食材是美食味道最原始的来源,不同的食材使食物有不同的功效。食材的发展推动着美食文化的发展,想必你对食材了解很多吧?小编特别为你收集的“黑豆花生奶茶”,如果对这个话题感兴趣的话,请关注本站。
食材明细:
主料::黑豆适量,花生适量,牛奶250ml,茶坨一个,
辅料::白糖适量适量,
黑豆花生奶茶的做法步骤:
1.前一天晚上泡好
2.用砂锅炖一个下午
3.用纱布包好茶坨,加开水,等有茶香味的时候加奶即可(炖的时候水够多了就不用加开水了,我水放少了
4.加糖就可以喝了
5.用榨汁机搅拌后过滤味道更浓郁
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黑豆花生银耳羹
食材明细:
主料::银耳适量,黑豆适量,花生适量,
辅料::枸杞子适量,
配料::冰糖适量,
黑豆花生银耳羹的做法步骤:
1.准备好银耳、黑豆、花生、枸杞子、冰糖。
2.银耳、黑豆、花生分别泡发、洗净。
3.黑豆、花生放入饭煲中,加入适量冷水,炖煮至熟烂;盛起备用。
4.银耳洗净,倒入电饭煲,加入冷水,煮饭档炖煮30分钟。
5.加入冰糖,煮5分钟。
6.加入枸杞子。
7.煮好的黑豆、花生连汁一起倒入银耳中。
8.炖煮好的银耳羹,盛入碗中,温热食用。
小贴士:
1、黑豆性质较为寒凉,不宜冰镇后食用。
2、黑豆汁不要倒掉,一起饮用营养更佳。
3、血粘度高者不宜食用花生红衣,可以去皮后再炖煮。
黑豆花生豆浆(1)
食材明细:
主料::黑豆50g,花生20g,黑芝麻10g,枸杞10g,
黑豆花生豆浆的做法步骤:
1.准备好食材
2.黑豆和花生睡前用水浸泡
3.浸泡好的黑豆和花生用水清洗,和黑芝麻、枸杞一起放入豆浆机中,添加适量水,按五谷豆浆键
4.烧好的豆浆用滤网把渣汁分离(是否过滤看个人喜好)
5.营养丰富的豆浆,多喝可以强身健体
健脾补肾——黑豆花生豆浆
食材明细:
主料::花生米30粒,黑豆60克,大米30克,枸杞15克,冰糖8克,
健脾补肾——黑豆花生豆浆的做法步骤:
1.花生米、大米、黑豆。
2.把花生米、大米、黑豆淘洗干净。
3.放入豆浆机里。
4.放入适量水。
5.洗净的枸杞和冰糖。
6.把枸杞和冰糖一起放入豆浆机中,盖上盖子。
7.通上电源,按下干豆豆浆键。
8.20多分钟即熟。
9.盛入碗中,即可享用。
黑豆花生豆浆的做法
今早买的大果子。不想喝外面买的,就自己在家炸了点,比外面买的好喝多了。
材料:
黑豆半杯,花生半杯,
黑豆花生豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,准备黑豆和花生米。
步骤2,两样一杯即可。随意搭配。
步骤3,把两样洗净放入豆浆机中,放入适量的水。
步骤4,按开始键,大约25分钟即可。
步骤5,配上油条,很不错的。
黑豆花生营养米糊的做法
俗话说:“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。”意思就是早餐营养一定要丰富,今天凡妈做的一碗米糊不仅方法简单,营养更是不差哦~黑豆有“豆中之王”的美称,黑豆最重要的功效就是补肾,其实不仅男人需要补肾女人同样需要。黑豆还可以养发黑发,这就是最近经常食用黑豆的原因。花生的营养也是大大的,花生被称为“长寿果”,顾名思义就是吃了可以延年益寿。而且花生对心脏也特别好,有研究证明爱吃花生的人,患冠心病会减少35%以上。花生的含钙量也特别高,所以也是灰常适合小朋友吃的。核桃,不用说太多了啦,补脑的最佳食品。黄豆,女性多吃黄豆也是非常好的,既可美白护肤,最重要的是还可以预防癌症。黑米,黑米被称为“长寿米”,营养价值是白米的五倍,黑米可以滋阴补肾,健身暖胃,明目活血。
材料:
黑豆一小把,花生一小把,黑米一小把,黄豆一小把,核桃一个,花红豆一小把,冰糖适量,水900毫升,
黑豆花生营养米糊的做法的做法步骤:
步骤1,所有材料提前泡一晚上
步骤2,洗干净
步骤3,放入豆浆机
步骤4,按米糊键
步骤5,好了过后就可以喝啦~最后不要去渣,营养会更丰富哦~
黑豆花生豆浆急速早餐的做法
记得高中念书那会~~~因为住校,所以一日三餐都在学校食堂解决~~午餐、晚餐花样繁多~~~大家都吃得五花八门~~而简单的早餐则分了两大派~~~~面条和豆浆油条~~起得早,享受生活,银子阔绰的几类同学们通常会点碗面条,吃得优哉游哉~~而作为经典早餐的豆浆油条,则广受喜欢赖床,学习忙碌,生活拮据的几类同学追捧~~我属于起得早,不爱学习,银子尚可的异类~~~有的时候吃面条,有的时候吃包子,有的时候吃面包~~~油条真没吃过两回~~~豆浆那是绝对不碰的~~~不知道为啥,外面的豆浆感觉喝不下去啊~~加了白糖的味道感觉怪怪的~~~所以自从我开启自制豆浆模式后,我做的豆浆从不放糖~~还喝的特满足~~参与活动:#【开学季】挑战十分钟,早餐你能有多快#
