“糖醋排骨、鱼香肉丝、水煮鱼、宫保鸡丁、麻婆豆腐、红烧肉”，每到一个餐厅，要吃什么准是先看菜谱，餐馆的实力就隐藏在菜谱中。其实，每一道菜都不明确的原料，调料等配方，你收藏保存了哪些菜谱呢？下面是小编精心收集整理，为你带来的牧葵的厨房丨冬日暖锅的做法，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
天气越来越冷，已经到了冻手冻耳朵的季节了，最关键的是天一冷，胃口就会变大，但是人却变得越来越懒，那就来做一道啤酒牛腩煲吧，量够大，味够好，一道暖锅就可以满足所有寒冷冬日的需求，只有天够冷，才能切实体会到暖锅的温暖。做不了英勇的狮子王，就多屯点儿肉做温暖的肚子王呀。
材料：
牛腩500g，土豆一个，胡萝卜一个，洋葱一个，蒜四瓣，番茄酱四大勺，酱油适量，大料适量，黑胡椒粉适量，盐适量，
牧葵的厨房丨冬日暖锅的做法的做法步骤：
步骤1，洋葱切碎丁，土豆切块，胡萝卜切块，蒜切片
步骤2，牛腩切块
步骤3，焯水备用
步骤4，热锅热油，下入切好的牛腩块，小火煎至表面略微焦黄，盛出备用
步骤5，另起锅，倒入洋葱粒和蒜片炒出香味
步骤6，加入4大勺番茄酱，煮1-2分钟后，盛出备用
步骤7，牛腩倒入炖锅
步骤8，洋葱番茄酱倒入炖锅
步骤9，倒入500ml啤酒
步骤10，大火煮沸
步骤11，加入酱油、适量黑胡椒和盐调味
步骤12，加盖转小火焖煮约1小时以上至牛肉软烂，倒入土豆块和胡萝卜块
步骤13，接着炖煮半个小时
步骤14，完成啦
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小暖锅
食材明细：
囟肉，腊肉，土豆，胡萝卜，白菜，粉丝，水发香菇，腊肉汤，盐，胡椒粉
小暖锅的做法步骤：
1.把囟肉 腊肉 土豆 胡萝卜切片，白菜切丝，粉丝剪断.白菜、粉丝垫底上面把囟肉片、腊肉片，土豆片，胡萝卜片码好，中间放上香菇然后把腊肉汤倒入，在倒一点泡香菇的水，撒点盐上火。
2.在火上炖五分钟，关火前撒一点胡椒粉就大功告成。太简单了一点没有成就感。
菊花暖锅
食材明细：
羊肉500克，鲜鱼1条，菊花30克，白菜400克，油麦菜300克，豆腐200克，香菇150克，藕100克，辣椒油适量，芝麻酱适量，甜面酱适量，花椒油适量，韭菜花适量，腐乳适量
菊花暖锅的做法步骤：
第1步将菊花用温水浸泡五分钟后捞起备用将大部分鱼肉剔出，把剩下的留有少量鱼肉的鱼骨和姜片放入锅中，加入水，煮沸约30分钟
第2步捞取鱼骨，把汤舀入火锅内，作为锅底加入菊花煮沸约两分钟酱料的调制：芝麻酱2勺加清水调开，再加甜面酱1勺、花椒油1勺、韭菜花半勺、腐乳半块、辣椒油适量，调匀即可
小贴士：
1、蔬菜依自己的喜好搭配2、酱料的调制，也可依据自己的口味调配
韩式暖锅
冬日里面只有暖过能带给人们温暖了，吃上一碗下肚，绝对瞬间暖洋洋的。大家不妨试试看韩式暖锅，感受别国美食的风味，也算是给自己换个口味吧。
食材：
鲜虾200克、火腿100克、泡菜60克、口蘑50克、豆芽40克、油菜80克、韩国年糕100克、大蒜20克、香葱15克、韩国方便面100克、芝士适量、韩国辣酱1大勺、盐少许、高汤或清水适量
做法：
1、准备好所有好材料。
2、锅里热油爆香大蒜片。
3、放入火腿条煸炒。
4、放入大虾继续煸炒。
5、放入泡菜继续炒。
6、倒入高汤或清水。
7、放入年糕煮至沸腾，放到酒精炉上。
8、放入豆芽。
9、放入油菜。
10、放入口蘑片。
11、中间放入一块韩国方便面。
12、放入韩国辣酱。
13、放入芝士。
小贴士：
可以添加自己喜欢的食物，去掉自己不喜欢的蔬菜
虾仁的营养价值常吃一类肉可远离心脏疾病
虾仁是很常见的一类海鲜，肉质鲜嫩，味道鲜美，而且营养价值极高。虾仁可是一种天然的心脏保护伞，常吃虾仁可以远离心脏疾病呢!跟着小编一起探究虾仁的神奇功效吧!
