中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，美食制作的成功与否与食材关系很大。只有结合食材，美食文化才有根，你见过哪些低中高食材呢？为此，小编特意呈上“【凉拌芹菜腐竹】炎炎夏日的爽口小菜的做法”，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！
夏日炎炎，胃口都会不怎么好。这个时候适合吃一些清爽适口的小菜。这道凉拌芹菜腐竹，简单好做又爽口好吃，非常推荐一试。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿、除烦消肿、凉血止血、解毒宣肺、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。参与活动:#西门子家电新鲜新关系，TA是你的谁？#
材料：
芹菜两小棵，腐竹200g，胡萝卜适量，蒜适量，
【凉拌芹菜腐竹】炎炎夏日的爽口小菜的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。
步骤2，泡发腐竹。将腐竹掰成小段，然后放入盆中，加入一小勺盐和适量的凉水。
步骤3，用一个大碗将盆里腐竹压好，以便腐竹匀均的泡发。
步骤4，将泡发好的腐竹切段、芹菜切段、萝卜切片、蒜切末备用。
步骤5，锅中加入适量的水，烧开后，放入芹菜和胡萝卜，然后再倒一点食用油，焯一分钟左右捞出。
步骤6，将腐竹放入锅中焯一分钟捞出。
步骤7，将芹菜、胡萝卜、腐竹放在盆中过凉水备用。
步骤8，盆中放一小勺盐、一小勺鸡精、蒜末、一勺白醋拌匀。
步骤9，锅中加少许油，油热后放入几粒花椒爆出香味。然后将花椒捞出，将花椒油倒入盆中。
步骤10，滴少许香油拌均即可。
步骤11，成品图
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炎炎夏日，吃寿司！я люблю суши！
食材明细：
主料：：米饭250g，寿司紫菜2片，
辅料：：黄瓜2小条，虾仁100g，肘花火腿250g，
配料：：李锦记生抽适量，芥末适量，
炎炎夏日，吃寿司！я люблю суши！的做法步骤：
1.虾仁用热水过一下，然后用李锦记生抽腌制10分钟。因为生抽本身味道就足，所以不用加盐了呦！
2.黄瓜切条（可边做边偷吃！O(∩_∩)O哈哈~），肘花火腿切条（因为之前留下的比较少，只能切成一截截的了，有点不好看，请见谅哦！）
3.1.米饭是提前蒸好的，记得要用温热的哦，这样比较有黏性。2.米饭里加入少许的生抽，给米饭增加点鲜味，也可以加入少许芝麻油，或者芝麻粒。这都是依个人口味吖（我没有加芝麻油，怕会有点腻）
4.准备工作完成啦！可以开始制作咯！
5.均匀的在寿司紫菜上铺上米饭，黄瓜条，肘花火腿，摆上虾仁！开始卷咯！卷的时候注意压一下合拢处，免得米饭外溢。
6.成型了！开始切。注意：最好用带锯齿的刀，他可是紫菜的克星哦！看看切面图，嘿嘿，请大家自动忽略斑驳的案板啦！
7.好咯！有点粗糙，但是希望大家可以喜欢！
小贴士：
楼主长期在国外，国外的人很喜欢吃寿司，觉得无油烟，方便，这款寿司更是简单，如果夏日觉得烦热烦躁，不妨试试这道寿司吧！虽然这是源自领邦的食物，但是却可以在中国发扬光大，自己做寿司，烙上我们中国的印记！
炎炎夏日中的最爱-----芒果冰淇淋
食材明细：
主料：：蛋黄3个，白砂糖175克，牛奶400克，动物性淡奶油250ML，盐一小撮，芒果泥280克，柠檬汁25克，
炎炎夏日中的最爱-----芒果冰淇淋的做法步骤：
1.牛奶、蛋黄和130克糖放在锅里。
2.小火加热，一边加热一边搅拌，直到液体有沸腾的趋势，且变得浓稠。
3.关火，加入淡奶油和一小撮盐，搅匀，放凉备用。
4.芒果去皮切成小粒，加入柠檬汁。
5.打成芒果泥。
6.余下的45克糖加入芒果泥里，拌匀。
7.将芒果泥加入之前做好的溶液中。
8.拌匀，冰淇淋液就做好了。
9.如果有冰淇淋机，就可以把冰淇淋液倒入，搅拌30分钟左右，就可以做成软质冰淇淋，但不能挖球，如果需要挖球，就要再冷冻一段时间。
