食材是组成各种美食的基本原料的统称,没有好食材,就没有好美食。中国美食文化很重视食材,你对食材了解有多少呢?小编特地为大家精心收集和整理了“减肥晚餐——牛奶水果小火锅(1)”,在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
食材明细:
主料::牛奶240ml,
辅料::苹果1个,香蕉1根,水适量,
减肥晚餐——牛奶水果小火锅的做法步骤:
1.将香蕉去皮。
2.切小片,不要太薄,太薄不扛煮的噢。
3.将苹果洗净。
4.切小块。
5.锅里放入牛奶,因为小锅的加热速度慢,所以先用大锅来加热。
6.放入苹果。
7.放入香蕉。
8.牛奶温热后,放入小火锅中,坐在小炉上,边煮边吃,喝着热乎乎的牛奶吃着甜甜的水果,好惬意。
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田园小火锅(1)
食材明细:
主料::鹌鹑蛋一碗,粉丝70克,
辅料::木耳适量,猪肉末适量,生菜适量,花生适量,姜适量,葱适量,
配料::玉米油适量,老抽适量,五香粉适量,精盐适量,味精适量,
田园小火锅的做法步骤:
1.将鹌鹑蛋剥壳。
2.将木耳泡发,撕小片。
3.锅里放入热油,放入肉末翻炒。
4.肉末变色后放入木耳。
5.放入老抽。
6.放入适量清水。
7.放入五香粉。
8.放入盐。
9.放入粉丝。
10.放入鹌鹑蛋。
11.粉丝熟后,放入味精。
12.再放入要涮的蔬菜即可转入小火锅中继续煮。
小贴士:
1 粉丝不要用粉条代替,粉条不好煮,吃火锅用粉丝才方便。
2 做好汤头后,再放入易煮的蔬菜进行涮食。
咖啡小火锅(1)
食材明细:
主料::苹果适量,梨适量,圣女果适量,甜橙适量,香蕉适量,黄瓜适量,
辅料::雀巢咖啡适量,热水适量,
咖啡小火锅的做法步骤:
1.将梨洗净,切块儿。
2.将甜橙切片。
3.圣女果洗净。
4.香蕉去皮,切片。
5.取一个小碗,调一碗盐水。
6.将苹果洗净切块,放入盐水中,这样苹果不易被氧化而变黑。
7.泡几分钟后,取出摆在碟子里。
8.将黄瓜洗净切块(这是某人点名要吃的,最近他忙想吃清凉的)。
9.将速溶咖啡倒入容器中。
10.冲入热水,就可以将水果泡入美味的咖啡中,一边煮一边吃了。
小贴士:
1 水果切完就要马上吃噢,否则营养会流失,颜色也会变。
2 咖啡要浓一些,味道才会好。
泡面小火锅(1)
食材明细:
主料::方便面1包,鸡蛋1个,芝士1片,辣白菜适量,
辅料::青菜适量,火锅肉适量,
泡面小火锅的做法步骤:
1.准备所需食材(食材不固定,冰箱里有什么就放什么吧)
2.所有食材依次码放在小锅中
3. 加适量水后置于明火上煮
4.待食材基本煮熟时放入泡面
5. 并打入一个鸡蛋(这样会比较有营养,要对自己好点,呵呵)
6. 待所有食材都煮熟后放一片芝士在上面,然后盖上盖子闷一小会即可
7.成品图,还不错吧
8.来吧,干了这锅面……
小贴士:
方便面虽好吃也不建议经常食用,但是偶尔解解馋还是可以的
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