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醇和甘香的鹰嘴豆泥

醇和甘香的鹰嘴豆泥

发布时间 : 2019-10-08
鹰嘴豆怎么吃 蒜香茄子的做法 甘南美食

“美点双辉映(花好月圆)、合欢水果盘(万紫千红)、红抱喜临门(国宾大拼盘)”,你参加各宴会时,应该看过类似的菜谱,餐厅水平的高下,从菜谱可见一斑。其实烹饪、原料、调料,让每一道菜都属于自己的味道,你是不是也在研究美食菜谱呢?也许"醇和甘香的鹰嘴豆泥"就是你要找的,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

食材明细:

干鹰嘴豆250g,芝麻酱60g,橄榄油60g,大蒜3-5瓣,鲜柠檬汁1个,盐适量

醇和甘香的鹰嘴豆泥的做法步骤:

第1步干鹰嘴豆用清水浸泡一夜,在火上将豆子煮软,沥水晾凉备用;煮好的鹰嘴豆+芝麻酱60g+大蒜3-5瓣+鲜柠檬汁1个+盐适量+橄榄油60g,放入食物料理机中,启动磨碎成泥,装入玻璃容器中冷藏保存。

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鹰嘴豆糕


大家都知道豆子的营养很高,豆制品的种类也是非常的多,其中豆糕也是很受欢迎的,不过大多吃的都是红豆糕,绿豆糕,而今天小编教大家做的是鹰嘴豆糕。

食材:鹰嘴豆150克,黄油1小块,冰糖34块

配料:水适量

做法:1、准备好食材。

2、鹰嘴豆提前浸泡一夜,洗净后放入破壁机中。

3、加入冷水,水位没过鹰嘴豆一指宽,水量不要太多。

4、盖好破壁机的杯盖,将机器放入底座中。

5、开启搅拌功能,将鹰嘴豆打碎。

6、然后打开密封口,放入冰糖,开启浓汤功能。

7、结束后将鹰嘴豆泥盛出。

8、炒锅加热,放入黄油融化,将鹰嘴豆泥倒入锅中小火翻炒至抱团状态。

9、自然冷却后,揉成50克左右一个的圆形。

10、然后放入模具。

11、倒扣挤压成型即可。

小贴士:

1、鹰嘴豆提前浸泡,不用去皮,破壁机能打的非常细腻。

2、打鹰嘴豆泥时,水量不要太大,不然翻炒时费时费力。

3、可根据个人口味,加减糖类。

4、如果没有破壁机,将鹰嘴豆煮软,放在料理机内搅打成泥。

小编有话说:以上就是小编教大家做的鹰嘴豆糕,

好吃不上火五香鹰嘴豆


食材明细:

鹰嘴豆100g,姜1块,盐适量,八角2个,香叶4片,干辣椒1个,花椒1小把

好吃不上火五香鹰嘴豆的做法步骤:

第1步将配料洗净,放入茶包袋封好;鹰嘴豆放入锅中,加足量水(水量约为鹰嘴豆分量的2倍);

第2步放入装好配料的茶包袋,盖上锅盖,大火煮开,转小火煮15分钟;关火后调入盐,搅拌均匀,盖上锅盖,焖2小时左右即可。

小贴士:

1. 鹰嘴豆较硬,需提前浸泡,泡至豆子饱胀方可使用;2. 配料也可直接放入锅中,食用茶包袋会更方便;3. 如果喜欢稍硬、有嚼劲的口感,可将煮至时间缩短5分钟;4. 降温后也可将豆子放入冰箱冷藏,口感更好,注意要保留汤汁,以免豆子变干。

鹰嘴豆烩蘑菇


食材明细:

鹰嘴豆1杯,白蘑菇3个,西红柿丁儿0.5杯,橄榄油0.5小匙,胡椒适量,盐适量

鹰嘴豆烩蘑菇的做法步骤:

1.蘑菇每个切4块;锅里放油,放西红柿丁、蘑菇还有事先煮好的鹰嘴豆,中火炖5分钟;如果干的话可以加一点水。

2.出锅前放盐和少许胡椒(或是辣椒粉)就好了。

小贴士:

煮鹰嘴豆就和煮其它豆子一样,先泡再煮比较快一些。而且煮的时候开始不要放太多的水,这样豆子会熟的快些。不过要看好不要糊锅啊。 还有一个窍门就是豆子先煮,然后关火盖盖焖着。焖了几个小时以后再煮上一个小时就好了,比较省时。

喜欢《醇和甘香的鹰嘴豆泥》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了鹰嘴豆怎么吃专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3232191.html

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