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嘎婆洋芋(2)

嘎婆洋芋(2)

发布时间 : 2019-10-10
健康食疗 厨房百科 食材大全

红烧鲫鱼、红烧肉、鲫鱼豆腐汤、莴笋炒木耳、冬笋炒肉丝、水煮白菜,想必你在餐厅见过类似的菜谱,开具这些菜单,表明了餐馆的实力。其实烹饪、原料、调料,让每一道菜都属于自己的味道,你对烹饪美食感兴趣吗?小编现在向你推荐嘎婆洋芋(2),请继续阅读本文相关内容!

食材明细:

主料:洋芋,香葱,花椒粉。

嘎婆洋芋的做法步骤:

大家做饭都不再用蒸笼了,所以办法也稍微改一下,先把洋芋洗干净,用水煮熟,煮到用筷子能很轻松的戳进去就熟了。去水后稍凉一下,就可以轻松的剥掉土豆皮了(这样也免了烦人的削皮工序),把土豆切小丁,如果家里有较小的宝宝或者老人可以直接把土豆捣成土豆泥。二者口感会不同,豆子妈认为是各有千秋。香葱切葱花。锅内油热后,下土豆丁(泥)煸炒,出香味后,下盐调味,起锅前洒一把葱花和少少花椒粉。

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浑婆鱼头(2)


食材明细:

花鲢鱼(胖头鱼)头1个(净重约1000g),魔芋250g,干粉丝30g,油1/2碗(125ml),郫县豆瓣酱100g,泡红辣椒100g,干姜40g,大蒜瓣20g,大葱白20g,香菜5g,花椒10g,盐1茶匙(5g),鸡精2茶匙(10g),淀粉1汤匙(15g,干湿各处理一半),料酒2茶匙(10ml)

浑婆鱼头的做法步骤:

干姜刮皮洗净,一半切成片,一半切成末。大蒜瓣去根部用刀背拍散后切成茸。大葱白切成长2cm葱段。

鱼头洗净斩成块状,用适量盐、料酒、姜片、葱段腌制10分钟。入味后拣去鱼头中的姜葱,薄薄蘸干淀粉于表面。

魔芋切成长7cm,宽4cm,厚0.5cm的薄片,滚水中氽去其碱味,捞出沥干备用。

锅中加水煮沸,鱼头块逐个下锅,用大勺轻轻推散,鱼头刚熟捞起沥干备用。

大火烧炒锅中的油,下豆瓣酱、泡红辣椒、姜末、蒜茸和花椒煸炒至红亮出香味。下高汤烧沸,加盐和鸡精入味。将鱼头和魔芋下锅烧沸略收汁。待鱼头煮至八成熟时,将粉丝放入锅中一起炖至入味。

盛于略有深度的大盘中。注意装盘时先装鱼头和魔芋,再将配料和汤汁淋于表面。

小贴士:

需选新鲜花鲢鱼(胖头鱼)鱼头,鱼市中可单独购买。

魔芋和泡红辣椒,超市中有卖密封包装。

鱼头按其结构剁成大块。在烹制过程中不要过多翻动,避免骨肉分离。

婆参捞饭


食材明细:

猪婆参100克,百灵菇50克调料浓汤、酱油、蚝油、味精各适量

婆参捞饭的做法步骤:

1、猪婆参用清水发透后,用浓汤煨制入味。

2、百灵菇切成片放入浓汤中煨制,垫底,猪婆参改刀盖面。

3、将调味料制成鲍汁淋在猪婆参上。

小贴士:

特点

口感鲜香,营养丰富

酱焖嘎鱼


据说这是最好吃的河鱼酱焖嘎鱼

四十天的假期终于结束了,再不想上班,为了养家糊口也得去。想想我真是个没出息的人,因为假期快要结束,居然上火了,嗓子疼、口腔里还生了溃疡。其实我的工作并不是很辛苦,只是觉得工作环境不太满意,办公室在阴面,很少见到阳光,不像家里每天阳光明媚的。我留恋的,其实就是那满室的温暖阳光!

