食材指制作食物时所需要使用的原料,食材健康与否决定了美食健康与否。食材在美食文化中占据重要位置,对于食材你知道的有哪些呢?请阅读由小编为你编辑的油淋青菜苔,仅供你在工作和学习中参考。
食材明细:
主料::青菜苔适量,
辅料::葱花适量,蒜瓣适量,盐适量,鸡精适量,
油淋青菜苔的做法步骤:
1.把菜苔清洗干净控水晾干
2.锅内加油烧热,倒入青菜翻炒,
3.加盐和鸡精调味,起锅时加入蒜粒和葱花提香
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油淋菜心
食材明细:
主料::菜心350克,蒜头2瓣,剁椒1小勺,
辅料::酱油适量,盐少许,
油淋菜心的做法步骤:
1.菜心洗净沥干水分备用。
2.蒜头切碎。
3.锅中加入清水,调入少许盐和几滴食用油,大火烧开。
4.下入菜心烫熟。
5.捞出沥干水,装盘,淋入酱油。
6.铺上蒜末。
7.加入剁椒。
8.浇入烧至冒青烟的热油。
9.搅拌均匀即可食用。
10.成品图。
咸肉青菜苔的做法
材料:
青菜苔300g,咸肉100g,生姜2片,玉米油1/2小勺,
咸肉青菜苔的做法的做法步骤:
步骤11,,青菜苔摘洗干净后开水里烫1分钟后取出冷水里浸泡下备用
步骤2,咸肉切薄片…
步骤3,锅里放少许底油待油热后放入切好的咸肉小火慢慢煸炒成金黄色盛出备用
步骤4,倒入先前烫好的青菜苔大火快炒2-3分钟再倒入煸好的咸肉翻炒30秒关火装盘
步骤5,装盘…绿油油喷喷香…
淋油芦笋
食材明细:
主料::芦笋200克,大蒜1头,
辅料::调和油4茶匙,蒸鱼豉油1茶匙,盐0.5茶匙,剁椒酱0.5茶匙,小葱1根,
淋油芦笋的做法步骤:
1.新鲜的芦笋一把。
2.切去老梗,清洗后放入加盐、油的凉水锅中。
3.水沸后,氽约一分钟左右,捞出切适盘长短;
4.放剁椒酱、蒜粒、葱颗,浇蒸鱼豉油;
5.油烧至冒烟,用小勺淋在上面即可。
淋油黄瓜
食材明细:
主料::黄瓜250g,
辅料::油适量,盐适量,辣椒适量,味极鲜适量,糖适量,白醋适量,葱适量,蒜适量,
淋油黄瓜的做法步骤:
1.准备一根擀面杖,用来拍黄瓜
2.拍碎后的样子
3.用手撕黄瓜,不要刀切,手撕和刀切口味是不同的
4.加入鸡精、糖,少许,加入盐,稍微多一些,入味
5.最后加入白醋,味极鲜,腌5分钟,装盘
6.将切好的葱蒜,辣椒,放进油锅,爆香。不吃辣的人,可以不放辣椒
7.将炒好的油淋在黄瓜上,装盘即可
油淋豆腐
食材明细:
主料::豆腐500g,
辅料::香葱2根,香菜25g,
配料::盐1小勺,鸡精1小勺,生抽3汤勺,香油1汤勺,花椒适量,胡椒粉1小勺,大蒜三颗,
油淋豆腐的做法步骤:
1.香菜择洗干净,切成2厘米长的段备用;小葱,大葱洗净切碎;大蒜切沫,备用。
2.将豆腐洗净,切成2厘米见方的块,放入沸水锅中烫透,捞出晾凉;
3.将煮好的豆腐放入盘摆好备用;
4.将切好的蒜沫,大葱沫放入小碗,加入香油1汤勺,盐1小勺,生抽3汤勺,胡椒粉1小勺,味精1小勺,调汁。
5.调好的葱蒜汁均匀的淋在豆腐上,再将小葱沫,香菜段依次覆盖在豆腐上。
6.炒锅置旺火上,加入色拉油烧至四成热,放入葱段、花椒炸呈金黄色,捞出葱段花椒不用,再将油烧至八成热,起锅将热油均匀淋在豆腐上即成。
淋油羊肉
食材明细:
主料::羊肉350g,粉丝80g,油菜80g,
辅料::油适量,蒸鱼豉油适量,
淋油羊肉的做法步骤:
1.粉丝洗干净用冷水浸泡30分钟。
2.吃火锅剩下的羊肉片。
3.油菜择洗干净,入煮锅焯水后捞出沥干水。
4.粉丝入煮锅焯水后捞出沥干水。
5.羊肉片入锅烫熟后捞出沥干水。
6.取油菜叶摆入盘中。
7.粉丝放在油菜叶上。
8.羊肉片放在粉丝上。
9.加少许油菜叶。
10.淋上热油、蒸鱼豉油。
11.稍微搅拌即可享用。
小贴士:
1、粉丝提前浸泡后更容易焯熟。
2、调味品依据个人口味添加
3、最后撒些香葱也很不错。
油淋斑鸠
食材明细:
斑鸠900克,鸡蛋150克,香菜150克,花生仁(炸)100克,花生油100克,料酒50克,盐5克,味精2克,白砂糖5克,花椒10克,花椒粉1克,大葱15克,姜15克,淀粉(豌豆)25克,香油25克
油淋斑鸠的做法步骤:
1.将葱和姜拍破;香菜摘洗干净。
2.斑鸠干拔去粗毛,再用七成开水烫一下去尽绒毛,由背脊骨开膛去内脏洗净,先取下头、翅和脚,再将腿、脯,和背脊去净骨,均放在一起,用葱、姜、料酒以及花椒子、盐、白糖和味精腌1小时左右,然后去掉葱、姜和花椒子,用鸡蛋清和湿淀粉调匀,将斑鸠浆好。
3.将花生油烧沸,下入浆好的斑鸠及头、翅和脚炸一下即捞出,待油内水分烧干时,再下入斑鸠重炸焦酥呈金黄色,滗去油,撒入花椒粉和香油,颠几下,倒入盘内,将斑鸠砍成1.5厘米宽的条,摆入盘内,再将头、翅和脚摆成原形,淋花椒香油,拼花生和香菜即成。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备花生油约1000克。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。香菜:服用补药和中药白术、丹皮时,不宜服用香菜,以免降低补药的疗效。花生仁(炸):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
感谢您阅读“97美食网”的《油淋青菜苔》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了油淋茄子的做法专题,希望您能喜欢!