虾仁的营养价值
虾营养丰富，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾仁和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾仁含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾仁的甜味就越高。
虾仁和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾仁中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;
虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;
虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;
虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素是目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。广泛应用在化妆品、食品添加剂、以及药品中。日本大阪大学的科学家发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的时差症。
下面就来看看香椿炒虾仁的做法吧。
香椿炒虾仁的做法
主料：新鲜河虾仁、香椿芽
做法：
取新鲜虾仁300克，洗净，置碗内加精盐、料酒、鸡蛋清、干淀粉拌匀上浆;取香椿芽100克，除去老枝，洗净后入沸水锅中焯一下捞出，用清水漂凉，稍挤水分，切成细末;
锅内舀入植物油烧热时，倒入上浆的虾仁划散，熘熟捞出沥油;原锅留适量油烧热，倒入香椿末翻炒，加鸡汤、料酒、精盐调味，并用水淀粉勾薄芡，倒入虾仁，轻轻翻炒，出锅即成。
结语：以上就是小编带来的内容，吃虾仁竟有这么多的神奇功效，很赞哦!
市面上有许多的注胶虾，如何分辨出注胶虾呢?小编教你一招，赶紧来学》》》你又买到了注胶虾?一定要睁大眼睛挑
你又买到了注胶虾?一定要睁大眼睛挑
现在的食品安全实在太坑了!!!所以咧，我们自己要多多掌握各方面的安全常识，下面教大家买虾时，如何避开注胶虾。
剥开虾头，不明胶状物哗啦啦地洒落!原本看起来美味可口的大虾，此时在庄女士眼中却成了张牙舞爪的恐怖分子。家住五缘湾的庄女士慕名前往传说中海鲜最地道鲜美的八市，购买了一斤多的肥美大虾，打算为家人烹制一道美味的晚餐，没想到却买到注胶虾。
【辨别注胶虾认准两特征】
特征一剥开虾头可见胶状物
前天下午，刚下班的庄女士来到八市海鲜市场购物，某流动摊贩的大虾引起了她的注意，那些虾看起来又大又瓷实，虽然是死的，但是老板说还很新鲜。素来喜爱海鲜的她抵不住这些鲜美大虾的诱惑，便买了一斤多准备回家给家人加餐。
到家后，刚一拿起虾她便觉得有些蹊跷，拿起来感觉烂烂的，有的头自己就断开了，还流了一些胶状物出来，仔细看可以看到成块的胶状物。庄女士说，这些虾剥开后更是内有乾坤，我一连剥了四五只，每只都被注射过!由于害怕那些胶状物含有毒性，她只能放弃了海鲜大餐。庄女士也希望用自己的亲身经历提醒大家，买虾时要小心挑选，尽量在固定摊点购买，不要被表象迷惑，更不要购买死虾。
特征二煮后浮起白色块状物
从庄女士提供的疑似明胶虾来看，这些胶状物即透明又有弹性。为了进一步了解庄女士所说胶状物的情况，记者决定将庄女士提供的虾煮熟进一步查看。
在煮虾的过程中，陆陆续续有一些白色块状物从虾头处散出。虾煮熟后，记者将其剥开，发现了虾肉内有一些凝固的蛋白质。记者用手捏了捏这些小小的蛋白质，发现他们竟捏不烂，感觉并不像虾本身带有的虾白。
冻虾注胶后，更重更美观
对于庄小姐的遭遇，八市一名批发商分析说，每年5月15日到8月1日是休渔期，可能是由于受到前一段时间休渔期的影响，导致鲜虾的供应量赶不上市场需求，所以有一些摊贩就从其他城市进来冻虾，而冻虾解冻后就显得干瘪，分量也会减轻，有人就会往虾头、虾的腹部注射明胶。既能增加虾的重量，还可以避免虾头凹陷，看起来也更加美观。活虾则不会有注胶的情况。
该批发商告诉记者，往虾里加的明胶是可食用的。之前在天津、上海等大城市，这种现象很严重，不过由于厦门靠海，鲜虾供应充足，所以这样的情况还是比较少见的。
注胶增重，猫腻有多大?
