,加入玫瑰花瓣拌匀,淋少许香油即可食之。
杏仁祛斑调配方法 杏仁祛斑神奇功效
杏仁是一种广受大家欢迎的坚果,因为杏仁含有丰富的营养物质,能够抑制体内的活性酪氨酸酶,淡化体内的黑色素,滋润肌肤,起到良好的祛斑效果。杏仁祛斑主要是自制祛斑面膜和祛斑食谱两个方面。
一: 杏仁祛斑面膜
1: 杏仁蛋清祛斑法杏仁中富含维生素E,而维生素E恰恰是滋润美白肌肤不可或缺的营养元素。美眉们可以将适量的杏仁磨成粉末,然后加入适量的鸡蛋清进行混合搅拌,搅拌均匀后,涂抹在面部肌肤上,再盖上面膜纸,二十分钟之后,用清水清洗干净即可。坚持每周两到三次,可使肌肤滋润细滑,帮助更好的美白肌肤、去除斑点。
2: 杏仁咖啡祛斑面膜适合肤质:各种肤质。材料:杏仁10克,咖啡粉10克,蛋清1个。
3: 做法:将杏仁用热水泡软后捣成泥状,然后将杏仁泥和咖啡粉、蛋清混合搅拌均匀。每天晚上睡觉前均匀涂抹于脸部,隔天早上再用温水清洗干净。效果:此面膜能够帮助润肤除皱,美白祛斑。不仅能护肤肌肤的紧致还能够让肌肤变得白皙亮丽。
二: 杏仁祛斑食谱
1: 杏仁露:将杏仁磨成粉末,配合适量的蜂蜜,加入开水冲拌饮喝,每日饮喝一杯,杏仁量为10克。
2: 杏仁莲子羹:杏仁粉、莲子放入开水里煮20分钟,再加入适量的冰糖便可食用,每天食用一碗杏仁莲子羹。
3: 杏仁糖:将杏仁均匀洒在溶化的红糖上,等糖凉结块再食用,每天食用20克杏仁糖可起来良好的补血祛斑效果。
三: 我们知道杏仁不但可以来预防癌症和心脑血管疾病而且还能起到美容养颜等好处,杏仁在祛斑上面的功效也是非常明显的,所以想要去掉脸上斑点的朋友不妨多吃一些杏仁。
香煎羊小排
食材明细:
羊小排3片350公克,姜末20公克,蒜末20公克,沙拉油2大匙,玉米段1段,柠檬片2片,辣豆瓣1大匙,胡椒1/2小匙,米酒1大匙,糖1小匙,香油1大匙
香煎羊小排的做法步骤:
1.羊小排以肉鎚略微拍松后,和姜末、蒜末及所有调味料一起腌30分钟至入味,取出备用。
2.玉米段放入滚水中煮至熟即捞起沥干水份备用。
3.平底锅以大火烧热,加入沙拉油,放入作法1的羊小排以大火煎至两面呈金黄色,改中小火煎至个人喜好的熟度,起锅排盘。
4.于作法3的盘中放入作法2的玉米片、柠檬片,食用前将柠檬片挤汁滴在羊小排上即可。
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