食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，因为有了好的食材才有好的美食。美食文化的重点就是食材，哪些食材让你感兴趣？经过搜索整理，小编为你呈现“教您一招懒人鸡扒的做法，简单又不失美味”，更多相关内容请继续关注本网站。
食材明细：
主料：：新奥尔良烤肉料25克，水25克，
辅料：：鸡腿4只，
教您一招懒人鸡扒的做法，简单又不失美味的做法步骤：
1.准备好材料，把鸡腿洗干净去掉骨头。（这步骤小心别弄到手哈）
2.将新奥尔良粉和水，搅拌均匀成腌料。
3.把鸡腿肉放入腌料中腌渍2小时左右。
4.带上手套用手抓匀调料和鸡肉，这样更好的能入味
5.腌好的鸡腿肉放在锡纸上，烤箱提前预热190度，烘烤20~25分钟即可。（中途需要翻面）
6.出炉装盘即可食用，配上一些黑椒汁，就非常美味啦
小贴士：
吾爱心语：
1：想要鸡扒更入味，至少需要两个小时以上
2：奥尔良烤肉料和水的比例是1:1调匀
3：烤箱烘烤中间记得翻面
97Msw.com相关知识
一招搞定意大利面
食材明细：
主料：：意大利面500g，
辅料：：意大利面肉酱128g*2（cook100），
一招搞定意大利面的做法步骤：
1.准备好意大利面肉酱
2.面煮好 捞出备用
3.加入意大利面酱
4.搅拌均匀即可
牛奶鸡蛋羹-简单又不失营养的病号餐
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，牛奶100ml，
辅料：：盐适量，胡萝卜4片，
牛奶鸡蛋羹-简单又不失营养的病号餐的做法步骤：
1.原料备齐：1个鸡蛋、牛奶我是从大桶里倒出适量~~
2.鸡蛋打散后，加入100ML的牛奶。
3.放适量的盐打碎，将上面的气泡用过滤筛筛掉。有气泡的话做出来不怎么美观。
4.用保鲜膜包好~~放入蒸锅。
5.大火烧开，中火蒸10分钟，关火后虚火再焖3-4分钟
红薯丸子美食一招制胜的做法
家人到我家做客时，知道我喜欢红薯，特意给我带了好些来~~~个头很大，而且红薯上还带着些许新鲜的泥土~~~我瞠目结舌，问他们哪来的~~这么新鲜的红薯不像买的呀~~~后来我才知道，原来是热心的农民伯伯们送的~~~本来是件好事，结果生生被我弄成了愁事~~我这人有个不好的习惯，越是喜欢的东西，越是舍不得用~~比如，喜欢的衣服，通常压箱底了~~~喜欢的鞋子，通常躺鞋柜了~~~喜欢的首饰，通常放首饰盒了~~~喜欢的食物，通常放着放着就坏了~~~所以，这次的红薯也逃脱不了放坏的悲催结局~~~一大堆红薯，也就剩了这么几个~~哎~~辜负了农民伯伯的好意~~~泪~~~参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
红薯2个，面粉300g，绵白糖60g，植物油10g，
红薯丸子美食一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，红薯洗刷掉身上的泥，削皮，再次洗净；
步骤2，将红薯切成细丝；
步骤3，红薯丝装进一个略深的容器里，调入适量面粉；
步骤4，再调入适量绵白糖；
步骤5，调入适量清水，搅拌均匀；
步骤6，电饼铛刷油，启动“预热”程序；
步骤7，预热完毕后，将面糊舀进烤盘里，均匀摊开；
步骤8，启动“大饼/馅饼”程序，一个程序结束后再执行一次“大饼/馅饼”程序；
步骤9，观察红薯变熟软后，盛出。稍凉时，将其团成丸子即可食用。
一招轻松去掉栗子皮
食材明细：
主料：：栗子适量，
一招轻松去掉栗子皮的做法步骤：
1.栗子要选择这样的小油栗，油栗比板栗口感上要更甜一些，而且油栗里面的那层皮更容易去掉，大板栗用此方法则无法去掉那层紧紧包裹着果肉的皮。
2.你需要准备一把剪刀，首先用剪刀从栗子顶端剪开！小心别剪到手！
3.然后再将栗子皮去掉！
4.依次将所有的栗子先去掉最外面的一层硬皮
5.由于我手机掉水里，最后两步过程图丢失，我就用一张成品图来代替，最后一步我简单讲一下大家就一定都会明白的。将所有去掉外面硬皮的栗子放入开水里焯一分钟后马上捞出来放冷水里。记住是水烧开以后将栗子放入焯1分钟哦！这样经过热涨冷缩处理后包裹着栗子肉的那层皮就很容易去掉了！然后将栗子肉放入冰箱冷冻保存，可以放几个月都没有问题哒！
