“龙凤振翅冲天飞(原盅鸡炖翅)、瑶池玉女网上鲍(珊瑚百花鲍)”,每到一个餐厅,要吃什么准是先看菜谱,厨师水平的高低,可以通过菜谱来了解。其实每道菜并不是随心所欲地做的,而是有相关的方法,你是不是有在寻找这些菜谱呢?由此,有请你读一下以下的“养颜瘦身汤(1)”,相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细:
用料豆腐1块,瘦肉50克,海带芽50克,鲜香菇5朵,枸杞、生姜、精盐、味精各适量
养颜瘦身汤的做法步骤:
1、姜切丝,豆腐切块。
2、海带芽洗净,切小块。香菇洗净。
3、瘦肉切片,焯水后捞出备用。
4、汤煲中倒入清水煮开,放入豆腐、海带芽、枸札、香菇、姜丝同煮。
5、用大火煮5分钟后,改小火续煮10分钟,加入肉片,调入精盐、味精,转大火煮开后即熄火,盖上盖焖2分钟即可。
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美容纤体 蔬菜瘦身汤
原料:
大番茄三颗、洋葱一颗、西洋芹一根、胡萝卜一条、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许
做法:
1.将各种蔬果洗净,番茄、洋葱各切成四分之一,西洋芹、胡萝卜切段,高丽菜用手剥成片状。
2.水煮沸,先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮,略软化后放入番茄,最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐,即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)
功效:
高纤蔬果菁华全在锅中,喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。
说也奇怪,像是番茄这样的水果,生吃的时候滋味就不差了,想不到经过加热烹煮,更能散发出醇浓的风味。以番茄等蔬果作为汤底的汤品,在西餐中常见,像是罗宋汤等,光用蔬果本身散发出来的原味,喝一口就能令人舒畅到底了。坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异,想要美丽和瘦身,多喝蔬菜汤准没错。
哈蜜瓜百合瘦身汤(2)
食材明细:
主料:哈蜜瓜半个,瘦肉一斤,百合一两,陈皮一钱,盐适量
哈蜜瓜百合瘦身汤的做法步骤:
1、哈蜜瓜洗净皮,去籽切块;
2、瘦肉洗净切块,去水备用;
3、陈皮浸软,去除瓜瓤,百合冲洗备用;
4、锅内放入适量清水,加入所有材料用猛火煲半小时,转慢火煲两小时,加盐调味,即可食用。
南瓜雪梨养颜汤(1)
食材明细:
主料:南瓜适量,雪梨适量
辅料:大枣10颗,冰糖适量
南瓜雪梨养颜汤的做法步骤:
1,材料集合图。根据实际情况将所有材料准备好。
2,砂锅加入适量的凉水用大火烧开。
3,将南瓜去皮去籽切块,雪梨去皮切块,大枣洗净去核,备用。
4,砂锅里的水烧开后加入南瓜块和雪梨块,去核的大枣后改小火炖40分钟。
5,40分钟后加入菊花冰糖继续炖20分钟即可。
6,既美容又养颜的汤家人很喜欢(⊙o⊙)哦~
小贴士:
1、水的比例一般是原料和水是1:5左右。
2、南瓜和雪梨的量根据个人的口味随意添加。我用了半个南瓜和一个雪梨。
3、距离南瓜皮越近的部分,营养越丰富。因此,南瓜去皮越少越好。
4、南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。
银耳木瓜养颜汤(1)
食材明细:
主料:木瓜适量,银耳适量
辅料:红枣适量,枸杞适量,莲子适量,冰糖适量
银耳木瓜养颜汤的做法步骤:
1,银耳用温水泡发。
2,锅中加水烧沸放莲子焯一下。
3,泡发后的银耳洗干净,去根部,撕成小块;木瓜去皮去籽后切块;红枣洗净去核。
4,焯过水的莲子去芯。
5,砂锅加入适量凉水,放入除冰糖和枸杞外的所有材料,用大火烧开。
6,水开后转小火炖一个小时。
7,加入适量冰糖,我用的是菊花冰糖。炖10分钟。
8,关火后加入枸杞即可。
9,非常好喝的一道养颜汤,爱美的你可要经常喝哦~
小贴士:
1、木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,每次食量不宜过多,过敏体质者应慎食。怀孕时不能吃木瓜只是怕引起宫收缩腹痛,但不会影响胎儿。
2、由于木瓜性微寒,胃寒的人士不宜生吃木瓜,否则易引起胃肠不适。
3、木瓜也分雌雄,一般呈长条形就是雄性,而相对圆短的属于雌性,雌木瓜通常味道更浓郁一些哈。
4、想丰胸的话用青木瓜效果最好。
骨汤窈窕瘦身锅(1)
食材明细:
主料:大骨适量,油菜适量,西红柿适量,木耳适量,胡萝卜适量
辅料:香菜适量,大葱适量,姜适量,水适量
配料:花椒适量,大料适量,酱油适量,白酒适量,盐适量,味精适量
骨汤窈窕瘦身锅的做法步骤:
1,将骨头放入沸水中焯去血水。
2,焯好后,捞出。
3,放入高压锅中,放入酱油。
4,放入白酒。
5,放入花椒。
6,放入大料。
7,放入盐。
8,放入葱段。
9,放入姜片。
10,放入适量水。
11,盖上盖,压制骨汤。
12,压好后,放入味精调味。
13,西红柿洗净,木耳泡发,去根,撕小块。
14,西红柿洗净切块。
15,油菜洗净。
16,胡萝卜切片
17,香菜洗净。
18,胡萝卜切片
19,将骨汤倒入火锅中。
20,放入油菜。
21,放入西红柿。
22,放入木耳。
23,放入胡萝卜,然后坐在酒精炉上,边煮边吃。
小贴士:
1 大骨选择什么样的都可以,可以用脊骨也可以用大骨棒。
2 蔬菜可以根据口味任意选择。
花胶补血养颜汤(1)
食材明细:
主料:鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒
辅料:姜2片
配料:盐半小勺
花胶补血养颜汤的做法步骤:
1,鹌鹑洗净待用。
2,汤料备好。
3,把鹌鹑放进炖盅里。
4,配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
5,蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
6,然后把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。
7,加入适量盐即可食用。
养颜瘦身甜品摩摩喳喳
食材明细:
土豆500克,藜麦50克,红薯500克,清水400ml,冰糖适量,盐1/2茶匙,椰浆1罐
养颜瘦身甜品摩摩喳喳的做法步骤:
第1步藜麦洗净灰尘,浸泡30分钟。土豆、红薯去皮切块待用。将土豆和红薯块放到蒸锅里蒸软,大约30分钟
第2步锅内加入清水煮沸后,放入藜麦煮15分钟。煮至藜麦成透明状。煮好的土豆、红薯、藜麦备好。锅里倒入清水,加入一半的椰浆,煮沸后倒入冰糖和盐。
第3步倒入藜麦拌匀。倒入土豆和红薯块拌匀,煮2分钟。
第4步关火,再倒入余下的椰浆拌匀。放凉后或放入冰箱冰冻2小时后开吃,也可以加入冰块食用。
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