小贴士：
原料：蛋黄3个 白砂糖175克 牛奶400克 动物性淡奶油250ML 盐一小撮 芒果泥280克 柠檬汁25克
1、如果没有冰淇淋机，就把冰淇淋液放入冰箱冷冻室，分次拿出来搅打，才会有好的口感。
2、因为冰淇淋机需要冷冻15个小时以上才能用，所以我一般是提前一天晚上做好冰淇淋液，然后放在冰箱冷藏，第二天拿出来就可以直接做了。
炎炎夏日里的冰糖杏子酱的做法
春夏季节果色生香，杏子是属于夏天的水果，我喜欢应季的水果，所以在这样的天气里想到了做一点杏子酱，甜中带酸，美味又开胃。只用只用鲜果和糖熬出的果酱，盖上瓶盖在冰箱里放上一整年都不会坏。
材料：
新鲜杏子500克，冰糖150克（根据个人口味酌加），砂糖50克，盐一茶匙尖，
炎炎夏日里的冰糖杏子酱的做法的做法步骤：
步骤1，选择软硬适中的杏子，太软太熟的杏子操作起来不方便而且口感太绵，太硬的又缺少了杏子的香气。
步骤2，杏子洗净，去皮去核，切小块。
步骤3，放在炉子上加热搅拌。
步骤4，听到锅底发出响声后，倒入砂糖均匀搅拌。
步骤5，继续加热搅拌，杏子出水后加入冰糖和少许盐。盐的作用是让糖的甜味充分发挥。
步骤6，加热搅拌至杏子完全出水后，转中火。
步骤7，煮大约十五分钟，期间不停搅拌防止粘底。到酱汁粘稠后关火冷却。
步骤8，最后装瓶。
炎炎夏日10分钟快手做凉拌金针菇的做法
金针菇，是我们都非常熟悉的菌类食物，金针菇的营养价值很高，食用金针菇有很多的好处，补血，益肠，还抗癌。夏日凉拌金针菇也是特别好吃的，加点黄瓜丝，胡萝卜丝，特别的爽口，吃起来也特别有食欲！
材料：
金针菇100克，胡萝卜半根，辣椒油一小勺，盐适量，鸡精适量，香菜两颗，
炎炎夏日10分钟快手做凉拌金针菇的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：金针菇一捆，胡萝卜半根，辣椒油一瓶（微辣），香菜两颗
步骤21，.金针菇去掉根部，洗净。
步骤3，煮开水后过水1分钟。
步骤4，在过两遍凉水，控水后加入适量盐，擦好的胡萝卜丝，香菜，鸡精，
步骤5，这个小红油辣椒油必须要加的，特别提味
步骤6，根据自己口味增减辣椒油
步骤7，最后一起搅拌，5分钟入味即可，装盘上桌。吃起来爽口还特别下饭，是夏日不可缺少的清新凉拌菜！
步骤8，做法也很简单，属于10分钟快手菜。
【星月厨房】炎炎夏日自制银耳汤
食材明细：
主料：：银耳10克，红枣8个，
辅料：：冰糖20克，
【星月厨房】炎炎夏日自制银耳汤的做法步骤：
1.首先我要讲这个挑选材料.在市场上最好挑选颜色偏黄的银耳.这种银耳的颜色才是真的本色.很多超市卖的雪白的银耳很多都是用硫磺烟熏过后出来的效果.当然你是招待客人或是餐厅食用.为了美观也可以用这种材料.但是如果是自己食用.我劝大家还是买本色的更好.虽然颜色没有那么好看.但是口感和卫生安全上来说这个更有保障不是吗?
将银耳和红枣用凉水发制一个小时。
2.将发制好的银耳去掉下面偏黄坚硬的根部。
3.将剩下的银耳用手撕碎成小块。
4.将高压锅掺水1500克左右.将红枣,银耳.冰糖依次放入锅中。
5.将步骤调整到豆类制品.按键开始即可.第一次熬制不会达到理想的标准.还需要经过第二次加工才行.没有高压锅的朋友可以用电饭锅.开到煮稀饭的位置,反复3次也可以达到理想的效果.这样做方便懒人.即不用看锅.又不担心水干没干.以前我都是用锑锅顿,但是觉得要守在那里很麻烦老是放不开.其实我觉得这样做的一样达的到效果。
6.将熬制好的银耳汤放入冰箱保鲜室冷冻1小时左右。
7.肚子饿了又不想吃饭就可以盛一碗出来吃.暂时可以填饱肚子。
8.熬制得好的银耳汤应该是很浓稠牵丝状.往下倒的时候不会象清水哪样掉线的。
蓝莓脆皮塔 炎炎夏日自制蛋挞
食材明细：
主料：：低粉120克，高粉50克，黄油90克，细砂糖10克，
辅料：：牛奶15克，奶粉10克，蛋黄15克，盐1克，
蓝莓脆皮塔 炎炎夏日自制蛋挞的做法步骤：
1.低粉和高粉及奶粉混合过筛.黄油切丁(注意:黄油一定是刚冰箱里冷冻室取出的)
2.粉和黄油丁一起混合搓匀,直到呈均匀的散颗粒状.
