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粟米花生白鲫汤

粟米花生白鲫汤

发布时间 : 2019-10-08
老醋花生米 花生米的做法 花生的营养价值

“鸿运当头(大红乳猪拼盘)、浓情蜜意(鱼香焗龙虾)、金枝玉叶(彩椒炒花枝仁)、大展宏图(雪蛤烩鱼翅)”,每个餐厅都会准备类似的菜谱,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实原料、调料和烹饪方法构成了每道菜的“基因”,你最拿手的菜品是什么呢?下面是小编精心为你整理的“粟米花生白鲫汤”,仅供参考,大家一起来看看吧。

食材明细:

红萝卜300克,粟米2条,花生40克,白鲫鱼1~2条(约500克),猪瘦肉300克,生姜3片。

粟米花生白鲫汤的做法步骤:

红萝卜削皮洗净,切块;

粟米去衣洗净,切段;花生洗净;

鲫鱼宰洗净,慢火煎至微黄;猪瘦肉洗净,不刀切。然后一起放进瓦煲,加入清水3000毫升(约12碗水量),武火煲沸改文火煲约2个半小时,调入适量的食盐和生油便可。

此量可供3~4人用。

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粟米猪横舌汤


食材明细:

小米50克,猪舌100克,猪排骨(大排)250克,枣(干)30克,盐2克

粟米猪横舌汤的做法步骤:

1.红枣洗净去核,果皮浸软刮去瓤洗净。

2.排骨、猪横舌放入滚水中煮5分钟取起洗净。

3.粟米洗净。

4.把适量清水高火6分钟至滚,放下排骨、猪横舌、红枣、果皮、粟米,中火40分钟,下盐调味即可。

小贴士:

本品使用果皮1小块。小米:小米忌与杏仁同食。

粟米香菇排骨汤


食材明细:

排骨1斤,玉米2个,香菇5个。盐适量。

粟米香菇排骨汤的做法步骤:

1)排骨烫去血水,玉米切段,香菇泡软去蒂。 

(2)水煮排骨、玉米、香菇,大火转文火,慢慢煨炖约1小时,撒盐即可

奶白鲫鱼粉丝汤


食材明细:

鲫鱼。

奶白鲫鱼粉丝汤的做法步骤:

1、将杀好的鲫鱼,打好花刀,用生姜,盐少许,白酒码一下味,腌制10分钟。

2、将粉丝用温水泡好!

3、准备生姜、大蒜、八角、香葱段、香菜。

4、加油烧热,将鱼梭一下锅,去除腥味。使汤更香。

5、用梭过鱼的油底,将准备生姜、大蒜、八角(我是重庆人,准备了几颗花辣)炒香。炒香后加高汤或水。

6、加入大油(猪油)。这个比较重要,可以使汤更粘稠。

7、汤滚后。将梭好的鱼下锅。

8、熬煮大概五分钟后,加入粉丝,再熬三分钟的样子。放入香葱段。加入盐和味精少许。加入白糖和鸡精。

10、起锅入盆,撒加香菜。即可。清香可口,微甜粘口。鱼肉鲜嫩。

粟米羹


食材明细:

甜玉米粒2-3两左右,鸡蛋一个,水淀粉适量。

粟米羹的做法步骤:

锅里放适量的水,煮开,放玉米,加盐、白糖、鸡清汤1汤匙(没有的可以放鸡精),调好味,煮沸,用水淀粉勾芡,具体量自己酌情增加,应该是比较稠的,鸡蛋一个打散,沿着锅边倒入,用勺子轻轻泼洒,形成蛋花。关火,盛出。

粟米粥


食材明细:

粟米三两,红枣八个,桔饼五钱,白糖二两,清水二斤。

粟米粥的做法步骤:

1、红枣去核,与桔饼一同切成碎米状。

2、粟米簸去糠皮杂物,用清水淘洗干净,放入锅内,加清水,上火烧开后转用小火熬煮。待米粒开花时,加入红枣、桔饼、白糖熬煮成粥即成。

粟米汤


食材明细:

玉米(鲜)250克,豆腐干50克,玉兰片50克,毛豆50克,大葱5克,盐4克,味精2克,植物油10克

粟米汤的做法步骤:

1. 干笋(玉兰片)、豆腐干、葱分别洗净切丁;

2. 毛豆洗净煮熟,去荚皮;

