“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”国人非常看重食疗，随着历史的发展，一些食疗方法已被科学所证明。健康食疗有哪些妙招呢？推荐你看看以下的【金银满仓松仁玉米】——两招做出最好吃的快手儿童经典菜，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
食材明细：
主料：：玉米粒400克，松子60克，牛奶30克，糖15克，香葱10克，枸杞子10克，青豆80克，
辅料：：装饰黄瓜1根，盐少许，橄榄油适量，
【金银满仓松仁玉米】——两招做出最好吃的快手儿童经典菜的做法步骤：
1.1、将速冻玉米粒和青豆粒解冻清洗干净。
2.2、剥好松子仁、洗净枸杞备用。
3.3、大火将煎锅烧热，撒入松子仁，调小火炒至表面略带金黄色时，盛出摊在大盘中晾凉。 另起锅倒入橄榄油。
4.4、爆香小葱，再倒入玉米粒翻炒。
5.5、倒入青豆继续翻炒，放入盐调味。
6.6、加糖炒化，再倒入牛奶。
7.7、放入枸杞松仁，待牛奶快收干汤汁时，再倒入松子仁炒匀出锅。
8.8、这个做装饰黄瓜必须提前做好，黄瓜洗净沥水去蒂。
9.9、切成两个9厘米左右的圆柱形。
10.10、在4厘米处从左右两侧分别切去一部分留在桶把，再把中间部分去掉。
11.11、桶下部分内部也挖空，把蒂按上去就成功了。
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【南瓜蒸百合】金银满屋福满仓
食材明细：
主料：：南瓜一块，百合二个，红枣三颗，
辅料：：淀粉适量，水一小勺，
【南瓜蒸百合】金银满屋福满仓的做法步骤：
1.南瓜去皮切块去籽备用。百合去除外面一层不太好的花瓣，剥开洗净，红枣洗净备用。将南瓜块如图式一样摆两圈，成花形。
2.再将红枣和百合放在中间。
3.锅里放入适量的水，放进装好材料的盘子，下面隔水。
4.盖上盖子大火烧开后转中火蒸12分钟。
5.取出盘子，再小心的将盘子里蒸出来的水倒回到锅里。
6.小火煮开后调入一点点的淀粉水（地瓜粉）调成一个透明的芡汁。
7.淋在蒸好的南瓜上就完成了哦。
小贴士：
1、南瓜切的不是太厚，蒸个12分钟就跟百合一样完全软烂了，但要是南瓜切的很厚，就要拉长到15-20分钟才能完全成熟。
2、我是为了成品好看，最后调了一个透明的芡汁，要是自己家做，不太要求太高的，这一步可以省略。
3、要是买的南瓜不太够甜，可以放几粒小小的冰糖在南瓜上一起蒸，就会甜甜的啦。
松仁玉米营养多吗
民以食为天，老百姓在生活没有得到保障的时候，只会要求能够有的吃；但在生活得到保障的时候就会想要吃的饱、吃得好。现在，人们的生活水平大幅度上升，所以他们的追求是越来越高，当然也就包括对美食的追求。当然，好吃的东西不代表很营养，今天就聊聊松仁玉米，松仁玉米营养吗？现在就给大家伙解答。
松仁玉米一直是人们喜爱的菜肴，二者搭配，不仅口味好，更重要的是对健康有益。玉米和松仁均富含维生素E，这是种强抗氧化剂，有益智健脑、延缓衰老的作用。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退；玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力；玉米中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。松仁中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病；松仁中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；松仁中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物。
