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扇贝的营养价值

扇贝的营养价值收藏

大虾的营养价值

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1.创意“素扇贝”VS传统“蒜蓉粉丝蒸扇贝”

食材明细:

主料::扇贝4只,

辅料::胡萝卜半根,鹌鹑蛋4个(生),龙口粉丝一把,

配料::葱少许,姜少许,红椒少许,蒜一头,蒸鱼豉油少许,白胡椒粉少许,料酒少许,

创意“素扇贝”VS传统“蒜蓉粉丝蒸扇贝”的做法步骤:

1.扇贝冲洗干净,材料准备齐全

2.胡萝卜切成厚片,中间挖洞备用,粉丝用蒸鱼豉油稍微拌下入味,码好在扇贝壳上。胡萝卜提前用适量的盐、白胡椒粉腌制入味。

3.鹌鹑蛋滤出蛋黄,放在胡萝卜上,水开上锅蒸4分钟

4.起油锅,放姜蒜爆香,加入蒸鱼豉油,做成酱料!素扇贝出锅,淋上酱料,成品~

5.扇贝肉用料酒、白胡椒粉、盐,腌制10分钟后,备用

6.同样方法,粉丝+扇贝,开水入锅蒸5分钟,出锅,成品~

7.扇贝的膏,很红哦……

2019-10-15
扇贝做法 扇贝的家常做法 扇贝的营养价值
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2.汁香肉嫩味道鲜美营养丰富的海味珍品—蒜蓉粉丝蒸扇贝

食材明细:

主料::扇贝6个,粉丝适量,

辅料::大葱适量,生姜适量,大蒜适量,干辣椒适量,

配料::盐适量,生抽适量,白糖适量,

汁香肉嫩味道鲜美营养丰富的海味珍品—蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤:

1.扇贝去泥肠清洗干净,贝壳正反二面刷洗干净;

2.原料准备好;

3.葱姜蒜切粒;

4.粉丝用水泡软,干辣椒切段备用;

5.贝壳上加入粉丝摆放盘中;

6.锅中加油,油热后加入葱姜蒜末炒出香味;

7.加入干辣椒段;

8.翻炒均匀;

9.加入生抽、白糖、盐,大火收汁;

10.每个扇贝上依次按如下顺序放置:粉丝→蒜蓉汁→扇贝肉→蒜蓉汁;

11.将码好的盘子放置在蒸锅中,上火蒸6分钟左右即可;

12.美味制作完毕喽~

小贴士:

烹调心得:

1、贝类本身极富鲜味,烹制时千万不要再加味精,也不宜多放盐,以免鲜味反失;

2、炒制蒜蓉汁时,不建议加水或高汤,油量稍大一些即可,由于粉丝比较吸油,多汁会使蒜香更好地渗入食材中,味道更加鲜美醇厚;

3、蒸锅中加入少许生姜,可以去除腥味。

2019-10-11
扇贝的营养价值 扇贝的家常做法 扇贝做法
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3.可可扇贝蛋糕

食材明细:

主料::鸡蛋2个,低筋面粉80g,白砂糖65g,蜂蜜15g,可可粉13g,黄油95g,

辅料::白色巧克力适量(融化淋面用),

可可扇贝蛋糕的做法步骤:

1.准备好材料

2.低筋面粉、可可粉、泡打粉混合过筛备用

3.鸡蛋打散,加入白糖搅拌均匀(鸡蛋无需打发)

4.加入蜂蜜搅拌均匀

5.再加入过好筛的粉类搅拌均匀

6.黄油隔水融化,加入面糊中搅拌均匀

7.拌好的面糊放入冰箱冷藏一个小时

8.冷藏好后取出面糊,此时面糊是凝固的,室温放置10分钟左右,面糊能流动后装入裱花袋,将面糊挤入模具中(8分满,模具事先撒点低筋面粉防粘)

9.放入预热好的烤箱(倒数第二层,如图所示)烘烤,上火180度,下火160度,烤25分钟

10.浓香的可可扇贝蛋糕就出炉咯,再淋上融化好的白色巧克力即可

2019-10-11
扇贝做法 扇贝的家常做法 扇贝的营养价值
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4.蒜蓉扇贝