3.然后加入牛奶和蛋黄混合液,慢慢揉至看不到干粉即可,注意和面手法,不要过度揉面哈
4.看图片手法哟.这个手法是避免面起筋.面团看不到干粉了，就包上保鲜膜，冷藏３０分钟；
5.冷藏后的面团，分成25克一个。蛋挞模具里，均匀抹上一层黄油
6.把25克面团放进去，慢慢按成模具形状。
7.尽量超出模具边缘哦，形状越饱满，烤出来就越漂亮。
8.按好形状的皮，用叉子叉些小孔，然后压一点重物
9.180度，中层，烤10分钟左右。蛋挞液的配方和烤法请参考：香草蛋挞。
10.烤好以后，在表面筛上一点糖粉，放上蓝莓，就漂漂的了
炎炎夏日的一道清凉--麻酱鸡丝凉面
食材明细：
主料：：面条适量，鸡丝适量，
辅料：：嫩荷兰豆适量，青椒2个，黄瓜1根，鸡蛋1个，自制咸鸡蛋3个，大蒜适量，
配料：：自制酱汁适量，盐适量，老抽适量，
炎炎夏日的一道清凉--麻酱鸡丝凉面的做法步骤：
1.原料之鲜嫩的荷兰豆切成细丝，这个是要炒熟吃的配菜
2.锅中做适量油加入蒜米（蒜末）煸香后将荷兰豆丝入锅翻炒，加入老抽调色，加少量盐调味称出即可
3.原料之青椒，只需要清洗干净后去除头尾，切成细丝即可
4.原料之鸡丝，将提前处理过的鸡丝从冰箱拿出解冻后略加热即可，我这个是放在煮绿豆汤的砂锅上了，沙锅盖子很热，足够做到这一点了。
5.原料之自制咸鸡蛋，冷水下锅，水开后煮6分钟左右即可。煮熟后用凉水激过表面剥皮对半切开。
6.原料之黄瓜，洗净改刀后切成细丝，这个虽然可以使用擦子擦成丝但是没有亲手切的好吃
7.原料之鸡蛋，加入少量盐，一点点水搅打均匀
8.摊成鸡蛋饼，然后切成鸡蛋丝
9.制作好的配菜
10.将面条煮熟后过凉水，有一个小窍门，在过凉水时用洗干净的手不断揉搓面条会使面条非常劲道，当然不能太用力，不然都碎掉了。
11.将准备好的配菜一一码放在面条上
12.淋入事先调好的酱汁即可享用。
13.秘制酱汁所需材料：芝麻酱 适量；蒸鱼豉油 适量；陈醋 适量；酱油 适量；香油 适量；盐 适量；秘制辣椒油 适量；
14.取用两大勺芝麻酱
15.慢慢分几次加入水，将芝麻酱调开，依次加入一勺蒸鱼豉油，多半勺酱油，少许香油，适量盐，一勺醋，搅拌均匀
16.最后加入自制的超级香的辣椒油搅拌均匀即可。这个酱汁拌面，拌菜都可以使用。
小贴士：
这款凉面绝对值得一试，味道超赞的说
琥珀冬瓜 —— 炎炎夏日清热生津，减肥必备
食材明细：
主料：：冬瓜适量，盐1/4小勺，凉开水适量，
辅料：：橙子一个，细砂糖1/2小勺，
琥珀冬瓜 —— 炎炎夏日清热生津，减肥必备的做法步骤：
1.橙子切去蒂
2.用勺子插到边边，然后顺着橙子的弧度转一圈
3.橙子皮就轻松剥下来了
4.将橙子切块放入料理机果汁杯中，加入适量凉开水，用料理机打成果汁
5.面粉筛过滤到打蛋盆中
6.冬瓜洗干净后，用双头挖球器，挖出一个个冬瓜球
7.打蛋盆中，加入适量的冷水，煮沸，将挖好的冬瓜球焯一下，焯至透亮
8.将水沥干，放入容器中
9.加入1/4盐，拌匀
10.再加入1/2细砂糖，拌匀
11.最后加入少量白醋，搅拌均匀
12.再将之前过滤好的橙汁倒入，稍微再搅拌一下，用保鲜膜封上，放入冰箱冷冻2小时