因为第一天上班是周日,接连要上六天的班,所以周六吃过早饭我就去了早市,打算把一周的菜买回来,生活还得恢复假前的状态。买了一些蔬菜之后,走到惯常买鱼的那家摊位,发现多了一个新品种的鱼,卖鱼的说是嘎鱼,还说这是最好吃的河鱼,我这个吃货就不能听人说啥最好吃,只要听到就一定要买回家尝尝,于是,挑大个儿的拎了三条回家。

嘎鱼我真是第一次见到,咋一看我还以为是鲶鱼,因为它跟鲶鱼确实有点像,鱼贩那里恰好也有鲶鱼,就拿过来对比着让我区分一下。嗯,这样看来它们长得确实不一样,鲶鱼的头比嘎鱼要小一些,身子也更长一些。至于这个鱼为什么叫嘎鱼,大概是因为它长的很嘎?又大又扁的头,嘴巴很大,还有两撇小胡须,跟看惯了的那些模样周正的鲤鱼、鲫鱼比起来,嘎鱼似乎有那么一点点匪气似滴。

本来买回来鱼打算中午做了吃,老爸来电话说不回来吃午饭了,这样就剩我和儿子两个人吃午饭,简单熘个豆腐得了,鱼留到晚上再做吧。因为买回来的嘎鱼还活蹦乱跳的,我就把它们放在了水盆里,吃过午饭就带儿子上课去了。回来就发现厨房的地上很多水,我还以为是儿子淘气玩水了,还把他说了一顿,气的儿子大叫起来,说自己一天都没进厨房,怎么能是他弄的!狐疑了半天,后来又听见水响,到厨房一看,原来是这几条嘎鱼在作怪,拼命的摇头摆尾,喷了一地的水。罪魁祸首原来在这里,儿子真是受冤枉了。

从来没做过嘎鱼,鱼贩说酱焖最好吃,那咱就酱焖了它!嘎鱼的生命力太顽强了,收拾鱼的时候,它们不停的挣扎,吓得我几乎不敢下手,可是老公没在家,我只好硬着头皮给它们开膛破肚。唉!我又杀生了,罪过罪过啊!下次一定要让鱼贩帮我杀了再拿回来。

酱焖嘎鱼

原料:嘎鱼3条。

调料:葱段、姜丝、蒜片、豆瓣酱、蒸鱼豉油、蚝油、酱油、香菜。

酱焖嘎鱼的做法

1.将嘎鱼去鳃去内脏,冲洗干净备用。

2.葱切段、姜切丝、蒜切片。

3.用到的调料准备好。

4.锅内注油烧热,放葱姜蒜爆香。

5.放入两匙豆瓣酱炒出香味。

6.注入适量清汤。

7.放入酱油、蒸鱼豉油、蚝油搅拌均匀。

8.将嘎鱼放进去大火烧开后,转中小火慢炖。

9.大约二十分钟左右,汤汁逐渐收浓,撒上香菜即可关火。

美食心得:

1.嘎鱼无鳞,肉身细腻,所以不用像酱焖鲫鱼那样先煎一煎再焖,直接下锅焖即可。

2.因为鱼很嫩,下锅后最好就不要再翻动鱼身了,容易把鱼身弄碎。想要入味可以用汤勺不断舀起鱼汤往鱼身上浇。我因为是第一次做,没有经验,中间翻动了两次,结果就像图片上看着那样,鱼身有点破破烂烂的了。当然,不影响口感哈,只是造型不好看而已。

3.做鱼的酱料根据自己的口味来定,爱吃辣的可以放辣酱,也可以不放酱油、蒸鱼豉油、蚝油啥的,完全用酱料来做,但最好不要只用一种酱,那样做出来的味道会有点单一。

4.最后起锅的时候可以放点红油或者琳点香油,目的是为了提色,让菜看起来更加有光泽。

嘎鱼属野生鱼,纯天然,无污染,鱼肉雪白,少刺,肥嫩鲜美,在《本草纲目》中被列为滋补品,有很高的营养价值,如果用传统铁锅佐以家庭秘方,并加入禽蛋,经过约半个小时的炖制,鲜香味就会扑鼻而出。

多吃鱼类可以健脑补脑,所以一定要多吃哦!