食材明细:

原料:蒜1颗,扇贝6个

调料:橄榄油适量,料酒1小匙,盐适量

蒜蓉扇贝的做法步骤:

1,将蒜去皮后压成蒜蓉。

2,锅里放少许橄榄油。

3,倒入蒜末,小火煸香,加入盐和料酒炒均匀关火。

4,将扇贝清洗干净,放入盘子中。

5,将炒好的蒜蓉均匀的倒入扇贝上。

6,上锅蒸约10分钟左右。

7,蒸好后撒少许葱花装饰即可。

小贴士:

1,蒜蓉如果没有工具,可以用刀切成碎末。

2,将蒜蓉炒香会比较好吃。

3,也可以出锅后,在葱花上淋上少许热的橄榄油。

2019-10-10
扇贝做法 扇贝的家常做法 扇贝的营养价值
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5.葱油扇贝

食材明细:

扇贝,油,葱,蒜,盐少许

葱油扇贝的做法步骤:

1.锅里水烧开,放扇贝大火蒸十分钟.蒸熟拿出。

2.起油锅,放葱和蒜和少许盐,一点点盐就好了,扇贝很鲜的。(时间不要过长)

3.把葱油淋在扇贝上就好了。

2019-10-10
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    吃不够的小海鲜---蒜蓉扇贝

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    食材明细:主料::扇贝10个,辅料::孜然10克,辣椒粉10克,盐5克,白酒适量,火焰扇贝的做法步骤:1.扇贝用水清洗外壳2.去掉一侧盖子3.把贝柱打十字刀4.先吧有肉的一面煎一下,烤干一些水分5.反过来撒盐、孜然、辣椒粉,在煎一会6.等到贝壳里水分蒸发干在加些孜然7.然后加入高度白酒,这里要注意安

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  • 油泼扇贝

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    创意“素扇贝”VS传统“蒜蓉粉丝蒸扇贝”

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  • 柠檬扇贝

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  • 扇贝瓜羹

    食材明细:主料::扇贝150克,冬瓜500克,辅料::鸡油2茶匙,淀粉1茶匙,盐0.5茶匙,枸杞8粒,扇贝瓜羹的做法步骤:1.冬瓜去皮、瓤,洗净切块;2.铰成瓜泥。3.鸡油烧化,放姜片煎香捞出;4.瓜泥中加入3/4汤盆清水拌匀,倒入锅中,下清理干净的贝肉,中火烧;5.火开后,打去浮沫,烧五分钟,放盐

  • 扇贝炒米(1)

    食材明细:主料::扇贝肉适量,剩米饭适量,胡萝卜适量,玉米粒适量,黄瓜适量,辅料::盐适量,生抽适量,扇贝炒米的做法步骤:1.胡萝卜,黄瓜切丁,玉米煮熟切取少许玉米粒2.扇贝肉解冻洗净3.锅中放油烧热放入胡萝卜翻炒至变色4.放入黄瓜,大米,玉米,扇贝,不停翻炒至米粒完全分散5.放盐和生抽拌匀关火6.

  • 奶香扇贝卷

    食材明细:主料::面粉300克,酵母4克,白糖30克,牛奶160克,油适量,奶香扇贝卷的做法步骤:1.面粉、白糖、酵母加温牛奶和成面团,饧10分钟。2.把面揉匀,搓成长条。3.切成每个40克的剂子。4.用手按扁。5.擀成均匀厚的面皮。6.刷上一层油。7.从内测向上叠起来。8.用刀背沿着饼的外侧打上花

  • 简单.鲜美.有面儿的肥美扇贝做法——芝士焗扇贝

    食材明细:主料::扇贝适量,芝士适量,辅料::蒜适量,配料::盐适量,料酒适量,简单.鲜美.有面儿的肥美扇贝做法——芝士焗扇贝的做法步骤:1.蒜剁成蒜蓉。2.扇贝肉从壳上剥离,清洗干净,用少许料酒,一点点盐腌制片刻。3.剁好的蒜蓉用清水清洗一下,洗掉粘液。4.油5成热的时候,下入蒜蓉小火炸干,炸香。