3. 干笋丁煮熟备用;

4. 坐锅点火放油,爆香葱丁,加入玉米粒和适量水,待沸后加入豆腐干、干笋、毛豆仁,以精盐、味精调味,再沸时即可上桌。

小贴士:

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

黄油粟米


食材明细:

玉米(鲜)300克,黄油10克

黄油粟米的做法步骤:

1.玉米洗净,放入盘内,加水加盖高火7分钟取出。

2.玉米去衣(在玉米头尾各插上一枝竹签,可免烫手),搽上黄油即可。

小贴士:

玉米(鲜):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

奶白鲫鱼豆腐汤的做法


奶白鲫鱼豆腐汤的做法

主料:中等鲫鱼1条、豆腐1.5块

配料:香菜一把、姜适量、玉米油适量、料酒适量、精盐适量、鸡精适量、白胡椒粉适量、葱适量

奶白鲫鱼豆腐汤的做法步骤:

1.新鲜的鲫鱼去鳞去腮,去肚子里面的黑膜,清洗干净,在鱼背部正反两面各划三刀

2.锅中热油,下生姜片爆香(我用的不粘锅)

3.下鱼,中火煎至一面金黄,煎的过程中不要来回翻动鱼,为了使鱼更好的煎,可以来回晃动锅,使油更好的煎鱼(中间的时候我把姜片剔出来扔了)

4.一面金黄后翻面煎另一面

5.另一面也煎金黄后倒入料酒(我倒的是花雕)

6.继续稍微煎一下,倒入热开水,烧滚(要喝多少鱼汤就加多少水,这个没有要求)

7.移入砂锅,再加两片姜片,大火烧开后煮5分钟左右,再转小火慢熬40分钟左右

8.中间时间加入豆腐继续熬,加入盐,鸡精,白胡椒粉

9.快熬好的时候加入香菜

10.撒葱花,关火,完成

奶白鲫鱼豆腐汤的做法烹饪小贴士:

1、加水的时候一定要加开水,这样才能出奶白色的汤,不然会影响烹饪效果;

2、煎鲫鱼的时候,不要着急去翻面,一面定型后再翻,总是翻来翻去的肉就散了;

3、喜欢喝汤的水要加多些,避免中途水不够再添水,再添水汤就不够味了;

4、香菜和白胡椒粉可根据个人口味,不喜欢的可以不加哦;

5、鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;

6、鲫鱼具有很好的催乳作用,配用豆腐,益气养血、健脾宽中,豆腐亦富有营养,含蛋白质较高,对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。

椰香粟米骨头汤怎么做好吃 椰香粟米骨头汤


椰香粟米骨头汤

年初二的时候,爸妈来猫的小家串门,一年中都是吃爸妈做得好吃的,这回咱也露一小手,先煲个靓汤给二老滋润一下,这次煲的是椰子骨头汤,本来椰子跟鸡一起煲汤是最好的搭配

食材配方

主料:

玉米

2根

猪骨头

400g

椰子

1个

辅料:

盐

适量

蜜枣

2颗

淮山

适量

做法 共12个步骤

1.准备好所有的材料(椰子肉是把一半打成碎末,一半切成块状)

2.汤锅内坐水,把骨头焯去血污,然后洗净。

3.砂锅内放入适量的清水,放入切成段的玉米。

4.加入椰子块。

5.加入蜜枣。

6.再把焯过水的骨头放入砂锅内。

7.现在用一块纱布把打成碎末的椰子肉包住。

8.扎紧口,放入砂锅内。

9.大火煲开10分钟。

10.转小火煲90分钟。

11.此时放入淮山块继续煲20分钟。

12.食用前放入适量的盐即可。

清炖奶白鲫鱼


食材明细:

鲫鱼,奶粉10克,姜片,盐,葱断,味精,黄酒.

清炖奶白鲫鱼的做法步骤:

1、鲫鱼去鳞去其内脏和腮,洗净,切四断备用.

2、锅内下油(一定要用猪油),油热后,下入姜片炒香;

3、下入鲫鱼转小火反正面煎制;

4、待鱼皮变黄,加适量开水转中火慢炖;加入适量的黄酒.

5、十五分钟后,加入奶粉继续炖10分钟;

6、加盐、味精、葱花出锅即可。

健康食疗《粟米花生白鲫汤》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了老醋花生米专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3242021.html

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