松仁玉米营养吗？相信在了解了这么多有关松仁玉米的知识后，大家心中都有自己的一个看法。但是，虽然松仁玉米的营养价值高、味道好，但是，我们也要注意一些事项，正所谓万物相生相克，所以玉米是不能田螺同时服用，因为有害健康。
松仁玉米的营养价值有哪些
不知道大家是否注意过，现在外出就餐的餐桌上，总是少不了松仁玉米这道菜。大家越来越爱吃松仁玉米，因为其中的营养是人体所需要的。玉米作为一种粗粮，它其中所富含的粗粮纤维是其他物质所没有的，多吃玉米对身体有益处。同时松仁也含有非常高的营养价值，不仅对皮肤，还对身体有着很大的帮助作用。关于松仁玉米的营养价值，我们一起来看看。
玉米含有丰富的矿物质、蛋白质和脂肪，食用之后不仅能促进食欲，预防心脑血管 等疾病，还有提神醒脑，健胃利尿等作用。松仁同样有健脑益智的作用，与玉米混合可以令大脑更加聪明，孩子可以多吃。松 仁和鸡肉如过用植物油进行搅拌，可以促进人体对维生素E的吸收。开胃健脾，除湿利尿，对腹泻、消化不良、水肿等有很好的疗效。从医学上来说， 还有减少老年视力缺损的功效。从营养学的角度来说，将甜玉米加热的时间越长，抗衰老的作用越好。另外，与松 仁混合炒着吃，营养效果更佳。
松子又名松子仁、海松子等，不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。松籽仁具有预防心血管病作用，松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用，因此，老年人常食松籽，能防止因胆固醇增高而引起的心血管疾病。
在看了以上关于松仁玉米的营养价值的相关介绍后，相信大家对于这方面的知识有了更多的了解了。松仁和玉米都对人的皮肤有着很大的帮助作用，可以使得皮肤更加有气色有光泽，细腻红润的肤色是女性朋友们都追求的效果。除此之外，玉米作为一种粗粮，其中所含的粗粮纤维可以促进人体的肠道吸收，补充人体所需粗粮营养，大家应该多吃一些松仁玉米。
金银花玉米油的功效
现在由于人们的条件越来越好了，所以开始越来越关心自己的身体健康了，我们的身体像要健康的话，那么就必须要从油开始，很多食物都是用油制作出来的，我们炒菜的时候也必须要用到油，跟油也是分不开的，长期吃油，那么就要选择健康养生的油，对身体好，没有副作用的油，就比如说这个金银花玉米油，那么金银花玉米油有哪些功效呢？
随着玉米油等小品类食用油的发展，玉米油的市场需求不断的变大并不断被消费者认可。此次，此次“金银花”是由三星油脂国内玉米油领导品牌长寿花的生产厂家 “金银花”推出的，产品分为5L*4/箱、4L*4/箱两种规格。督查员走访了德州临沂的某经销商了解到，该经销商的年销售额为130万。
总评：玉米油对人体的保健作用已经广泛被消费者认可，市场需求也随之增大，其母品牌长寿花的良好的市场基础作用奠定了良好的基础加之金银花产品的利润空间比较大，因此选择了代理。金银花属于长寿花旗下的二线品牌，市场开发初期市场活动较多，但多集中在商超渠道，传统渠道活动较少，主要形式有特价、降价促销、抽奖、买赠和产品教育活动等。合作过程中厂家对市场投入较多，市场政策兑现比较及时，操作该品牌产品的利润比较大，尤其是售后服务方面做的比较好。目前金银花产品的销量集中在商超渠道中，商超渠道主要是特价活动，频次不是很大。随着市场活动的不断开展，消费者的认识度在不断的提升之中，但销量销量不是很大。代理食用油品牌尤其是玉米油等小品类要有足够耐心和韧性，自身要有充足的销售网络资源和资金，客情关系也很重要。希望公司在市场开拓方面和市场推广活动方面加大支持力度，促销活动长期的做下去，频次要加大，形式多一些。
