食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。美食文化的根在食材文化，哪些食材让你感兴趣？以下由小编收集整理的《宝宝营养餐 鳕鱼奶油烩饭的做法》，欢迎你阅读与收藏。
又有营养又好看，宝宝喜欢吃。
材料：
鳕鱼2个，红萝卜适量，洋葱适量，西兰花适量，三花淡奶适量，玉米适量，高汤适量，，
宝宝营养餐 鳕鱼奶油烩饭的做法的做法步骤：
步骤1，忘了拍照了。先把蔬菜切丁，除了洋葱别的用水烫7分熟。
步骤2，把鳕鱼解冻撒上黑胡椒和盐腌制一下，然后用油煎熟。
步骤3，比较麻烦的就是这里，用橄榄油先把洋葱炒熟，然后下米，用生米哦。然后米透油以后加适量高汤，米把汤吸收了之后再加汤再炒。一直到8分熟为止。
步骤4，然后加入蔬菜丁和鳕鱼，炒熟，加淡奶。棒棒的。
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宝宝营养粽 宝宝餐单的做法
眼看着端午节就快到了,小长假也要开始啦,想想就有点激动呢!宝宝餐单也要祝您端午节快乐哦!既然是过节,少不了应节的食物,端午节当然要吃粽子,这粽子虽然好吃,小宝宝们就不适合吃传统的糯米粽子,因为糯米实在不容易消化,一不小心吃个粽子弄得好几天胃肠不舒服,得不偿失啊!难道大家都吃粽子时,让小宝宝眼巴巴地只能看不能吃?太残忍了吧!没关系,今天教给大家一种适合宝宝吃的宝宝营养粽,选择了大米替代不容易消化的糯米,还搭配了黄米南瓜红枣和豆沙,也包成粽子的形状,这样宝宝就可以和大家一起吃粽子过节喽!没准粑粑麻麻们也会爱上这种口味的粽子呢,而且这种粽子也适合老人吃哦!传统需要继承,也需要创新!哎呀哎呀不说了,我要去剥粽子吃喽!
材料：
大米30克，大黄米30克，南瓜30克，红豆泥20克，干红枣3个，粽叶及马兰若干，
宝宝营养粽 宝宝餐单的做法的做法步骤：
步骤1，提前把大米和黄米泡透,泡到用手捏能捏成粉状即可.(可以提前一天泡好)
步骤2，红枣煮好去皮切丁或者压成枣泥,南瓜切丁.红豆泥可以自制也可买现成的豆沙.(我是提前一天自己做的,自己做的放心又美味,可惜过程忘了拍照,改天给大家更新吧!)
步骤3，把泡好的大米和黄米捞出,控出多余的水分
步骤4，取一碗,放入大米黄米
步骤5，放入南瓜丁
步骤6，再放入枣丁或枣泥
步骤7，搅拌均匀备用.
步骤8，开始包粽子喽!把提前焯水或者煮过的粽叶像我这样卷成漏斗状
步骤9，填入泡好的米,填到一半即可,放入红豆泥或豆沙.
步骤10，继续填满米,压住粽叶包好,用马兰捆好(米不要填太满太实,要稍微留点空间,否则粽子的口感比较硬)
步骤11，另取一碗,放入包好的粽子,添水没过粽子.
步骤12，上锅蒸30分钟左右就可以品尝到美味啦~
步骤13，快来快来尝尝吧!
