食材在我们生活中随处可见,地方美食通过就是因为使用了地方食材。美食文化的大量篇幅就是食材,你对哪些食材情有独钟呢?小编特意收集和整理了红小豆薏米粥,希望能帮助到你,请收藏。
食材明细:
主料::薏米50克,
辅料::红小豆30克,
红小豆薏米粥的做法步骤:
1.红小豆30克、薏米50克
2.红小豆、薏米分别洗净,浸泡一小时。
3.放入锅中加热。
4.烧沸后熬煮成粥,待粥煮熟时,即可食用。
小贴士:
红小豆和薏米不易熟,可以煮开后关电源闷一段时间在继续煮。这样熟的会更快哦。
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红小豆冰糕
食材明细:
主料::红豆沙适量,牛奶适量,淡奶油适量,
辅料::蜜豆适量,糯米粉适量,
配料::砂糖适量,
红小豆冰糕的做法步骤:
1.将牛奶倒入无油的锅中,加入炼乳或白糖,加糯米粉,轻轻搅拌,小火加热,使其充分溶解后,倒入豆沙馅儿,煮滚后加入淡奶油。
2.煮好的豆沙奶晾凉。(如果是冬天,这款豆沙奶是非常不错的热饮)~
3.每个冰糕模具里放入几粒蜜豆。
4.将晾凉的奶液倒进模具,冷冻过夜。
5.吃的时候提前用自来水冲一下,会更容易脱模。
小贴士:
炼乳的添加会使小雪糕吃起来更绵软和细腻。加的越多,口感越接近外面买的成品,当然,热量也就越高~
红小豆减肥粥
食材明细:
主料::糙米30g,红小豆50g,燕麦20g,山药片5g,木耳适量,
辅料::芡实5g,花生5g,枸杞5g,黑芝麻5g,豌豆粒20g,玉米粒30g,大枣5-10枚,
红小豆减肥粥的做法步骤:
1.原料洗净,用清水泡好,放在冰箱里。
5.将泡好的木耳洗净,切碎,加入粥里。
6.煮一个小时左右,原料基本熟透,放大枣枸杞和黑芝麻,再煮10分钟。
7.关火即可。
红小豆焖鲤鱼
原料:鲤鱼1条,泡好的红小豆150克,食用油适量
调料:生姜5片,蒜片适量,葱结1个,淀粉陈醋酱油盐料酒葱花各适量
做法:
1.将处理好的鲤鱼反复冲洗,洗净血水。
2.鱼身上拍少许干淀粉,可防止煎鱼的时候鱼皮粘锅,使鱼皮保持完整,还可使鱼煎制的时候吸油更少。
3.锅中放入适量食用油,平时炒菜的量即可,不宜太多,晃动锅子,使锅的周围都有油,这样煎制的时候鱼皮不容易粘锅煎破。
4.油烧至热的时候,再将鱼放进去,小火慢煎,不要用铲子翻动鱼,可以稍微晃动锅子。
5.煎至一面定型后,用铲子将鱼翻面,再煎制另一面(将鱼这么一煎,吃的时候香味浓郁,而且煎的过程也挥发一部分腥味)。
6.鱼煎至两面金黄,放入葱姜蒜炒香,葱姜蒜的香味也可使鱼去除一部分腥味。
7.沿着锅沿,洒少许陈醋,起到去腥解腻的作用。
8.放入清水,以淹没鱼为宜,如果喜欢喝汤的话,可以多加些水。
9.泡好的红小豆倒入锅内(红小豆提前1晚泡上的)。
10.将火改为大火。
11.放少许酱油,上色增加食欲,喜欢纯白色的汤,可不加酱油。
12.锅烧开后,用勺子撇去浮沫。
13.再加入适量料酒,因为随着煮制的过程,鱼里面的腥味也会散发出来,所以料酒后放,也可以起到再一次的去腥作用。
14.小火炖20~30分钟,依据自己口味加适量盐进行调味,后加盐可使鱼肉更加鲜嫩细腻,加盐太早的话,鱼中的蛋白质脱水,会使鱼肉变老变硬,口感不好。
15.洒少许葱花,即可出锅。
使鲤鱼不腥的4要点:
1.先煎一下再煮,经过煎制,香味非常浓郁,而且煎制的过程也会挥发一部分腥味。
2.煎完后,放入葱姜蒜,利用葱姜蒜的香味,可去除部分鱼腥味。
3.加入适量陈醋,醋沿锅沿倒进去,既可使醋香挥发出来,增加鱼的浓郁鲜香,又可起到去腥解腻的作用。
4.锅烧开后,再加入料酒,随着煮制的过程,鱼里面的腥味也会散发出来,所以料酒后放,也可以起到再一次的去腥作用,这样处理后的鱼,从里到外,都是鲜嫩无比,没有腥味的。
【功效剖析】