椒盐豆腐黑人牙膏一招制胜的做法
椒盐豆腐，口感外脆里嫩，鲜香无比，豆腐先要用盐腌制一会儿，再要沾上红薯粉或者淀粉，入油锅炸香后，再爆香调料后和豆腐翻炒一下出锅，好吃的不得了。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
豆腐(北)400克，油50毫升，剁椒1汤匙，盐4克，蒜末15克，椒盐粉少许，红薯粉25克，白糖5克，
椒盐豆腐黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，准备椒盐粉，剁椒，蒜末
步骤2，豆腐切块后加入盐腌制15分钟后逼出水分
步骤3，把红薯粉擀成均匀的细末
步骤4，之后把每一块豆腐都沾上红薯粉
步骤5，锅内倒油
步骤6，温油下入豆腐炸至表皮金黄后捞起控油
步骤7，把油全部倒出，利用油锅下入蒜末和剁椒煸炒出香味加入白糖
步骤8，煸炒均匀后再把豆腐回锅撒入椒盐粉翻炒均匀后熄火出锅
步骤9，开吃
印花卤蛋黑人牙膏一招制胜的做法
背后的故事只有一个就是爱吃参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
鸡蛋8颗，老抽50ml，酱油20ml，香叶1片，桂皮1块，糖20ml，十三香少量，蚝油适量，纱布8块，绳8根，水适量，，
印花卤蛋黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，鸡蛋洗净锅开煮5-6分钟晾凉剥皮备用
步骤2，用菠菜叶刻出想要的图案贴到煮好的鸡蛋上嫌麻烦可以直接用漂亮的叶子贴上就OK
步骤3，然后包上纱布系紧
步骤4，把所有的调料和包好的鸡蛋一起放入锅里加水没过鸡蛋煮20多分钟关火鸡蛋就这样放一夜
步骤5，第二天的鸡蛋是这样的
步骤6，取下纱布
步骤7，漂亮的卤蛋出场喽我家里的老抽不够多加点儿颜色会更漂亮的
步骤8，切开是这样滴完全入味味道直接秒杀台湾茶叶蛋
步骤9，来一张美图
青椒茄子黑人牙膏一招制胜的做法
茄子是春季最热门的食材之一，也是为数不多的紫色蔬菜，营养价值极其丰富。不管是蒸、炒、烧还是凉拌，茄子美味独特的口感总是让人感到幸福和满足。茄子的营养价值：1.茄子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及多种矿物质，特别是维生素P的含量极其丰富，可保护心血管、抗坏血酸。2.茄子含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。3.茄子的很多营养都在皮里，吃茄子建议不要去皮。茄子皮里面含有维生素B，它和维生素C是一对很好的搭档，对人体非常有益。食用疗效：1.抗衰老。茄子富含维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。2.防治胃癌。茄子含有龙葵碱，能抑制消化系统肿瘤的增殖，对于防治胃癌有一定效果。国外研究结果表明它的抗癌性能是其他有同样作用的蔬菜的好几倍，是抗癌强手。3.清热解暑。中医学认为，茄子属于寒凉性质的食物，所以夏天食用茄子，有助于清热解暑，对于容易长痱子、生疮疖的人，尤为适宜。4.保护心血管。茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。除此之外，茄子还具有清热活血、消肿止痛的功效。医学研究还表明，常吃茄子对慢性胃炎、肾炎水肿等疾病都有一定的治疗作用。辣椒含有丰富的维生素C，搭配炒菜还可增加食欲。参与活动:#黑人牙膏多效护理、一招致胜#
材料：
茄子2个，尖椒1个，腊肉50g，酱油10ml，盐适量，，
青椒茄子黑人牙膏一招制胜的做法的做法步骤：
步骤1，将青椒洗净切细丝，腊肉切片
步骤2，将茄子清洗干净，撕成条状
步骤3，锅内热油，加入腊肉炒出香味
步骤4，将茄子加入大火翻炒，加入酱油和适量盐
步骤5，加入少量开水，炒至茄子软烂
步骤6，将青椒丝加入，大火翻炒一分钟即可出锅
步骤7，香辣可口，非常下饭哦
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