  • 蒜蓉银丝扇贝

    食材明细:主料::鲜活扇贝500克,粉丝50克,辅料::青红椒适量,大蒜半头,配料::蒸鱼豉油50毫升,耗油25克,蒜蓉银丝扇贝的做法步骤:1.材料:新鲜活扇贝500克,粉丝50克,青红椒适量,大蒜1头、蒸鱼豉油50毫升、耗油25克。2.扇贝用刷子刷洗干净,然后用清水再多冲洗几遍。3.摆入蒸笼大火开

  • 最爱的海鲜简单制作--------蒜茸粉丝蒸扇贝

    食材明细:主料::扇贝6只,粉丝适量,辅料::独蒜6个,青红椒适量,小葱适量,配料::芝麻油适量,生抽适量,植物油适量,最爱的海鲜简单制作--------蒜茸粉丝蒸扇贝的做法步骤:1.买回来的扇贝把肉用小刀从壳上片下来,用小刷反复刷洗贝壳,扇贝肉里黑黑的东西用手洗掉不要。2.准备好粉丝。3.粉丝用凉

  • 汁香肉嫩味道鲜美营养丰富的海味珍品—蒜蓉粉丝蒸扇贝
    汁香肉嫩味道鲜美营养丰富的海味珍品—蒜蓉粉丝蒸扇贝

    食材明细:主料::扇贝6个,粉丝适量,辅料::大葱适量,生姜适量,大蒜适量,干辣椒适量,配料::盐适量,生抽适量,白糖适量,汁香肉嫩味道鲜美营养丰富的海味珍品—蒜蓉粉丝蒸扇贝的做法步骤:1.扇贝去泥肠清洗干净,贝壳正反二面刷洗干净;2.原料准备好;3.葱姜蒜切粒;4.粉丝用水泡软,干辣椒切段备用;5

  • 银丝扇贝

    食材明细:主料::扇贝300克,粉丝40克,辅料::菜籽油3茶匙,料酒2茶匙,淀粉1茶匙,盐1/3茶匙,红椒少许,银丝扇贝的做法步骤:1.扇贝清理后,取贝肉,淘洗、沥水,放料酒、盐、淀粉。2.粉丝放入破碎机;3.打至细节,放入盘中。4.将贝肉裹满粉丝节。5.多油,五六成热,分别下裹满粉丝节贝肉,炸至

  • 可可扇贝蛋糕
    可可扇贝蛋糕

    食材明细:主料::鸡蛋2个,低筋面粉80g,白砂糖65g,蜂蜜15g,可可粉13g,黄油95g,辅料::白色巧克力适量(融化淋面用),可可扇贝蛋糕的做法步骤:1.准备好材料2.低筋面粉、可可粉、泡打粉混合过筛备用3.鸡蛋打散,加入白糖搅拌均匀(鸡蛋无需打发)4.加入蜂蜜搅拌均匀5.再加入过好筛的粉类

  • 扇贝炒米

    食材明细:主料:扇贝肉适量,剩米饭适量,胡萝卜适量,玉米粒适量,黄瓜适量辅料:盐适量,生抽适量扇贝炒米的做法步骤:1,胡萝卜,黄瓜切丁,玉米煮熟切取少许玉米粒2,扇贝肉解冻洗净3,锅中放油烧热放入胡萝卜翻炒至变色4,放入黄瓜,大米,玉米,扇贝,不停翻炒至米粒完全分散5,放盐和生抽拌匀关火6,盛出。

  • 帕马森干酪扇贝

    食材明细:苏打饼干屑60克,帕马森干奶酪粉20克,新鲜扇贝225克,淡奶油60毫升,黄油45克帕马森干酪扇贝的做法步骤:1.将饼干屑和干酪粉放入大的拉链袋里,封口,摇晃袋子使拌匀。2.将扇贝放在一个小碗里,倒入淡奶油。搅拌充分让扇贝均匀裹上奶油。3.将扇贝一个一个的放入饼干面包屑的混合物里。轻轻压一

