食材是美食最基本的构成，食材承载了最食物最基本的味道和营养。只有结合食材，美食文化才有根，你对食材精通吗？小编推荐你不妨读一下滋阴润肺陈皮银耳甜汤的做法，相信会对你有所帮助！
秋冬季节，时有雾霾危害。常喝陈皮银耳甜汤，既补脾开胃、又益气清肠、滋阴润肺，增强免疫力～
材料：
银耳20g，陈皮9g，冰糖60g，枸杞20粒，
滋阴润肺陈皮银耳甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，备好食材。
步骤2，银耳泡洗好放入养生壶加水，快火烧开转慢火熬30分钟。
步骤3，加入陈皮再熬10分钟。
步骤4，加入枸杞、冰糖再熬5分钟即可。
步骤5，熬好啦↖(^ω^)↗。
步骤6，盛到碗中⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄。
步骤7，趁热喝^_−☆。
步骤8，开胃又养生⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄。
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润肺去火的银耳水果甜汤
食材明细：
主料：：银耳适量，梨1个，桃子1个，苹果1个，
辅料：：莲子适量，百合适量，话梅肉5颗，
配料：：冰糖适量，
润肺去火的银耳水果甜汤的做法步骤：
1.这是所有原料，银耳和莲子百合都用清水洗净泡发好，银耳撕成小朵，（越小越好）方便一会熬成的汤比较粘稠，话梅肉和水果也全部洗净，把水果切成小块，放在淡盐水中备用
2.把银耳放在冷水中煮开，转小火慢煮
3.大约煮二十分钟放入莲子百合和话梅肉
4.煮制五分钟放入梨和苹果
5.再过五分钟放入桃子
6.等到汤熬的比较粘稠的时候差不多就熬好了（用勺子舀起来看一下）
7.这个时候放入冰糖，等到冰糖完全融化就ok了，稍稍晾一下，就可以开吃啦！软软的糯糯的而且甜中还带点酸溜溜的，很开胃很好吃的，现在的季节正好适合吃这个，既省时又省力快为自己的家人熬一碗吧
小贴士：
1银耳撕成小朵是为了熬的汤比较粘稠，也大大缩短了熬制的时间 2水果切成小块后放入淡盐水中是为了防止它氧化变色 3熬制的过程中要不时的搅拌以防止粘锅 4喝的时候还可以放一点蜂蜜，不过蜂蜜一定要等到晾凉以后放，不然就破坏了蜂蜜的营养了
滋阴润肺的 银耳百合甜汤美的养生壶的做法
银耳性平，清热健胃，美容祛斑，还含丰富的植物胶原蛋白，能增加肠动力百合性平，养心安神，润肺止咳，对病后虚弱的人非常有益红枣性温，营养丰富，补中益气、养血生津、美容养颜、抗衰老、健脾和胃枸杞性热，滋补调养，抗衰老，很多人都不知道常吃枸杞子可以美容一款简单，又养颜美容的养生甜汤，我隔一段时间就会做的一道甜汤，夏天冰起来喝滋阴润燥，通体舒畅
材料：
百合一小把，银耳半朵，冰糖6粒，红枣(大的)5颗，枸杞10粒，，
滋阴润肺的 银耳百合甜汤美的养生壶的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，将半朵银耳放入水中泡发半小时左右
步骤3，泡好的银耳去掉黄色的蒂
步骤4，将泡银耳的水倒掉，将银耳撕成小朵
步骤5，将红枣与百合洗干净
步骤6，滤掉水
步骤7，锅中倒入清水(多于半锅就行)
步骤8，放入银耳
步骤9，放入红枣
步骤10，放入百合
步骤11，放入枸杞
步骤12，放入冰糖(锅的右上角那几块就是)
步骤13，小火加热，煮至甜汤变粘稠即可(我煮了一小时15分钟)
步骤14，喝不完可以放冰箱保存刚煮好的甜汤在阳光下波光潋滟的很好看
步骤15，天气渐渐热了，来一碗润燥甜汤通体舒畅
步骤16，来一碗闪光的甜汤^_^
最适合秋季喝的滋阴润肺甜汤的做法
入秋之后天气越来越冷,越来越干燥…换季最容易生病了,感冒发烧咳嗽嗓子疼的…加上现在北京的雾霾实在是太严重啦…我就不幸中招啦,嗓子又干又痛,有痰还咳不出…医生说最近很多人都是这种状态,开了些药就让回家了…我觉得光吃中成药效果太慢…想自己也试试食疗,就做了这么个小甜汤!别说,效果真心不错!头天晚上睡前喝了一大碗,隔天起来症状就减轻了!
材料：
银耳适量，梨1个，莲藕1截，罗汉果1个，干百合适量，干莲子适量，枸杞子适量，，
最适合秋季喝的滋阴润肺甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，这是所有的材料,我只是一样放一点上来让大家看看,具体用量还看大家自己
步骤2，首先把所有干的材料都洗净泡软。银耳撕小朵，莲子去芯。
步骤3，莲藕和梨去皮,切块，我是随意切-_-#（当然如果你喜欢切片切丁都可以）
步骤4，锅里放入纯净水、藕、银耳、罗汉果大火煮开转小火煮10分钟。之后放入梨、莲子、百合小火继续煮20分钟。最后放入枸杞子小火煮5分钟关火。
步骤5，ok！开喝。
滋阴润肺------；【南瓜汤圆银耳羹】
食材明细：
主料：：南瓜泥适量，糯米粉适量，银耳适量，
辅料：：枸杞子少许，
配料：：冰糖适量，水适量，
滋阴润肺------；【南瓜汤圆银耳羹】的做法步骤：
1.准备好原料，银耳洗净泡发好，去掉根部，撕成小朵
2.高压锅中加水，放入银耳；
3..盖好锅盖，中火，上汽后小火，25分钟关火
4.煮银耳的时候来和南瓜汤圆面，容器里放入适量糯米粉，加入南瓜泥，和成面团；
5..和好的面团盖湿布饧10分钟
6.饧好的糯米面团，搓成小汤圆备用；
7.泄气后的高压锅打开锅盖，放入洗净的枸杞子
8.放入冰糖，中火煮5分钟；
9..逐个下入小汤圆
10.汤圆全部浮起即可关火，盛入碗中就可以享用了！！
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