食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等,食材好,方能食得好!食材是美食文化的地基,作为美食爱好者,相信你对食材知之甚多吧,为此,你可能需要看看“安神豆浆(1)”,欢迎收藏本网站,继续关注我们的更新!
食材明细:
主料::百合15克,莲子15克,红枣15克(去核),黄豆50克,
辅料::蜂蜜少许,
安神豆浆的做法步骤:
1.用料:百合15克,莲子15克,红枣(去核)15克,黄豆50克,蜂蜜少许。
2.将除蜂蜜外的食材洗净。用清水浸泡至涨发。
3.红枣去核,切丁。
4.豆米涨发。
5.同红枣一起倒入料理机打浆桶。
6.搅打成细浆。
7.倒入锅中。
8.加入适量清水,搅拌均匀,置火上中火加热,并不断搅拌。
9.沸腾后转小火继续煮5-10分钟。
10.离火,晾至温热,加入蜂蜜搅拌均匀。
11.盛出,食用。
小贴士:
若使用破壁机口感会更加细滑。
用水量需根据自己想要的浓稠度酌情添加。
蜂蜜可以用其它糖类代替,也可以不用。
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#信任之美#红枣豆浆,养血安神
食材明细:
主料::黄豆100克,红枣3个,
辅料::砂糖50克,清水1000毫升,
#信任之美#红枣豆浆,养血安神的做法步骤:
1.准备食材:干黄豆100克,砂糖50克,大粒红枣3个(或小粒红枣4个)。
2.红枣洗净后去核,切成小块。
3.黄豆洗净后,和红枣一同放入破壁机。
4.加入1000毫升的清水。
5.选择豆浆程序,启动。
6.程序结束后,取下顶盖,加入50克砂糖,然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。
7.倒出豆浆即可饮用。
8.破壁机打出来的豆浆非常细腻,静置5分钟就能结出一层豆浆皮。
小贴士:
因为红枣的糖分含量较高,所以糖尿病患者应当少食或不食。凡是痰湿偏盛、湿热内盛、腹部胀满者也忌食红枣豆浆。
豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆75克,
辅料::水1200毫升,
豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗去浮尘
3.沥水
4.倒入打浆桶里
5.加入清水,浸泡一夜
6.放入机头
7.启动打浆功能
8.豆浆机工作结束,断电,提起机头
9.倒出饮用
小贴士:
泡豆的水溶有黄豆营养成分,不必倒掉。
豆浆机功能根据自己豆浆机实际情况选择。
养生豆浆(1)
食材明细:
主料::红豆适量,绿豆适量,白芸豆适量,花生适量,
辅料::百合适量,红枣片适量,枸杞适量,
养生豆浆的做法步骤:
1.准备好食材
2.除了枣片和枸杞,其他全部放到碗中加水浸泡一晚。
3.加入破壁机中
4.枣片也加入破壁机中,加入适量水,使用豆浆功能
5.打好的豆浆非常细腻
6.枸杞泡水
7.豆浆倒入杯子中
8.撒上泡开的枸杞
9.原味养生豆浆
小贴士:
说明书上说不用将豆子浸泡,我还是泡了一晚上,之前没有泡的豆子打出来的豆浆也很不错。
喜欢甜味的打好豆浆后再加糖或者牛奶,避免糊底。
豆浆蒸蛋(1)
食材明细:
主料::蛋1只,豆浆比蛋多1倍,
辅料::盐适量,油少许,
豆浆蒸蛋的做法步骤:
1.鸡蛋1只,豆浆多于蛋的1倍。
2.把豆浆加温至70度左右,然后加入至蛋中调匀,过滤。
3.碗刷油,把蛋液倒入刷过油的碗中,调入适量的盐,盖上保鲜膜,用牙莶插几个孔。
4.然后入锅蒸熟(约10分钟),出锅。
大米豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆60克,大米30克,
辅料::水1200毫升,
大米豆浆的做法步骤:
1.用料
2.将黄豆,大米洗净沥水
3.倒入豆浆机打浆桶
4.加入清水,浸泡一夜
5.第二天装上机头
6.启动打浆功能
7.豆浆机工作结束,取走机头
8.倒出饮用
小贴士:
黄豆经过浸泡以后打浆,营养物质更容易析出。
打浆功能根据自家豆浆机情况进行选择
豆浆连渣饮用营养更全面。
豆浆面包(1)
食材明细:
主料::高筋面粉350克,酵母4克,细砂糖40克,盐6克,豆浆230至240克,
辅料::黄油35克,
豆浆面包的做法步骤:
1.全部材料准备好;豆浆根据浓稠度及面粉的吸水率来调整230-240克、黄油室温软化
2.将除黄油外的材料全部入面包桶中
3.选择面包机“普通面包”程序,中等上色,全程共2小时,选择开始
4.当第一个揉面程序结束后,将软化的黄油投入面包桶中,就等着面包机来完成剩下所有的工作了
5.两小时后,提示音响起,香喷喷的面包做好啦
6.倒在晾架上,凉后切片或者装袋
7.取一片面包,在中间抹上蓝莓酱
8.再盖一片面包,取一个口袋吐司模具,扣在面包片上,向下一压
9.看,可爱的口袋吐司做好了,带着上班上学,也不用担心果酱会流出来
10.口袋果酱三明治,拿取方便,味道也好
11.面包很柔软,像不像一张张的书页
小贴士:
自制的豆浆比较浓稠,面粉的吸水率也不同,所以可以预留一些豆浆,看面团的柔软度再决定是否加入剩下的一点儿豆浆;
面团揉得滋润后再加黄油,此方也可以根据口味投入果料,全部由面包机来完成,所以好好利用起面包机来吧!
传统豆浆(1)
食材明细:
主料::黄豆300克,
辅料::矿泉水1.5升,
配料::冰糖适量,
传统豆浆的做法步骤:
1.黄豆泡一夜洗净
2.准备一个容器铺上纱布待用
3.黄豆分次加水打碎打糊
4.倒入容器里
5.把黄豆糊充分过滤挤压
6.把容器隔水加热,这样不容易糊底。
7.沸腾时,关小火再2分钟,把漂浮物捞起就可以了。
小贴士:
豆浆一定要煮沸咯,要不很容易喝坏肚子。
茯苓豆浆(1)
食材明细:
主料::茯苓块20克,黄豆70克,
辅料::水1200毫升,
茯苓豆浆的做法步骤:
1.用料
2.黄豆洗净沥水
3.加水浸泡至涨发
4.茯苓块洗净沥水
5.用清水泡发
6.将茯苓和黄豆倒入豆腐机
7.加入清水
8.盖好盖子
9.装入机座
10.启动豆浆功能
11.待打浆结束
12.断电,揭盖
13.取走滤网架
14.倒出饮用
小贴士:
茯苓泡发后再打浆更容易被粉碎,不留颗粒。
打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用。
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