不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材的发展推动着美食文化的发展，你记忆中最深的食材是什么？于是，小编为你收集整理了口感丰富的营养焗饭---大虾鲜蔬焗饭。更多信息请继续关注本网站。
食材明细：
主料：：大虾适量，鱿鱼圈适量，培根适量，青椒适量，红椒适量，毛豆适量，碗豆适量，玉米适量，洋葱适量，蒜适量，西红柿适量，马苏奶酪适量，
辅料：：黄油适量，盐适量，黑胡椒碎适量，
口感丰富的营养焗饭---大虾鲜蔬焗饭的做法步骤：
1.将虾和鱿鱼圈洗净。
2.准备好配菜，毛豆米和碗豆米焯一下水。
3.大虾去壳和虾线，和鱿鱼圈一起焯水后切成自己喜欢的大小。
4.你也可以象我一样留一部分虾尾做装饰。
5.配菜切成粒。
6.锅里放入黄油，熔化后下蒜末和洋葱末，炒香后放入培根，放青红椒，再倒入毛豆、碗豆和玉米，稍加翻炒，最后下虾和鱿鱼圈，放盐和黑胡椒碎即可。
7.炒好的饭饭放在烤碗里，上面铺上切好的西红柿。
8.入预热好的烤箱，先烤5分钟。
9.再铺上芝士碎。
10.入烤箱再烤10分钟至芝士溶化即可。
小贴士：
原料：大虾 鱿鱼圈 培根
配菜：青椒 红椒 毛豆 碗豆 玉米 洋葱 蒜 西红柿 马苏奶酪
调味：黄油 盐 黑胡椒碎
烘焙：烤箱中下层，放入番茄后，先用180度烤5分钟，铺上芝士后再用200度烤10分钟（根据自己的烤箱做调整）
1、鱿鱼圈不切也可以，我觉得有点大，就切了再用的。
2、炒饭时还可以放一些披萨草和罗勒。
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彩蔬焗饭
食材明细：
主料：：米饭1碗，黄瓜1/4根，胡萝卜1/4根，火腿2片，马苏里拉芝士适量，
辅料：：盐适量，花生油适量，
彩蔬焗饭的做法步骤：
1.将黄瓜、火腿、胡萝卜分别切成丁
2.起火，倒入油，待油热放入三丁翻炒。
3.倒入米饭，翻炒，炒至均匀，并加入适量盐。
4.炒熟装入烘焙碗里，在上面撒一些马苏里啦芝士。
5.烤箱预热，200度上下烤10分钟即可。
6.美味的彩蔬焗饭就做好了，拉丝也很成功哦！
鲜虾焗饭
食材明细：
主料：：米饭1碗，洋葱半颗，豌豆50克，鲜玉米50克，虾8只，鸡蛋1颗，胡萝卜50克，
辅料：：芝士100克，黑椒1茶匙，
鲜虾焗饭的做法步骤：
1.注备食材
2.鸡蛋打散，豌豆和玉米绰水，胡萝卜洋葱切丁
3.放油烧热，洋葱暴香
4.胡萝卜，豌豆，玉米加入翻炒
5.划到一边，倒入蛋液
6.加米饭翻炒，出锅前加黑椒
7.虾洗干净，放锅里双面煎一下，两分钟即可
8.炒好的米饭放入烤盘，上面铺芝士，摆上大虾
9.烤箱15分钟即可
小贴士：
虾也可以不煎，之间放烤箱，我怕有腥味，所以先煎了下
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