食材是组成各种美食的基本原料的统称,食材好,方能食得好!食材的发展推动着美食文化的发展,你记忆中最深的食材是什么?小编特地花时间为你收集并编辑了洋葱抄鸡蛋,请阅读后分享你的朋友!
食材明细:
主料::洋葱500克,鸡蛋3个,
辅料::黑胡椒适量,盐适量,
洋葱抄鸡蛋的做法步骤:
2.鸡蛋下锅炒碎,下洋葱多多翻炒,看自己喜欢软的还是脆点的,我们喜欢吃软软的,就多炒一会,下盐 出锅钱下黑胡椒
3.出锅 吃饭了,好处下饭还健康
小贴士:
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用 2. 洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化,且洋葱不含脂肪,其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物,可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症 3. 洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的。洋葱还是天然的血液稀释剂,前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度,因而会产生降血压、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量,预防血栓形成作用。对抗人体内儿茶酚胺等升压物质的作用,又能促进钠盐的排泄,从而使血压下降,经常食用对高血压,高血脂和心脑血管病人都有保健作用 4. 洋葱有一定的提神作用,它能帮助细胞更好地利用葡萄糖,同时降低血糖,供给脑细胞热能,是糖尿病、神志萎顿患者的食疗佳蔬 5. 洋葱中含有一种名炎“栎皮黄素”9的物质,这是目前所知最有效的天然抗癌物质之一,它能阻止体内的生物化学机制出现变异,控制癌细胞的生长,从而具有防癌抗癌作用 6. 洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂,能消除体内的自由基,增强细胞的
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海鲜抄意面
食材明细:
主料::螺旋意面适量,虾仁适量,鱿鱼圈适量,贝柱适量,洋葱适量,
辅料::盐适量,胡椒适量,橄榄油适量,味精适量,
海鲜抄意面的做法步骤:
1.螺旋意面下入锅中煮软然后捞出控水备用。洋葱切丝备用。在锅里倒入食用油虾仁、鱿鱼圈、贝柱放入油中炸到微黄捞出控油备用
2.在锅里倒入橄榄油热锅,再倒入洋葱,等洋葱的香味出来再次倒入炸好的虾仁,鱿鱼圈和贝柱 。等入味后倒入意面翻炒入味
3.加入适量的盐、味精胡椒翻炒
4.再次加入少许的橄榄油,大火翻炒,(喜欢奶味的可以把橄榄油换成奶,记得大火收汁)等意面金黄色捞出。倒入盘中即可 (可以试着浇点柠檬汁)
小贴士:
以上说的入味是洋葱的味道 ,也可以放入其他的海鲜,或者放点玉米青豆什么的也不错
鸡蛋洋葱
食材明细:
主料::鸡蛋3个,洋葱1个,
辅料::辣椒1个,
配料::盐适量,味极鲜适量,鸡精适量,
鸡蛋洋葱的做法步骤:
1.准备材料
2.锅上热油,鸡蛋先用油煎到两面金黄,乘出备用
3.锅上热油,6成热时倒入洋葱和辣椒,来回翻炒变色
4.倒入鸡蛋继续翻炒一分钟,加入盐,味极鲜调味,翻匀后加入鸡精即可起锅
5.能吃辣的人可以多放点辣椒,很开胃的菜
洋葱鸡蛋炒面
食材明细:
主料::鸡蛋2个,洋葱1个,面条175克,
辅料::料酒适量,生抽适量,盐适量,鸡精适量,
洋葱鸡蛋炒面的做法步骤:
1.材料:鸡蛋、洋葱
2.面条
3.将鸡蛋打入碗中,加适量的料酒,
4.打成蛋液,待用。
5.将洋葱剥去外皮清洗一下。
6.放在案板上切成丝,待用。
7.将面条下入沸水中焯开,1——2分钟捞起。
8.用凉水过凉,待用。
9.烧锅倒油烧热,下入蛋液翻炒成块,盛出。
10.接着,利用炒鸡蛋的油,下入切好的洋葱翻炒翻炒至断生。
11.然后,合入过凉好的面条。
12.加适量的生抽。
13.加适量的盐。
14.加适量的鸡精。
15.调味翻炒翻炒。
16.最后,合入炒好的鸡蛋炒匀,即成。
17.出锅、装盘,就可以吃吃喽。。。
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