鲤鱼,肉质细嫩、鲜美。中医认为它有滋补、健胃、利水、通乳的作用。
红豆能滋补强壮、健脾养胃、利水除湿。
椰汁红小豆凉糕
食材明细:
主料::琼脂5克,椰汁100毫升,红小豆50克,
辅料::白糖40克,
椰汁红小豆凉糕的做法步骤:
1.食材:琼脂(已泡开)。
2.椰汁。
3.红小豆。
4.白糖。
5.将泡开的琼脂捞了锅中,搁入白糖。
6.倒入100毫升的椰汁烧开,至融化,关火。
7.接着,合入红小豆搅匀。
8.然后,将成品倒入模具中,放入冰箱冷藏1个小时后脱模,即可。
麦米红小豆莲子粥
食材明细:
主料::麦米适量,大米适量,大黄米适量,红小豆适量,莲子适量,芡实适量,泉水适量,
辅料::冰糖适量,
麦米红小豆莲子粥的做法步骤:
1.麦米
2.大黄米,大米,莲子
3.红小豆,芡实
4.把1-3所有的食材混合在一起,放入锅里洗净
5.放入适量水,浸泡5-6个小时,电压力锅设定煮粥
6.1个小时后,粥做好了,搅拌均匀可以放冰糖调味
红小豆焖鲤鱼的做法
鲤鱼,肉质细嫩、鲜美。中医认为它有滋补、健胃、利水、通乳的作用。红豆能滋补强壮、健脾养胃、利水除湿。
材料:
鲤鱼1条,食用油适量,泡好的红小豆150克,生姜5片,葱花适量,料酒适量,酱油适量,陈醋适量,淀粉适量,盐适量,葱结1个,蒜片适量,
红小豆焖鲤鱼的做法的做法步骤:
步骤1,将处理好的鲤鱼反复冲洗,洗净血水。鱼身上拍少许干淀粉,可防止煎鱼的时候鱼皮粘锅,使鱼皮保持完整,还可使鱼煎制的时候吸油更少。
步骤2,锅中放入适量食用油,平时炒菜的量即可,不宜太多,晃动锅子,使锅的周围都有油,这样煎制的时候鱼皮不容易粘锅煎破。油烧至热的时候,再将鱼放进去,小火慢煎,不要用铲子翻动鱼,可以稍微晃动锅子。煎至一面定型后,用铲子将鱼翻面,再煎制另一面(将鱼这么一煎,吃的时候香味浓郁,而且煎的过程也挥发一部分腥味)。鱼煎至两面金黄,放入葱姜蒜炒香,葱姜蒜的香味也可使鱼去除一部分腥味。
步骤3,沿着锅沿,洒少许陈醋,起到去腥解腻的作用。放入清水,以淹没鱼为宜,如果喜欢喝汤的话,可以多加些水。泡好的红小豆倒入锅内(红小豆提前1晚泡上的)。
步骤4,将火改为大火。放少许酱油,上色增加食欲,喜欢纯白色的汤,可不加酱油。锅烧开后,用勺子撇去浮沫。
步骤5,再加入适量料酒,因为随着煮制的过程,鱼里面的腥味也会散发出来,所以料酒后放,也可以起到再一次的去腥作用。小火炖20~30分钟,依据自己口味加适量盐进行调味,后加盐可使鱼肉更加鲜嫩细腻,加盐太早的话,鱼中的蛋白质脱水,会使鱼肉变老变硬,口感不好。洒少许葱花,即可出锅。
红小豆玉米面玛芬
食材明细:
主料::低筋面粉60克,玉米面60克,红小豆50克,
辅料::牛奶70克,绵白糖50克,黄油50克,无铝泡打粉1小勺,鸡蛋1只,
红小豆玉米面玛芬的做法步骤:
1.食材:低筋面粉。
2.玉米面。
3.牛奶。
4.红小豆、鸡蛋、绵白糖、黄油、无铝泡打粉。
5.将鸡蛋打入牛奶中打匀,待用。
6.将低筋面粉和玉米面分别筛入大盆中,合入无铝泡打粉和切碎的黄油。
7.搓成屑状。
8.随后,加入绵白糖和三分之二的红小豆。
9.和匀。
10.接着,合入牛奶蛋液拌匀,成面糊。
11.然后,将拌好的面糊装入纸杯中,搁入剩余的红小豆。
12.最后,烤箱预热172度烘烤28分钟,即成。
小贴士:
根据自家的烤箱时间而定。
薏米赤小豆浆
食材明细:
主料::黄豆30g,黑米20g,赤小豆20g,薏米15g,
辅料::白糖适量,
薏米赤小豆浆的做法步骤:
1.准备好所有的食材,黄豆、赤小豆、黑米、薏米用清水浸泡一夜后洗净。
2.把全部材料(包括泡黑米的水)放入豆浆机中。
3.加入适量的水,加盖出入电源按下五谷豆浆键。
4.煮好的豆浆过滤一下加糖食用。
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