  • 苦艾酒龙蒿扇贝

    食材明细:带壳和去壳扇贝各24枚,大蒜1瓣,小红辣椒1根,柠檬1个,龙蒿数枝或干龙蒿叶1汤匙,无盐黄油60克,干苦艾酒360毫升,黑胡椒适量,点缀:,橘瓣形柠檬或莱姆(青柠)块、龙蒿枝苦艾酒龙蒿扇贝的做法步骤:1.烤箱预热至200℃。带壳扇贝排放在烤盘里,每枚上面加一枚去壳扇贝。2.大蒜去皮拍碎;辣

  • 焗扇贝

    食材明细:材料扇贝、番茄粒、洋葱末、蒜泥、西芹末、各式蔬菜、面包糠、橄榄油、白酒、柠檬汁、盐、胡椒焗扇贝的做法步骤:(1)扇贝取肉,加番茄粒、洋葱末、西芹末、蒜泥、白酒、柠檬汁、橄榄油、盐、胡椒拌匀腌渍。(2)将腌好的扇贝肉放回壳内,撒上面包糠。(3)将扇贝放入焗炉,焗至成熟,取出装盆,以炒熟的各式

  • 浓香扇贝面

    食材明细:新鲜扇贝500克,带卵或不带卵均可,干意大利宽面350克,橄榄油3汤匙,酱汁材料:,荷兰芹1束,薄荷1束,细香葱1束,柠檬1个,白葡萄酒醋或雪利酒醋2汤匙,特纯橄榄油5汤匙,续随子1汤匙,大的去核黑橄榄6枚,盐、黑胡椒适量浓香扇贝面的做法步骤:1.水一大锅烧开,用于煮面条。制作酱汁:荷兰芹

  • 蒜蓉扇贝
    蒜蓉扇贝

    食材明细:原料:蒜1颗,扇贝6个调料:橄榄油适量,料酒1小匙,盐适量蒜蓉扇贝的做法步骤:1,将蒜去皮后压成蒜蓉。2,锅里放少许橄榄油。3,倒入蒜末,小火煸香,加入盐和料酒炒均匀关火。4,将扇贝清洗干净,放入盘子中。5,将炒好的蒜蓉均匀的倒入扇贝上。6,上锅蒸约10分钟左右。7,蒸好后撒少许葱花装饰即

  • 葱油扇贝
    葱油扇贝

    食材明细:扇贝,油,葱,蒜,盐少许葱油扇贝的做法步骤:1.锅里水烧开,放扇贝大火蒸十分钟.蒸熟拿出。2.起油锅,放葱和蒜和少许盐,一点点盐就好了,扇贝很鲜的。(时间不要过长)3.把葱油淋在扇贝上就好了。

  • ◆蒜蓉扇贝◆
    ◆蒜蓉扇贝◆

    食材明细:扇贝(个数至少按客人的人数乘二),粉丝一把,大蒜半头,红辣椒半个,绿辣椒半个,胡萝卜小半个,盐,老抽少许◆蒜蓉扇贝◆的做法步骤:1、把扇贝洗净,剥除一面壳。取出贝肉,洗净泥沙。2、扇贝洗好后放在盘里,把泡软的粉丝(大概泡30分钟)绕成小鸟窝状,放在贝肉上。3、浇上用油炒成金黄色的油蒜蓉、生

  • 扇贝油墩子

    食材明细:材料:南瓜,干笋,面粉,青椒,小米椒,蒸肉粉(也就是五香粉),番茄酱,还有一个鸡蛋图上没拍(这是个小插曲,妈妈在厨房磨叽了一下,说,这个鸡蛋破了,你打一下,没坏就用掉,对啊,鸡蛋也是很好的)。扇贝油墩子的做法步骤:妈妈没回来,中午有菜,不用做饭,手痒加空虚,只好做菜,自己找抽了。翻开冰箱,