13.待冬瓜和橙汁混合均匀，变得冰爽之后就可以了享用了
小贴士：
注意事项：
1， 冬瓜焯水的时候，煮至透亮即可，切不可煮太长时间。
2， 一定要放入冰箱内长时间冰镇，使冬瓜球慢慢渗透入味，增加脆感。
3， 这款小甜品，清爽又减肥，是夏天减肥的一大佳品。
【清·钵仔糕】炎炎夏日，仲夜小食的做法
夜市文化始于唐盛于宋，至今已有一千多年历史。夏夜清风，待暑热消散，择一夜市，吃些小食，实在快哉！清朝时，广东有一道知名小食，名为“钵仔糕”，味甜不腻，小巧可人，是消夏解暑的理想小食。
材料：
大米粉75克，澄粉18克，白砂糖35克，清水160克，蜜红豆适量，，
【清·钵仔糕】炎炎夏日，仲夜小食的做法的做法步骤：
步骤1，大米粉与澄粉混合，加水搅拌成无颗粒糊状。
步骤2，白砂糖加水加热溶化。
步骤3，待糖水不烫后缓缓倒入粉浆中，搅拌均匀。
步骤4，钵仔碗中刷一层食用油，把蜜红豆放入其中。
步骤5，调好的粉浆倒入钵仔碗。
步骤6，上锅烧水，水开后放入分装好的粉浆，大火蒸十分钟，晶莹剔透的钵仔糕就做好了。
炎炎夏日喝了就会变美的汤汤水水的做法
盛夏，一切都浸润在烂漫的阳光和慵懒的微风里，而居高不下的气温令人对高热量的下午茶意兴阑珊，更何况，身材的保持也是夏天的重要功课，岂能纵容这些甜食破坏了自己的瘦身大计……闺蜜们的下午茶喝点什么呢？不如改为自制下午茶吧，既养颜又排毒，更能令你享受到手作的乐趣！
材料：
#能量早餐#，鸡蛋4枚，牛奶一杯，#美白祛湿薏仁红豆水#，小薏仁米50g，红豆50g，#银耳莲子羹#，银耳10g，无心莲子15个，绿豆50g，#养生补水茶#，麦冬5g，沙参5g，玉竹5g，黄芪5g，玫瑰2个，枸杞5g，，
炎炎夏日喝了就会变美的汤汤水水的做法的做法步骤：
步骤1，#能量早餐#将鸡蛋放在蒸蛋架上，一个蒸蛋架可以放4个。
步骤2，放置在养生壶体内，倒入适量清水，点击蒸蛋功能键开始蒸煮，蒸煮完成后自动保温。
步骤3，鸡蛋牛奶，满满的蛋白质营养，能量早餐。
步骤4，#美白祛湿红豆薏仁水#红豆、薏仁米泡水1-3小时，精选小薏仁，祛湿效果更胜一筹，红豆和薏仁米都很难煮，煮之前一定要泡一会。
步骤5，把泡好的红豆和薏仁放入养生壶中，炖煮2小时，大概40分钟左右放入预先准备好的冰糖，冰糖也可以不放，看你口感啦~
步骤6，一杯排毒祛湿美白的薏仁红豆水煮好啦！
步骤7，#银耳莲子羹#银耳撕碎，放入清水泡发1小时，绿豆莲子洗净，莲子和绿豆不需要泡了哦！
步骤8，依次倒入养生壶中，炖煮1个小时
步骤9，炖煮好的莲子银耳绿豆汤，盛入碗中，依个人口味加入适量蜂蜜，就可以享用啦！
步骤10，#补水养生茶#准备好花茶所需药材，沙参、黄芪、玉竹、麦冬、枸杞玫瑰都是补水补气的好食材，很适合夏日空调办公室喝。
步骤11，将所有药材清洗干净倒入养生壶。
步骤12，煮20分钟，煮到药材舒展开，让药效充分发挥出来。
步骤13，养生茶煮好了，最合适和小伙伴下午茶来一杯了！
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