通过上文，让我们了解到了这个金银花玉米油的各种功效和营养价值，大家在选择金银花玉米油的时候主要是为了获得更好的治病效果，很多心血管疾病都是由于选择不健康的油，对身体造成了伤害所留下的副作用，那么大家在选择油的时候必须要慎重，也必须要对自己的身体健康负责。
厨房烹饪：最好吃的家常菜——家常烧豆腐
食材水豆腐 200克瘦肉 80克干香菇 10朵油 适量盐 适量生姜 适量大蒜 适量香葱 适量生抽 适量老抽 适量胡椒粉 适量胡萝卜 适量生粉 适量
1香菇提前洗净泡发
香菇提前洗净泡发。
瘦肉切片用盐，生抽和淀粉抓匀腌制10分钟。
把泡好的香菇切丁，胡萝卜切丁，水豆腐切小块，姜切丝，蒜切粒，香葱切小段。
2热油锅下姜葱蒜爆香
热油锅下姜葱蒜爆香。
3下香菇和胡萝卜翻炒
下香菇和胡萝卜翻炒。
4把肉片下锅滑炒至变色
把肉片下锅滑炒至变色。
把泡香菇的水加入锅中，调入生抽，老抽，胡椒粉，和盐，大火烧开。
5把豆腐下锅煮三分钟左右，让它入味
把豆腐下锅煮三分钟左右，让它入味。
6最后加入水淀粉大火收汁即可
最后加入水淀粉大火收汁即可。
注意事项豆腐不易和草酸过高的食物同食，容易造成结石。 豆腐易和肉类，蛋类同煮，这样会提高蛋白的利用率。
厨房烹饪：三道经典素菜不宜吃 牢记“两少两多”原则
“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，随着生活的提升，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。有没有更好的方法去进行健康食疗呢？小编特意给大家整理了“厨房烹饪：三道经典素菜不宜吃 牢记“两少两多”原则”，欢迎阅读，希望能为大家提供一些参考！
本文导读：很多年轻人不喜欢自己动手做法，在饭馆里吃省事，那么经常爱点哪些菜呢，哪些菜不宜经常点呢？
肉差不多了，再点些素菜吧。 在餐馆吃饭，咱们得兼顾口福和健康不是？
素菜我要地三鲜 ， 我要干煸豆角 这样一顿荤素搭配的美味，营养合理吗？
洗过 油锅澡 ，再健康的素菜也变得不健康了。 健康教育专家、北京朝阳医院副院长沈雁英教授说，地三鲜、干煸豆角、过油茄子，虽是素菜，但一过油，热量比肉还高。
地三鲜的主要食材是土豆、茄子、青椒。沈雁英教授说，土豆经过高温油炸后，会生成丙烯酰胺等致癌物；茄子富含维生素P和抑制角苷，常吃能降血脂，但具有超强的吸油能力。炸过的茄子，简直变成了一个个小油包；青椒经过油锅 洗礼 ，维生素C差不多也消耗殆尽了。
而干煸豆角，听起来似乎与过油无关，其实也多半是油炸过的。过油的干煸豆角不仅热量超标，还存在安全风险。豆角如果不彻底做熟，就可能导致食物中毒。而在油炸时，豆角可能外焦里生。
下馆子，怎样点素菜？沈雁英教授自己有 两少两多 原则。 少放点油，少加点盐。 她总会跟餐馆服务员叮嘱几句。选择素菜时，则是 两多 ，多选当季菜，多选凉拌菜、蒸炖菜等。比如眼下，韭菜、菠菜都是营养非常好的时令菜，沈教授下馆子时会点上个凉拌菠菜、韭菜炒豌豆。
（责任编辑：周婷）
儿童意面
食材明细：
主料：西红柿1个，洋葱碎1/4，胡萝卜碎半根，蘑菇碎1个，熟排骨肉碎2块，蒜碎1瓣，以上主料全部切碎，调味料：汉斯意面酱125g，番茄酱2匙，红葡萄酒2匙，卡夫香肠式奶酪1根，糖半匙，MIX的香料半匙，橄榄油1匙
儿童意面的做法步骤：
1、先煮字母意面约15分钟左右，煮熟后用冷水冲一下；
2、锅内放油，然后将切碎的排骨肉、蒜碎、半份洋葱碎翻炒片刻；
3、倒入汉斯意面酱、胡萝卜碎、蘑菇碎和剩余的洋葱碎继续翻炒；
4、倒入红葡萄酒
5、适量盐和糖
6、小火将以上材料煮15分钟；
7、最后将卡夫奶酪条放入融化后即可关火；
8、最好洒MIX的香料入味
将做好的意面酱浇在煮好的意面上即可
小贴士：
