“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,但凡是正式的餐馆,都会准备相关的菜谱,要做好这些菜,并不是随随便便就可以的。其实烹饪、原料、调料,让每一道菜都属于自己的味道,你最拿手的菜品是什么呢?经过收集,小编整理了圣诞树沙拉(西兰花土豆泥),欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。
食材明细:
主料:西兰花1颗半,土豆1个(大),松仁玉米粒少许
辅料:沙拉适量,鸡蛋2个(做雪人)
圣诞树沙拉(西兰花土豆泥)的做法步骤:
1,锅内准备水,滴点油放入盐,大火烧开转小火,西兰花用✂️剪下小枝子,放入锅里烫大概3分钟左右,不要烫过了会变黄就难看也不好吃了。土豆蒸熟,压成泥,拌入松仁玉米粒,加入两咖啡勺沙拉酱(别放多,稀了堆不起来)
2,拌好的土豆泥堆成塔,顶堆尖。
3,把烫好沥干的西兰花一朵一朵插入土豆泥里。彩椒剪成小圆形做装饰,番茄酱装入裱花袋内,挤在圣诞树上做装饰。两个鸡蛋用牙签串起来做雪人,草莓或柿子做雪人的帽子。圣诞树上的五角星可以用胡萝卜或者火腿肠来做。
小贴士:
土豆泥可根据自己口味调配?
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西兰花圣诞树
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面。西兰花丰富的维生素C含量,使西兰花增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。平时西兰花可以
食材配方
主料:
西兰花
菜花
油
盐
鸡精
彩椒
西红柿
做法 共6个步骤
1.准备西兰花可菜花并清洗干净之后切小朵花。
2.炒锅烧开水加油,盐和鸡精调好味道。
3.将西兰花和菜花放入水中烫熟捞起。
4.准备彩椒和西红柿。
5.将彩椒用小刀切成五角星。
6.将所有食材摆盘成一颗圣诞树,最后用西红柿片围成小半圆即可。 这款烫熟的西兰花清爽可口,加上其他食材摆成圣诞树色泽悦目,很有节日气氛。
芝士土豆泥蔬菜圣诞树
食材明细:
安佳芝士片2片,大土豆一个,青豆适量,小芹菜一颗,胡萝卜半个,西蓝花一个,油适量,盐一小勺
芝士土豆泥蔬菜圣诞树的做法步骤:
第1步准备安佳干酪,青豆,土豆,西蓝花,芹菜,胡萝卜西蓝花切块,切埂那里,这样花不会散,土豆切片,青豆,胡萝卜切薄片,用工具刻了花朵,芹菜切碎,边角料胡萝卜切碎。
第2步看看,花朵土豆放入锅子蒸熟,放了一点青豆一起蒸的,
第3步锅里给点油,放入胡萝卜末,芹菜末,炒匀,倒入蒸好的土豆里面取一片安佳芝士片,切小块
第4步放入蒸好的土豆里面,现在土豆泥还是很热,一下子就会融化的,在给一点点盐压泥,拌匀,好香,
第5步这时候,锅里水烧热,放入西蓝花,胡萝卜,还有一点青豆,给一点盐,焯水,煮熟2分钟就好了土豆泥和西蓝花都准备好了,在准备一个空盘子,
第6步把土豆泥堆起来,像小山丘然后一圈圈的放西蓝花,马上就要变成圣诞树了,,好惊喜
第7步初步出来啦,在装饰一下胡萝卜花,青豆,点缀一下
第8步在取一片安佳芝士片,切成半圆的条,这样就可以像波浪花边一样摆起来
小贴士:
安佳干酪含有丰富的钙质,可以帮助宝宝骨骼更健康,长高高哟,
圣诞树沙拉
食材明细:
西兰花适量,土豆适量,胡萝卜适量,北极虾适量,玉米粒适量,青豆适量,焙煎芝麻沙拉汁适量,沙拉酱适量
圣诞树沙拉的做法步骤:
第1步准备好食材,西兰花去根洗净;土豆削皮切大片;北极虾剥壳备用。土豆放入蒸锅,大火蒸熟。
第2步然后用蒸土豆的开水焯西兰花,焯完过冷水;玉米粒和青豆也过一下开水。蒸好的土豆放入保鲜袋,压成细腻的土豆泥。
第3步再把北极虾肉、玉米粒、青豆放入土豆泥中,倒入适量焙煎芝麻沙拉汁调匀。将土豆泥堆成塔形,放入盘中。
第4步然后把西兰花沿着土豆泥底边放入。直至将土豆泥包裹在内,做成一棵树的形状。
第5步然后将少许玉米粒、青豆和用模具做好的胡萝卜装饰在圣诞树上,挤2—3圈沙拉酱作为点缀即可。
感谢您阅读“97美食网”的《圣诞树沙拉(西兰花土豆泥)》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了土豆泥做法专题,希望您能喜欢!