食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，食材健康与否决定了美食健康与否。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对哪些食材情有独钟呢？为此，小编特意呈上“双麦花生糊”，相信你能从中找到需要的内容！
食材明细：
主料：：黑小麦1/2杯，燕麦1/2杯，花生1小把，
辅料：：清水约1000ml，
双麦花生糊的做法步骤：
1.睡前，用豆浆机自带量杯称取1/2杯黑小麦。
2.淘洗，浸泡过夜。
3.第二天早上，量取1/2杯燕麦片，淘洗一下。
4.抓一小把花生洗净。
5.泡好的黑小麦和燕麦片、花生一起倒入豆浆机。
6.加水至下水位线。
7.选择“营养米糊”功能，运行至程序结束即可。
8.香浓滑糯。
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麦糊烧
食材明细：
主料：：面粉适量，
辅料：：南瓜适量，
配料：：油适量，盐适量，韭菜适量，
麦糊烧的做法步骤：
1.准备好原材料。
2.南瓜、红椒切丝。
3.平底锅倒适量油，下南瓜丝炒。
4.翻炒至南瓜丝有点变软，加适量盐。
5.在略炒几下，盐溶化了，加适量小葱起锅。
6.取适量面粉，加少量盐。
7.加少量小葱末。
8.加水调成糊糊，水量根据自己喜好。
9.平底锅里倒少量油，舀一勺糊糊下锅煎。
10.边缘翘起，轻轻翻个面。
11.饼煎好起锅摊平。
12.加适量南瓜丝。
13.卷起来。
14.用焯水的韭菜捆一下。
牛奶花生糊
食材明细：
主料：：大米50克，黑芝麻20克，花生仁20粒，
辅料：：牛奶200ML，
牛奶花生糊的做法步骤：
1.大米50克，花生仁20粒，黑芝麻20克，牛奶200ML；
2.花生仁、黑芝麻入搅拌机打成干粉；
3.大米洗净，加水煮成白粥；
4.滤去米汤，加入牛奶、花生芝麻粉，搅拌均匀，小火煮成粥即可。
小贴士：
注意事项：
花生仁、黑芝麻在打成粉以前，一定要洗净滤干再用干锅小火炒熟。如果嫌麻烦，可以选择市售已经磨好的花生粉和芝麻粉。
桂圆花生糊
食材明细：
主料：：桂圆25g，花生100g，大米5g，
辅料：：冰糖20g，
桂圆花生糊的做法步骤：
1.所有材料：桂圆 、花生、大米、冰糖
2.花生先炒香
3.然后去掉红衣
4.大米与花生一同放入搅碎机中搅至碎小
5.将搅碎的花生和米，放入煮开的清水中煮，边煮边搅拌，至煮成糊状。
6.放入冰糖，化开起锅。
7.过滤，去粗渣。
8.放入桂圆便成
小贴士：
小叮咛：消化系统有障碍的不宜多吃
薏米花生糊
食材明细：
主料：：薏米30g，花生米20g，大米50g，
辅料：：清水适量，白糖适量，
薏米花生糊的做法步骤：
1.准备好所有材料
2.将薏米、大米淘洗干净加入杯桶中
3.花生米加入
4.加入适量的清水
5.选择豆浆功能（机器带加热功能的）
6.结束后倒出
7.趁热加入白糖调味
小贴士：
具体材料的用量看你喜好来加多少
水位要在上下水位线之间。
花生白米糊
食材明细：
主料：：大米1量杯，花生半量杯，
辅料：：糖适量，
花生白米糊的做法步骤：
1.原料如图；
2.原料如图；
3.花生大米洗净浸泡6小时以上；
4.倒入豆浆机，加水到刻度线；
5.选择米糊键；
6.吃时加糖适量即可。
莲子花生糊
食材明细：
主料：：莲子25克，大米25克，熟花生仁15克，黄豆15克，
辅料：：冰糖少许，
莲子花生糊的做法步骤：
1.准备食材。
2.黄豆淘洗干净，用清水浸泡8~12小时。大米、莲子分别洗净，浸泡2小时。
3.将上述食材及熟花生仁倒入全自动豆桨机。
4.加700ML清水。
5.启动“米糊”键。
6.煮好后，根据自己口味加入冰糖即可。
小贴士：
此款米糊中的花生仁不要去掉红外衣。
感谢您阅读“97美食网”的《双麦花生糊》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了老醋花生米专题，希望您能喜欢！