  • 西米鸡汁捞扇贝

    食材明细:西米100克,扇贝200克。调料家乐牌浓缩鸡汁50克,盐、鸡粉各3克,清油200克,高汤500克。西米鸡汁捞扇贝的做法步骤:1、将西米放入冷水中浸泡30分钟,取出再放入沸水中大火煮5分钟,离火后放入凉水中浸泡10分钟至涨发待用。2、将扇贝撬开后,剥下肉,清洗后,用盐、鸡粉调味、腌渍10分钟

  • 扇贝面条

    食材明细:黄油4汤匙,蒜头3个,捣碎,大洋葱1个,捣碎,干白葡萄酒100毫升,盐1茶匙,现磨黑胡椒1/4茶匙,现磨罗马诺干酪50克,鸡汤一罐500克,扇贝500克,意大利面一盒500克,新鲜欧芹1把,切碎扇贝面条的做法步骤:1.用中火将黄油化开,加入蒜末姜末炒到半透明为止,加入葡萄酒、盐、黑胡椒和奶

  • 豉汁扇贝(1)

    食材明细:扇贝(鲜)300克,粉丝50克,大蒜(白皮)10克,植物油25克,小葱15克豉汁扇贝的做法步骤:1.扇贝放在装有清水的盆里泡上一个小时;2.然后用刷子刷干净外壳;3.把扇贝用小刀撬开,把内脏及腮去除;4.把用温水泡软的粉丝放到扇贝上;5.大蒜成蒜蓉;6.在炒锅里放油把蒜蓉炒出香味盛出;7.

  • 蒜茸扇贝

    食材明细:扇贝(鲜)700克,大葱15克,辣椒(红、尖)10克,大蒜(白皮)5克,盐4克,花生油15克蒜茸扇贝的做法步骤:1.扇贝洗净外壳,剖开,留一半壳;2.将留在贝壳中的贝肉洗净,去肚、线、沙等杂质,剞二三刀,排列在大盘上;3.洗净的贝肉连同贝壳上旺火笼屉蒸2分钟;4.葱去根须,洗净,取葱白切丝

  • 芥末扇贝

    食材明细:扇贝(鲜)200克,芥末100克,酱油8克,盐5克,醋15克,香油10克,白砂糖8克,姜5克,大葱10克,味精5克芥末扇贝的做法步骤:1.扇贝洗净片成片;2.葱切段、姜切片;3.锅内水烧开,放姜片、葱段煮出香味,捞出姜葱;4.将扇贝片放入烫熟,捞出,加少许卤,香油拌匀;5.芥末加温水、醋、

  • 双味扇贝

    食材明细:扇贝(鲜)500克,黄瓜150克,胡萝卜50克,泡椒50克,小葱15克,盐10克,味精2克,白砂糖5克,香油5克双味扇贝的做法步骤:1.黄瓜、胡萝卜改成1厘米的节,各8个,中间挖空;2.胡萝卜氽水备用;3.扇贝取肉洗净,放在黄瓜胡萝卜上;4.泡红椒搅细,加入盐、味精、白糖、醋、香油、鲜汤,

  • 糖蘸玫瑰扇贝

    食材明细:鲜扇贝200克。,白糖300克,玫瑰酱35克,熟白芝麻25克,炒面粉25克,熟猪油15克,花生油适量。富强面粉50克,澄面10克,干淀粉(生粉)50克,泡打粉10克,吉士粉3克。糖蘸玫瑰扇贝的做法步骤:1.将熟芝麻擀成末,与白糖100克、玫瑰酱25克、熟猪油、炒面粉揉和制成甜馅。把案上擦干

  • 蒜茸银丝扇贝

    食材明细:扇贝适量,粉丝适量,蒜适量,小香葱适量,盐适量,鸡精适量蒜茸银丝扇贝的做法步骤:第1步将扇贝外表刷洗干净,用小刀沿扇贝的一侧剖开,将两个壳掰开时,顺道小心抽出泥肠,再用水清洗内部、去掉杂物粉丝泡发后切碎,蒜剁成泥,小香葱切碎,混合后加放盐、鸡精调味第2步将做法(二)的材料放在扇贝上,入蒸锅

