食材构成了美食最基本的部分，美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你对食材的看法是怎么样的呢？小编特地为你收集整理“奥尔良鸡腿便当”，大家不妨来参考。希望你能喜欢！
食材明细：
主料：：鸡腿1个，新奥尔良腌料适量，牛油果半个，水煮蛋1个，玉米粒20克，生菜叶适量，蘑菇20克，藜麦适量，圣女果适量，
辅料：：黑胡椒适量，海盐适量，橄榄油适量，
奥尔良鸡腿便当的做法步骤：
1.鸡腿剃去骨头，修掉边缘处的脂肪。
2.将鸡腿翻过来，肉厚的地方要用刀刮几下，撒上腌料。
3.翻过来，皮的部分也要撒腌料。
4.烤箱200度，烘烤25到30分钟。
5.沙拉部分其实可以随心随遇，牛油果切块。
6.蘑菇切片，要焯水。
7.生菜切丝，水煮蛋切块，形状也随你喜欢。
8.藜麦提前浸泡一小会儿，煮熟沥干水分。
9.沙拉的材料放到一起，撒海盐，黑胡椒，橄榄油搅拌一下。
10.在把它们随你喜欢的摆放进便当盒就好啦。水果随意搭配一点。
小贴士：
1、沙拉部分材料随你喜欢放。
2、为了保证一餐的完整性，碳水一定要有哦。
3、适量的部分可以感觉自己喜好添加。
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红烧奥尔良鸡腿
食材明细：
主料：：鸡腿适量，酷克壹佰奥尔良烤肉料一包，
辅料：：盐适量，酱油适量，冰糖适量，水适量，油适量，八角适量，
红烧奥尔良鸡腿的做法步骤：
1.鸡腿洗净焯水，捞出、锅里放油放冰糖炒出糖色、加酱油、盐。还有酷克壹佰烤肉料
2.放水、中火煮至水快干
3.收汁、出锅
奥尔良烤鸡腿
食材明细：
主料：：琵琶腿250克，奥尔良腌料40克，
辅料：：蜂蜜20克，橄榄油10克，水适量，
奥尔良烤鸡腿的做法步骤：
1.准备材料
2.把奥尔良腌料和水混合好备用
3.鸡腿用刀划下，可以腌制入味
4.把鸡腿放入腌料汁水里，倒入橄榄油混合好
5.把鸡腿和腌料水倒入袋中，密封好袋口用手揉搓按摩好，放入冰箱腌制一天
6.把腌制好的鸡腿拿出来放置烤架上，下面垫好锡纸或者油纸防止油水滴入烤盘不好清洗
7.烤箱200度预热， 200度 上下火，烤制30分钟
8.15分钟刷一次蜂蜜水（蜂蜜和水稀释开），刷两面
9.继续烤制，隔10分钟差不多再刷一次蜂蜜水，烤好趁不烫嘴就可以开吃，这时候味道最佳
小贴士：
根据鸡腿的大小控制烤制的时间，不要烤太久，太老影响口感
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