宝宝营养餐—糯米烧卖
食材明细：
主料：：糯米半斤，肉300g(半肥瘦)，香菇10个，胡萝卜1根，大馄饨皮适量，
辅料：：小葱适量，老抽少许，料酒少许，蚝油适量，盐少许，
宝宝营养餐—糯米烧卖的做法步骤：
1.洗干净香菇，加一些清水没过香菇，用微波炉加热一分钟，再浸泡十分钟，将香菇挤干水分取出，即可得到泡香菇的水。将洗净的糯米放入电饭煲，用泡香菇的水煮糯米饭，水量比米高出一个拇指指节即可；胡萝卜切丁，香菇切丁，肉搅打成末，切小葱，将葱白和葱叶分开放置；
2.烧热炒锅，下肉末翻炒，将炒香的肉末盛起；
3.放油爆香葱白；
4.加入香菇煸炒；
5.加入胡萝卜爆香后，加肉末翻炒均匀；
6.加入老抽，蚝油，料酒翻炒，再加盐调味，盐最后放，稍多一点盐，因为要拌入糯米饭；
7.加入煮熟的糯米饭搅拌均匀。尝一尝味道是否合适，如果不够请再进行调味；
8.等糯米饭微凉一会儿，最后再拌入葱叶，烧卖馅儿拌好了；
9.加入大量的烧卖馅儿，将带馅儿的馄饨皮放在虎口处，另一个手的拇指按压虎口中间的馅儿，虎口收紧，掐出腰即可；
10.包好以后放进笼屉里，锅里加凉水，水烧开锅了以后计时蒸20分钟，看到烧麦皮变得透明了就好了。因为馅料都是熟了的，皮透明就可以关火了。关上盖子闷5分钟让味道在笼屉里面循环一下；
11.香喷喷的烧卖出炉啦！百吃不厌啊！
小贴士：
柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道宝宝辅食营养餐！
微信公众号：yzmmfood
【宝宝营养餐】菠萝饭
食材明细：
主料：：菠萝1个，熟冷米饭适量（过夜米饭），鸡蛋1个，豌豆6个，胡萝卜1小段，洋葱适量，鲜虾4只，
辅料：：虾皮粉适量，
【宝宝营养餐】菠萝饭的做法步骤：
1.准备食材：菠萝 1个、熟冷米饭/过夜米饭、鸡蛋 1个、豌豆 6个、胡萝卜 1小段、洋葱 适量、鲜虾 4只、虾皮粉 适量；
2.菠萝从三分之一处切开，注意不要切到菠萝头部，要把菠萝花留下；
3.用刀把菠萝的肉切一块一块，注意不要把底部切到，取出菠萝肉；
4. 取出豌豆粒；
5.锅内水烧开后放入豌豆粒煮2分钟；
6.用勺子一点一点取出菠萝肉；
7.虾去头去尾，用牙签挑去虾线，切段；
8.另起锅，倒入核桃油，油热后倒入鸡蛋炒散；
9.鸡蛋盛出，锅内留底油，倒入虾仁焯熟，盛出；
10.鸡蛋和虾仁盛出备用；
11.另起锅，倒入核桃油，把胡萝卜和洋葱倒入翻炒2分钟；
12.再加入熟玉米粒和豌豆，再翻炒1分钟；
13.倒入冷米饭，用勺子背部把米饭摊开，与配菜翻炒均匀后加入鸡蛋和虾仁，临出锅前加入菠萝块，翻炒几下就可以出锅啦~
14.装入准备好的菠萝容器；
15.菠萝饭 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
16.营养搭配：菠萝饭+蝴蝶面蒸蛋。
17.营养搭配：菠萝饭+蝴蝶面蒸蛋。
小贴士：
微信公众号：“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙，每日原创持续更新，欢迎各位小主大驾光临，关注公众号可以免费领取辅食书哦~
宝宝营养餐系列~面条饼的做法
很多宝宝不喜欢吃面条，我们可以换一种方式来吸引宝宝，加上点鸡蛋，就可以是面条以高颜值华丽丽的出场，一块块金灿灿的鸡蛋饼让人想不到它会是面条。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生
材料：
面条少许，鸡蛋2个，胡萝卜少许，菠菜少许，虾皮粉1勺，，
宝宝营养餐系列~面条饼的做法的做法步骤：
步骤1，准备好要用的食材，洗干净。
步骤2，将胡萝卜与菠菜切碎。