1、我是为了节约时间并增加面酱的味道，所以加了一些超市买的意面酱，也可以全部用新鲜的西红柿，做纯正的意面酱。
2、奶酪一定最后放，稍微融化后就关火，红色的酱中晕染着一丝丝的白色奶酪，很漂亮。
松仁的功效与作用
“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”健康食疗是中国饮食文化的核心，随着文化的进步，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。有关健康食疗你是怎么看待的呢？小编特别从网络上整理了松仁的功效与作用，相信会对你有所帮助！
松仁对于大家来说是比较常见的一种食品，但是现实中往往价格很高，特别是包装好了之后的松仁，价格更是高的离谱，这也许是因为松仁的功效与作用多的缘故吧。不顾那松仁的功效与作用有多少，大家在现实中往往都是因为松仁的昂贵的价格，一般都是不会买来食用的。
其实，对于一般人而言，还是有聚会尝到松仁的额，那就是在一些别人的宴席之上，经常可以吃到松仁。松仁之所以能够出现在宴席的酒桌上，这和它的昂贵的价格是由一定关系的，当然主要还是因为松仁的功效与作用。
那么，下面就来详细介绍下松仁的功效与作用。
松子仁为松科植物红松的种子仁，又称松子、海松子等。味甘性温。具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能。用于肺燥咳嗽，慢性便秘等疾病。它不仅是美味的食物，更是食疗佳品，因而有“长寿果”之称，备受历代医家、营养学者所推崇，这与其独特保健功效和营养价值是密不可分的。
松仁的功效
松子中的脂肪成分主要为亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸，有软化血管和防治动脉粥样硬化的作用。因此，老年人常食用松子，有防止因胆固醇增高而引起心血管疾病的作用。另外，松子中含磷较为丰富，对人的大脑神经也有益处。它对老年慢性支气管炎、支气管哮喘、便秘、风湿性关节炎、神经衰弱和头晕眼花患者，均有一定的辅助治疗作用。
松子具有抗衰老作用。
松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。
松子具有预防心血管病作用。
松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。
松子仁具有滋阴润肺、滑肠通便作用。
因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者
所以，通过上面的介绍，大家可以很清楚地看到松仁的功效与作用，我们了解之后就会发现松仁的功效与作用真的和传说的是一样的，那么多。所以，如果经济条件允许的话，大家可以在以后的生活中常食用松仁，也可以适当买点给父母，毕竟松仁对于他们的功效和作用要更好一点。
松仁的作用有哪些
众所周知，在超市里卖的比较好的食材莫过于松仁玉米粒了，原因大家可想而知，玉米作为一种粗粮，其中所富含的粗粮纤维以及其他的营养元素是我们所需日常膳食纤维中必不可少的一样，而且粗粮能够帮助减肥，另外一样就是松仁了，松仁也广受大家的喜爱，原因是什么呢？大概也就是因为松仁益处比较多了，那么松仁的作用有哪些呢？我们一起来看看吧。
1、健脑益智。松子仁含有丰富的磷脂、不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，具有促进细胞发育、损伤修复的功能，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。
2、抗衰延寿。松子仁含有丰富的维生素E，能抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害，并使细胞内许多很重要的酶保持正常的功能，所以，松子仁具有抗衰延寿作用。