嘎鱼炖茄子


食材明细:

主料:嘎鱼、茄子

配料:香葱末

调料:盐、味精、大料、姜片、酱油、料酒

嘎鱼炖茄子的做法步骤:

1、先将嘎鱼宰杀冲洗干净,茄子用手撕成条;

2、炒勺上火,放入油烧至六七成热时放入嘎鱼,轻炸一下捞出;

3、留底油,葱、姜、大料炝锅,放入炸好的嘎鱼,烹料酒、酱油,加老汤,烧开,放入茄子,一起炖熟时撒香菜末,出勺盛入碗中即可。

洋芋炖鸡


食材明细:

土豆(洋芋)2个(约300g),净仔鸡1只,东北干豆角100g,大葱1根,老姜1块,八角2枚,草果2枚,蚝油1汤匙(15g),白砂糖1汤匙(15g),盐1茶匙(5g),老抽1汤匙(15ml),油2汤匙(30ml)

洋芋炖鸡的做法步骤:

1、净仔鸡用流动水冲洗干净,仔细清理掉杂毛,斩成3cm见方的小块。鸡块放入容器,加入蚝油腌10分钟。

2、东北干豆角放入冷水中浸泡至回软,切段备用。土豆洗净,去皮后切成3cm左右大块。大葱切段。老姜和草果分别拍破。

3、大火加热炒锅中的油至6成热,放入大葱段、老姜、草果和八角煸炒出香味,投入腌渍后的鸡块炒至变色。

4、加入老抽和白砂糖翻炒均匀,注入1500ml热水,放入土豆块和干豆角段,加盖用大火煮开,然后调成小火焖煮1小时。

5、调入盐后再次调成大火,煮至汤汁收浓即可出锅。

蜂窝洋芋


食材明细:

洋芋(土豆)100克。调料白糖40克,鸡蛋2个,生粉50克,面粉30克,清水400克,色拉油1000克。

蜂窝洋芋的做法步骤:

1、将洋芋去皮后洗净,切成0.4厘米见方的丁,与鸡蛋、生粉、面粉、清水调成浆状待用。

2、锅中放入色拉油烧至六成热时,将调成浆状的洋芋丁分五次撒入油锅中,小火浸炸5分钟成饼状至金黄色时起锅放上白糖即成。

小贴士:

特点

酥脆甜香,形如蜂窝。

营养成分

洋芋含大量的淀粉、碳水化合物、膳食纤维,是减肥、清肠的佳品。

制作要领

炸蛋浆时一定要保持六成热的油温,要分多次撒入蛋浆,才能保证形成蜂窝状。

创意

此菜是从“蜂窝玉米烙”改良而来,只是用洋芋来替代玉米,更加营养美味。

家婆鸡


食材明细:

川西农家土公鸡1只(毛重约1500克)。调料沙姜(切成细米粒状)15克,葱叶10克(切成3厘米长),蒜(切成细米粒状)10克,香芹(切成5厘米的段)50克,生抽50克,糖5克,盐5克,鲜汤100克。

家婆鸡的做法步骤:

1、把鸡宰杀,去毛、去内脏,洗净,冷水下锅,大火煮25分钟至断生取出,自然冷却,去骨,把鸡肉切成2厘米粗的条备用。

2、香芹段打底,鸡肉放香芹上,将鲜汤放入沙姜、蒜、生抽、糖、盐拌匀,淋至鸡肉上,撒葱叶即成。

小贴士:

特点

肉质鲜香、爽口,不油腻。

喜欢《嘎婆洋芋(2)》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了健康食疗专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3439377.html

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