记者初略地计算了一下，市面上明胶粉的价格大概是20元一斤，如果以浸泡后至少可以增重5斤来计算，那么这种胶状物平均每斤成本只要4元钱。而庄女士购买的大虾市场价格平均在50元左右，如果在一斤虾中注射二两的明胶，每斤虾就能以8毛钱的明胶成本增加10元钱左右的收入，一百斤虾的额外收入就在1000元左右。如果卖价再高一点，收益就更可观了。
食用明胶无毒，但加到虾中违法
一名从事海洋研究多年的专家告诉记者，食用明胶和药用明胶都是从动物皮、骨里提取，经过多道工艺混合而成的。这种明胶在规定的范围内使用是安全的，如果摊贩使用的是食用明胶，一般不会对顾客的健康造成伤害。很明显，明胶虾不是进行食品加工，而是为了欺骗消费者，一来让卖相更加好，二来让重量更加重。专家还表示，任何只要往虾里面添加虾本身以外的物质就属于违法行为。
买活虾，不会有注胶
对于明胶虾，业内人士也提供了辨别的方法，看海虾是否经过化妆也很简单，可以看看虾身上是否附着胶状物质，另外还可撬开虾的硬壳看里面是否有胶状物。此外，业内人士也提醒消费者，海虾颜色过于新鲜，虾体过度膨胀的，也要小心购买。
不过，最根本的办法，还是买活虾。市场活虾充足，价格也不太贵，所以能买活虾，就尽量别去买冻虾死虾。
教你如何吃对海鲜》》》这些海鲜神物防癌又治癌爱吃海鲜的你绝不可错过
这些海鲜神物防癌又治癌爱吃海鲜的你绝不可错过
食物具有神奇的魔力，比如堪比药品的惊人抗癌功效。想要远离癌症就要吃对食物。在我们的日常饮食中除了防癌的蔬菜水果外，有一些海鲜也有抗癌的神效，爱吃海鲜的你绝对不能错过它们。
鲍鱼
鲍鱼又名鳆鱼、石决明肉、镜面鱼、明目鱼和大鲍等。科学家发现鲍鱼肉有一定的抗癌作用。我国科研人员从鲍鱼肉中提出了鲍灵素Ⅰ及Ⅱ，经药理实验证实有较强的抑制癌细胞生长的作用。
鳖
鳖甲可以调节免疫功能，提高淋巴细胞的转化率，防止细胞癌变。鳖又名甲鱼、团鱼、元鱼、水鱼、脚鱼等。现代药理研究，鳖甲可以调节免疫功能，提高淋巴细胞的转化率，使抗体存在时间延长，增进骨髓造血功能，保护肾上腺皮质功能，防止细胞癌变。
临床实践证明，吃鳖肉对防治肝癌、脑肿瘤、肺癌、恶性淋巴瘤、胃癌、鼻咽癌和乳腺癌等有一定的作用。
鲨鱼
鲨鱼体内存有大剂量的抗癌物质――维A。鲨鱼抗癌作用最显著。鲨鱼体内存有大剂量的抗癌物质――维A，除此以外鲨鱼还能分泌一种破坏癌细胞的酶。
银鱼
银鱼体内含有非常多的钙能有效地预防结肠癌和直肠癌的发生。医学科学家称之为长寿食品。银鱼体内含有非常多的钙，为鱼类之冠。假若常常地食用含有非常丰富的钙质的食品，能有效地预防结肠癌和直肠癌的发生。
葵豆腐
食材明细：
老豆腐，肉沫，鸡蛋，葱花，盐，油，鸡精，生粉，白胡椒
葵豆腐的做法步骤：
1.豆腐切去表面的皮后，用纱布装好豆腐挤出它的的水份。（也不可以太干了，适中）
2.将挤好的豆腐装盆和上肉沫，葱花、生粉、鸡蛋、盐、鸡精用力向一个方向绞匀入味。（同做肉丸子）
3.了让肉沫豆腐蒸熟不沾锅，将青菜上刷上一层油，再将肉沫豆腐捏成圆形放到青菜叶上，水开后蒸7。8分钟，就可以吃了，趁热吃口感最好。
4.要想做成向日葵状，就用鸡蛋黄煎成蛋皮.
