排骨可以提供人体必需的优质蛋白,维生素,尤其是丰富的钙质,可以维护骨骼健康,具有益精补血之功效,特有的骨胶原可以增强皮肤弹性,具有延缓衰老之功效
材料:
6块排骨,
豆鼓排骨煲仔饭的做法步骤:
1,将排骨,大蒜,豆鼓,上海青准备好
2,将排骨洗净后放入适量盐,老抽,蚝油
3,放入一勺鸡精,将大蒜去皮洗尽切碎放入,搅拌均匀腌制2小时
4,锅里放油排骨放入爆炒,加入适量水煮沸后转小火煮20分钟,还剩点排骨汁留着
5,将上海青去尾部,洗净,放开水中烫一分钟捞出沥干水分
6,准备一个煲,用油刷刷好油,四周都刷,将大米提前浸泡一小时,放入煲中,放水,水高出米一厘米即可
7,表面滴几滴油,盖上锅盖
8,煮开后转小火煮8分钟
9,将豆鼓用碗装起来,泡水,半小时,将豆鼓捞出,摆米饭上,排骨依次码好,将青菜摆好
10,将尖椒洗净切碎摆上将之前的排骨汁淋入,焖十分钟
11,关火后再焖5分钟左右
12,喜欢香葱的还可以撒上葱花即可食用
现如今物质极大的丰富,虽然说这段时间猪肉的价格还是比较高。但是对于那些像我老公这样躺在猪身上的人来说,馋起来的时候只要自己的钱袋还承受的起,就是一定要吃的!
昨天去了趟超市,问子排的价格是32元一斤,我想到老公已经很久没有吃排骨了,所以就一咬牙、一跺脚、一狠心买了14元的子排。因为正好老公从老家回来带了很多农村自己家做的豆鼓。在这样一个炎热的夏天,还是蒸着吃更加的健康吧!
从超市回来的路上,我想起了小时候在乡下奶奶家过年的情景。从大年三十开始,餐桌上的最中心的位置摆放的就是一大盘的豆鼓蒸排骨或是豆鼓蒸五花肉。这盘菜是我们江西乐平过年的时候的头菜,预示着本年的丰收,也预祝来年风调雨顺。这盘菜,如果家中最长者不动筷子,其他任何人是没有资格动筷子的。无论你是客人还是年龄最小的小主人。那个时候物质不算丰富,只有过年的时候才能比较多的吃到猪肉。所以每餐,这道菜就算是没有人动过,也要热好了端上来,放在餐桌的中心位置!我们这个家族,往往是到了大年初七,家中的最长者奶奶才开始很小心的吃掉最上面的一块肉,接下来就看到大家很快速的把肉分到自己的碗里面了!说实话,这样反复的加热,而且还过了7天,估计再寒冷的季节都不大新鲜了,但是即便是这样,那个味道还是非常好的!
14元的子排只有大概10小块,我做完了豆鼓蒸排骨,让老公先饭,因为做饭很热我先进到空调房里面休息一下。20分钟以后出来发现只剩下两块了!看来味道还是超级赞咯!我赶快把这两块吃掉了,否则等一下估计就全部没有了!
蒸出来的美味豆鼓蒸排骨
原料:排骨、豆鼓
配料:酱油、味精、食盐、小葱
豆鼓蒸排骨的做法
1、准备好排骨和豆鼓。
2、准备好酱油、食盐和味精等调味品。
3、锅内放入适量的油烧热。
4、将洗干净的排骨倒入,翻炒至两面发黄即可。
5、大碗里面放入翻炒好的排骨,酱油、味精和食盐。
6、将所有的东西搅拌均匀。放入冰箱冷藏腌制2个小时。
7、将冷藏腌制好的排骨取出,放上适量的豆鼓,放入蒸锅蒸20分钟即可。
凡鸟叽喳:
1、炒排骨的时候不宜时间过长,看到两面发黄了就可以出锅了。最好是半生不熟,因为还有道蒸的过程。
2、食盐一定要适量,因为酱油和豆鼓都有盐的,如果放多了味道就容易咸咯!
3、腌制的时间越长味道越好,可以用保鲜膜盖住放在冰箱冷藏腌制过夜!
食材明细:
主料::鱼干100克,青椒100克,豆鼓30克,
辅料::洋葱100克,
配料::生姜3片,料酒45ml,生抽30ml,醋30ml,盐适量,油适量,
豆鼓情缘---豆鼓青椒炒鱼干的做法步骤:
1.先提前把鱼干用清水浸泡最少3小时,让它变软为止。
2.把鱼干,青椒,洋葱,生姜分别洗净切丝待用,豆鼓用清水浸泡15分钟,洗净。
3.锅烧热放入油加热,放入姜丝炒出香味。加入鱼干翻炒,放入料酒,生抽炒匀。
4.加入青椒翻炒10秒钟放盐炒匀,之后加入洋葱翻炒。
5.将备好的豆鼓倒入炒匀即可。
小贴士:
1,鱼干一般在超市海产干货区有卖。挑选时尽量选肉质厚点没刺的,大概在5mm左右的。
2,鱼干挑选时可以买一条一条的,或者是切好一块一块的。一条的买回来要把鱼对半切开把骨刺,头,给去掉就可以用了,(见图1)。
3,鱼干提前浸泡时最好加些醋,这样可以去腥和杀菌。
4,鱼干浸泡时不要时间太长,以免切丝时肉散了。也不要时间太短,不然肉太硬。刚软即可。
5,我买的豆鼓是包装好的干的。也可以买瓶装腌好的。有各种口味的。
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