步骤3，烧烤一锅水，将菠菜与胡萝卜焯熟。
步骤4，将焯熟的菠菜与胡萝卜捞出。放一旁备用。
步骤5，另烧一壶水，等水烧开后放入面条。
步骤6，再用一个碗打入鸡蛋，用蛋抽搅拌均匀。
步骤7，倒入之前备好的胡萝卜与菠菜，还有面条。再加入一勺虾皮粉。用筷子搅拌。
步骤8，准备一个不粘锅，周围刷上油，倒入拌好的蛋液面糊。根据自己的需要倒入适量面糊。
步骤9，晃动平底锅使蛋液充分均匀分布。
步骤10，将面糊翻面继续煎至变色。
步骤11，将煎好的面饼倒入盘中，切片，即可。
步骤12，煎好的面条饼，口味香脆。
山药鱼肉粥——宝宝营养餐的做法
秋冬季节宝宝容易上火，山药健脾润燥，鲫鱼山药汤做粥类的底汤能让宝宝更好地吸收多种营养。同时大人也能喝到鲜美的鱼汤。
材料：
鲫鱼1条，山药，胡萝卜，黑木耳，生姜，小葱，
山药鱼肉粥——宝宝营养餐的做法的做法步骤：
步骤1，将鲫鱼处理干净后，表面的水分擦干，锅中放油，将鱼和姜片放入，煎制；
步骤2，煎到金黄后，锅中倒少许料酒去腥，加入热水；
步骤3，盖上锅盖，用中火熬制鱼汤；
步骤4，约8-10分钟后，加入山药片，加入泡发过的黑木耳，即可再加盖炖10-15分钟，至汤色发白即可；
步骤5，在炖鱼汤的过程中，可以煮适量的米粥；
步骤6，把汤中的山药捞出装入食品袋中，用擀面杖擀至细腻；
步骤7，在煮好的粥中加入山药泥，倒入过滤好的鱼汤；
步骤8，将胡萝卜用辅食器擦成泥后，加入鱼肉粥中；
步骤9，将鱼肚上大刺去除，鱼肉用勺背碾至细泥，再检查有无细小的鱼刺，加入粥中；
步骤10，鱼肉粥重新加热1分钟。
营养杂烩饭
食材明细：
主料：：鸡胸半个，香菇4个，香干2片，豆角7根，青豆小半碗，玉米粒小半碗，西兰花小半个，
辅料：：糖适量，浓汤宝适量，蚝油适量，盐适量，
营养杂烩饭的做法步骤：
1.食材洗净切成小丁.
2.锅中放油,大火,放入切好的鸡丁翻炒.
3.陆续放入切好的豆角,香干翻炒几下,接着放西兰花,青豆,玉米粒翻炒2分钟.
4.锅中倒入适量清水(如果有高汤那就更好了).
5.加入浓汤宝半盒(根据菜量的多少适量添加),蚝油,老抽,生抽,盐,闷上10分钟.
6.最后加入水淀粉勾芡就好了,哎呀,着急拍照,忘了浇点汤了.
宝宝营养餐系列~菠菜蒸糕的做法
宝宝吃菠菜的好处有：1、促进生长发育、增强抗病能力。菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育。2、常吃菠菜能补充体内所需营养，有利身体健康。3、菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
材料：
鸡蛋2个，酵母2g，菠菜叶130g，婴儿奶粉20g，粘米粉180g，，
宝宝营养餐系列~菠菜蒸糕的做法的做法步骤：
步骤1，准备好要用的食材，洗干净。
步骤2，将菠菜叶焯水，捞出过一遍凉水
步骤3，将过水的菠菜叶放入料理机中，再打入鸡蛋
步骤4，倒入细砂糖和奶粉
步骤5，将所有食材混合均匀搅打成细腻的汁
步骤6，将打好的菠菜汁倒入大碗内，加入酵母，搅拌均匀
步骤7，拌匀后加入粘米粉
步骤8，搅拌至细腻无颗粒，浓稠不易滑落状态
步骤9，准备好一个6寸模具，垫上油纸，倒入米糊。用刮刀抹平表面。（没有模具的宝妈，可以用一个碗，碗内涂抹一层玉米油可以防粘）
步骤10，蒸锅里倒入40度温水，隔水发酵至2倍大
步骤11，发酵好的面糊，冷水上锅中火蒸，60分钟左右
步骤12，蒸好的菠菜米糕，简单易上手。营养价值高
感谢您阅读“97美食网”的《宝宝营养餐 鳕鱼奶油烩饭的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了奶油鳕鱼专题，希望您能喜欢！
