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双鲜鸡蛋豆腐

双鲜鸡蛋豆腐

发布时间 : 2019-10-08
鲜达食材 麻辣豆腐 脆皮豆腐

“花好月圆(花菇扒时蔬)、幸福美满(粤式香炒饭)、永结连理(美点双辉)”相信你看过这类似的菜谱,开具这些菜单,表明了餐馆的实力。其实要做好每一道菜,就要研究其中的方法,你对烹饪美食感兴趣吗?推荐你看看以下的双鲜鸡蛋豆腐,为方便后续阅读,请你收藏本文。

食材明细:

豆腐(北)400克,猪肉(瘦)100克,虾仁100克,鸡蛋100克,植物油20克,蚝油5克,香油5克,盐4克,胡椒粉2克,大葱5克

双鲜鸡蛋豆腐的做法步骤:

1. 将豆腐切片,上锅蒸10分钟,控水装盘;

2. 猪肉、虾仁切粒;

3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;

4. 葱切花;

5. 鸡蛋煮熟去壳,蛋黄压碎;

6. 蛋白切粒加入瘦肉、虾肉、蚝油、香油、精盐、胡椒粉拌匀成馅料;

7. 炒锅注油烧热,放入馅料爆炒至熟透,加水略煮,用湿淀粉勾芡,浇在豆腐上,撒入蛋黄碎、葱花即可。

小贴士:

虾仁:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

97msw.Com扩展阅读

双鲜卤面


食材明细:

挂面200克,对虾50克,西兰花75克,淀粉(玉米)10克,姜汁10克,葱汁20克,盐3克,味精2克,鸡精3克,香油10克

双鲜卤面的做法步骤:

1. 将西兰花切块;

2. 大虾剁去虾须、虾足,挑去沙线;

3. 荞麦挂面下入沸水锅内煮熟;

4. 无硬心时捞入冷水内投凉;

5. 锅内加入鲜鸡汤、葱姜汁、精盐,下入大虾、西兰花烧开;

6. 加入鸡精、味精炒开;

7. 用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,淋入香油;

8. 荞麦面挑入碗内,浇上炒好的卤即成。面条柔韧筋道。

小贴士:

本品需鲜鸡汤约150克,如果没有鸡汤可用清水代替。对虾:虾忌与某些水果同吃。虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质。如果把它们与含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。

双鲜会


食材明细:

芦笋180克,鸡翅600克,香菇(鲜)30克,姜5克,大葱5克,黄酒8克,酱油38克,白砂糖15克,盐3克

双鲜会的做法步骤:

1. 新鲜鸡翼洗净,吸干水分,放入大碗中,加入腌料(绍酒8克、酱油38克)略腌;

2. 香菇浸软去蒂;

3. 新鲜芦笋出水,切段;

4. 葱姜均洗净,葱切段,姜切片;

5. 用油爆香姜片、葱段,将鸡翼、香菇同加入炒匀;

6. 溅酒,加入调味料(白糖15克、盐3克)煮滚;

7. 改文火焖到稔,再加入芦笋焖一会儿,上碟时可将三样材料,分成三行排列。

小贴士:

芦笋:《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。

喜欢《双鲜鸡蛋豆腐》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了鲜达食材专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3253821.html

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