  • 葱爆扇贝

    食材明细:扇贝200g,油适量,盐适量,酱油适量,花椒面适量,大蒜适量,大葱适量,姜适量,清水适量葱爆扇贝的做法步骤:第1步扇贝肉焯水。去掉泥和脏东西。第2步大蒜切末。大葱切斜刀。第3步姜切丝。锅里坐油。第4步爆香大蒜和葱姜。加入扇贝拌炒。第5步加入酱油、食盐和花椒面。大火拌炒出锅即可。小贴士:1.

  • 豉汁扇贝

    食材明细:扇贝一斤一斤,豆豉适量,蒜泥适量,酱油适量,蚝油适量,香菜末适量,湿淀粉适量,香油适量,花生油适量豉汁扇贝的做法步骤:第1步将扇贝洗净,沥去水分。锅中加适量清水,放入扇贝烧开,戴扇贝稍张开口时捞出,去掉半片壳,摆放盘中。第2步炒锅注油烧热,下蒜泥、豆豉炒香,放入蚝油、酱油及少许清水烧开,用

  • 蒜味扇贝

    食材明细:鲜贝300克,植物油20克,香油5克,淀粉(玉米)3克,盐3克,大蒜(白皮)5克蒜味扇贝的做法步骤:1.将鲜贝肉洗净,上锅蒸熟,装盘备用;2.炒锅注油烧热,下入蒜末炒香,加水、精盐烧开,用水淀粉勾芡,淋入香油,浇在鲜贝肉上即可。

  • 人参的营养价值

    人参为五加科植物人参的根。世界上的人参有中国的吉林人参、朝鲜的高丽参、日本的东洋参、美国的西洋参(花旗参)。人参含有人参皂苷、人参酸、挥发油、糖类、胆碱、多种氨基酸、烟酸、泛酸、维生素Bl、维生素B2...

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  • 牛排的营养价值

    英文STEAK一词是牛排的统称,其种类非常多,常见的有以下四种: TENDERLOIN(嫩牛柳,牛里脊),又叫FILLET(菲力),是牛脊上最嫩的肉,几乎不含肥膘,因此很受爱吃瘦肉朋友的青睐。由于肉质...

  • 乌鸡的营养价值

    乌骨鸡又名乌鸡、药鸡、武山鸡、羊毛鸡、绒毛鸡、松毛鸡、黑脚鸡、丛冠鸡、穿裤鸡、竹丝鸡 乌骨鸡为雉科动物,因皮、肉、骨嘴均为黑色,故而得名,但人工饲养的乌骨鸡有毛白骨乌,也有斑毛乌骨及向白骨乌几中。乌骨...

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    鸭蛋别名鸭子、鸭卵,为鸭科动物家鸭的蛋。全国大部地区均产。鸭蛋性偏凉,鸭蛋壳呈青色者性更凉,有利于清热滋阴,补心宁肺。有些人觉得鸭蛋有点腥味,只要在烹调时加入少量黄酒即可去腥味,还可腌成鸭蛋,做松花蛋...

  • 堇菜的营养价值

    堇菜别名消毒药、紫花地丁、如意草、罐嘴菜、小犁头草、地黄瓜。主要分布于北半球的温带。我国分布在西南、东北、华北地区。 堇菜为多年生草本,植株高20~30厘米。茎斜向上生长,或伏卧生长。基生叶有长的叶柄...

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  • 菠菜的营养价值

    菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、菠斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等成分。因其维生素含量丰富,被誉为维生素宝库,糖尿病、高血压、便秘看...

  • 香菜的营养价值

    香菜别名芫荽、香荽、胡菜、胡荽、满天星,为伞形科一年生草本植物芫荽的带根全草。原产于地中海沿岸,喜欢在阴凉的地方生长,汉代张骞经中亚从西域将种子带人我国,其形态与芹菜相似,具有特殊的香味,清脆鲜嫩、营...

扇贝的营养价值
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