3、预防心血管疾病。松子仁含有亚油酸和亚麻酸等多种不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂，软化血管和防治动脉粥样硬化。也可减少血小板的凝集和增加抗凝作用。并能降低血脂和血液粘稠度，预防血栓形成。
4、润肤美颜。松子仁中含有丰富的“美容酸”——亚油酸和亚麻油酸。可滋润皮肤和增加皮肤弹性，推迟皮肤的衰老。此外，亚麻酸中含有丰富的维生素E，能减少“自由基”对细胞许多重要成分的改变和破坏，推迟细胞衰老，减少和防止脂褐质的产生和沉积，促进激素的分泌。因此，松子仁具有润肤美颜的作用。
5、润肠通便。松子仁含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，因而能润滑大肠而通便、缓泻而不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后的润肠通便。
在看完了以上关于松仁功效的介绍后，相信大家对于这种常见的食材走了更多的了解了。在我们的日常生活中，无论是超市内，还是饭桌上，松仁都随处可见，由此可见它对于我们的身体是很有帮助的。松仁的作用有哪些呢？它既可以帮助健脑益智，有能够滋养皮肤，还可以帮助肠道的运动吸收，因此大家要多补充些松仁中的营养。
吃火锅最好別点什么菜
吃火锅最好別点什么菜
随着冬季的来临，热腾腾的火锅又成了大家喜欢的饮食，亲戚朋友坐在一起享受一顿美味火锅，吃完之后身体暖暖的，非常的惬意。但是你知道么？吃火锅也是有很多的细节要注意的。那吃火锅最好别吃哪些菜？
吃火锅最好別点什么菜
1、少吃高嘌呤食品
调查发现，除了体质和疲劳等因素外，痛风容易随着吃火锅次数增多而发病，这与吃海鲜、动物内脏、蘑菇等含有大量嘌呤类物质的食物有关。有人误以为不吃肉只喝汤会好一些。实际上，嘌呤能够充分溶解到汤中，这也是痛风容易在各种锅、煲类菜肴热卖的季节高发的一个塬因。
2、少食内脏
火锅桌上，畜禽内脏类食品比较常见，这种饮食习惯不利于人们的健康。随着农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用，动物的内脏作为代谢器官，往往成为这类有害物质的过滤器和贮存器，尤其是肝脏、肺脏，所含的病塬微生物和药物残留量最高。
3、少吃烫食
据统计，每年入冬后，口腔病患者会比其他季节增加15%以上，这与口腔黏膜被热食烫伤有关。火锅浓汤的温度通常可达120℃，如果取出即吃，就容易烫伤口腔、食道及胃黏膜。一些本来就有口疮的人，吃火锅后，复发的机会能高出数倍。患有口腔黏膜白斑或扁平苔藓的人，吃火锅更容易使病情加重。因此，人们吃火锅千万不可心急，最好是把涮出的食物先放在碗里凉一凉再吃。
4、少吃半熟食
许多食客为了尝鲜，喜欢将肉片、生菜等稍微一涮就吃，这种吃法不可取。目前国内畜禽、蔬菜类的生产还多是散户饲养、种植，食品安全度还不很高，以致在端上餐桌的生鲜食品中，往往有病塬微生物和寄生虫卵残留。如果一涮即吃，有害微生物入侵人体的可能性很大。建议人们宁可牺牲一些口感，也应把食物涮熟透再吃。
吃火锅时吃什么不上火
1、青菜
吃火锅时，搭配大量的绿叶蔬菜，蔬菜多偏寒凉，不仅能消除油腻，补充人体维生素，还有清凉、解毒、去火的作用。
2、豆腐
吃完羊肉、牛肉，适当在火锅里下一些豆腐，因为豆腐含有石膏，石膏有清热、泻火、除烦和止渴的作用，可减轻上火症状。
3、莲子
在火锅中加些莲子（不去莲子心），这有滋补强身、清心、泻火的作用。
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