5.再剪成花瓣状摆盘即可。（注：一定要先把花瓣围边做好后，再趁热放入肉沫豆腐，凉了口感就差多了。）
向日葵包饭怎么做好吃 向日葵包饭的做法
向日葵包饭
一样的食材即使再好吃也有吃腻的时候，换个造型就可以重新找到引起食欲的因素。
食材配方
主料：
剩米饭
300g青椒
80g胡萝卜
80g玉米粒
80g火腿
80g鸡蛋
1个辅料：油
适量盐
适量葱花
适量水淀粉
1勺做法 共12个步骤
1.鸡蛋打入碗中加入适量清水和水淀粉
2.搅拌均匀
3.煎蛋器烧热倒入蛋糊做成蛋皮
4.蛋皮做好后根据自己需要的形状切好备用。
5.锅烧热倒入适量植物油。
6.加入胡萝卜翻炒至金黄色
7.加入玉米粒翻炒
8.加入火腿丁翻炒
9.加入青椒丁翻炒
10.加入剩米饭翻炒至均匀。
11.盛入碗中再倒扣在盘子上做出造型。（这米饭有点眼熟，哈哈，对，这个就是五彩炒饭啦。）
12.在11的米饭上用蛋皮摆出向日葵造型。好啦做好啦。
快手又营养，我家的冬日必备菜品冬日养胃粥的做法
冬天就喜欢宅在家美美的喝上一碗热乎乎的粥呀！周末休息在家终于可以给自己好好熬上一碗靓粥，犒劳犒劳自己和家人啦！软糯的山药加上清香的百合和健康的藜麦枸杞一起熬出来的这碗热乎乎粥又香又养胃噢！
材料：
铁棍山药半根，藜麦20g，大米100g，新鲜百合2朵，枸杞12粒，水1000ML，盐1g，，
快手又营养，我家的冬日必备菜品冬日养胃粥的做法的做法步骤：
步骤11，藜麦提前泡1小时后洗净，大米洗净
步骤22，新鲜百合掰开后洗净
步骤33，锅内放入适量的水，加入藜麦和大米一起煮至大米稍微开了米花
步骤44，然后放入切成小粒的山药再一起煮5分钟
步骤55，接着放入百合和枸杞子一起煮10分钟至完全开了米花，米汤变得浓稠
步骤66，最后放入盐调味即可
步骤7，然后就可以开吃啦
步骤8，热乎乎的太好吃了
冬日暖暖的干锅花菜的做法
冬天在家吃饭最大的苦恼就是辛辛苦苦做完菜，吃的时候都凉了，为了吃一口热乎菜，干锅、火锅、砂锅应运而生
材料：
郫县豆瓣，葱，蒜苗，五花肉，花菜150g，五花肉100g，香干2片，蒜苗1根，姜适量，豆瓣酱1匙，生抽1勺，蒜瓣1个，
冬日暖暖的干锅花菜的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材，花菜提前用盐水泡泡，撕成小块，香干切片，蒜瓣切片，蒜苗斜着切断，肉最好是五花肉（我家没有了，而且现在肉这么贵，我没得挑），最好有一两个红辣椒（配色好看，如果没有或者不吃辣当我没说）
步骤2，花菜焯水一两分钟后捞出，喜欢脆一点口感的可以捞出马上冲冷水，喜欢软一点的忽略
步骤3，热锅冷油，小火炒香豆瓣酱，蒜片，姜片
步骤4，转大火，把肉下锅翻炒断生变色
步骤5，下香干，翻炒一两分钟，下花菜
步骤6，下蒜叶（蒜苗的根部先放，炒一会再放蒜叶），翻炒几下，叶子颜色变绿油油的时候，放生抽，翻炒均匀，出锅
步骤7，酒精炉点上火，把干锅烧起来
步骤8，好了~开吃~
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