材料:
黑豆50g,花生30g,枸杞15g,,
黑豆花生豆浆急速早餐的做法的做法步骤:
步骤1,黑豆淘洗干净,用清水泡胀,然后将豆子,泡豆子的水都倒入豆浆机里;
步骤2,放入清洗干净的花生;
步骤3,放入清洗过浮尘的枸杞;
步骤4,盖上盖子,启动豆浆机的【豆浆】功能;
步骤5,打好的豆浆用筛子筛掉豆渣。豆渣可以用来做豆渣饼,豆渣馒头,炒豆渣等;
步骤6,将沥掉豆渣的豆浆倒入杯子里,稍凉即可饮用。
红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥的做法
材料:
红豆1杯【量米杯】,黑豆1杯,绿豆半杯,薏仁1/3杯,花生1杯,糙米1杯,
红豆薏仁黑豆花生绿豆糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,我是睡前把所有食材一起洗干净,然后热开水泡着,等凉透了放到冰箱保鲜浸泡一夜【这是我自己悟出来把豆子很快煮烂的方法】第二天起来了,把浸泡过食材的水倒了再洗一次,放到电饭煲加开水煮开即可食用【水的量是1比5】
毛豆花生
食材明细:
主料::毛豆适量,花生适量,
辅料::八角适量,香叶适量,辣椒适量,花椒适量,葱适量,姜适量,
毛豆花生的做法步骤:
1.毛豆花生洗净控干水,分开洗分开装。
2.把毛豆的两端剪开小口以便煮的时候更好的入味。花生也可以捏开小口。
3.取几片香叶。
4.根据自己的口味加干辣椒。
5.在凉水中加入各类调料开火把水烧开。
6.水开后放入毛豆大火煮开十分钟转小火再煮五分钟左右,试试看是否已经煮熟,煮熟后关火泡在水里进一步入味。
7.再另起一锅水放入各种调味料,水开后放入花生,大火烧开煮十分钟转小火煮五分钟左右,待煮熟后也泡在水里入味。
8.等放凉入味后装盘就可以了,因为毛豆花生煮熟的时间有所不同,我们家是把花生毛豆分开煮的。
养发润发黑豆花生浆的做法
有了豆浆机后,早饭再也不愁要吃什么,喝什么啦……今天做黑豆浆,黑豆浆加花生黑米有乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。适合各类人群!简单易做。动手做起来哦……
材料:
黑豆85g(小量杯一杯),黑芝麻15g,花生20g,冰糖1块(依据自己口味),清水1200ml,,
养发润发黑豆花生浆的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料
步骤2,黑豆花生浸泡3小时到6小时,然后把花生皮去掉,也可不去。加入黑芝麻置水龙头冲洗一下……
步骤3,把全部食材放置机体内!加入1200ml水。
步骤4,按五谷杂粮键
步骤5,半小时后听到滴滴滴声音,拔掉电源。趁热迅速加入冰糖。搅拌溶化。
步骤6,盛入杯子,就这样完成了!
巧克力豆花生吐司
这款巧克力土司本身就有着浓郁的巧克力香味,因为使用了烫种,所以组织非常柔软.家里刚好剩下的由花生,红糖和油混合的汤圆馅料,又给这款吐司带来出乎意料的口感
巧克力豆花生吐司--有料的面包才好吃
材料:高筋面粉230克,可可粉20克,白砂糖40克,酵母3克,牛奶120克,鸡蛋40克,盐2克,奶粉10克,巧克力,炼乳20克,黄油20克,烫种50克
烫种:开水30克,砂糖2.5克,高筋面粉25克,将高筋面粉和砂糖搅拌均加入开水烫成团即可,冷却备用
巧克力豆花生吐司的做法
1.将高筋面粉230克,可可粉20克,白砂糖40克,酵母3克,牛奶120克,鸡蛋40克,盐2克,奶粉10克巧克力炼乳20克烫种50克放入面包机,一个揉面程序活成面团,加入黄油20克,继续一个揉面程序出膜。
2.加入巧克力豆,把巧克力豆揉入面团内即可
3.第一次发酵完成后,均分为3等份,排气滚圆
4.取一个擀开,均匀的放上由花生,红糖和油混合的馅料
5.将面团两边朝中间对折。
6.从一头卷起来
7.依次卷好后,并排放入模具里。
8,二次发酵至模具8分满后刷蛋液
烤箱预热180,上下火烘烤35分钟左右,上色了即盖锡箔纸
美食小提示
因为巧克力面团颜色较深,注意上色即盖锡纸
网站小提示
花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用,补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高
花生和芹菜能一起吃:适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用
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