“美女想瘦，经常挠头；饮食调剂，不能松手；水煮青菜，少放些油！”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，在历史的发展过程中，国人相信通过饮食可以提升健康。你是否很关注健康食疗呢？推荐你看看以下的草莓木糠布丁，有需要的朋友就来看看吧！
食材明细：
芝麻消化饼8块（可做两杯），百吉福草莓奶酪布丁4杯，装饰用草莓2-3颗
草莓木糠布丁的做法步骤：
1、先将消化饼放在保鲜袋中用擀面杖碾碎成粉末。
2、干净玻璃杯（干身）底部先铺一层饼干末，再用小勺轻刮一层奶酪布丁铺上去。
3、然后一层饼干末一层布丁依次类推。铺满杯子后，放上草莓装饰。
小贴士：
1、最好是上面一层是奶酪布丁。
2、吃的时候，儿子给我建议说：妈妈，如果你一层饼干一层草莓布丁，再一层饼干后，一层柠檬布丁这样颜色不是更好看？！！呵呵。好，下次改进。
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草莓布丁(2)
食材明细：
主料：：草莓布丁预拌粉100克，纯牛奶300克，
辅料：：清水300克，
草莓布丁的做法步骤：
1.准备一包草莓布丁预拌粉以及300毫升的纯牛奶和300克清水。
2.将纯牛奶和清水混合，小火煮至沸腾，熄火。
3.倒入100克的草莓布丁预拌粉。
4.轻轻搅拌至布丁粉完全融化。
5.准备一个空心模具，这次使用的是空心六连杯硅胶模具。
6.将布丁液平均倒入到模具中，刚好可以装完所有布丁液。冷却至室温时，封上保鲜膜，放入冰箱冷冻2~4小时，使其凝固变硬。
7.从模具底部将冻硬了的布丁推出，脱模。
8.将布丁转移到餐碟上，凹位朝上，然后发挥创意，在凹位搭配点什么吧。
9.可以根据自己的爱好，加入酸奶。
10.或者放上自己喜欢的水果，爱怎么吃就怎么吃咯。
小贴士：
1、硅胶模具脱模真的很容易，只需要将模具里的东西冻硬，然后从底部轻轻一推就出来了。如果烤蛋糕，建议先刷油，尽量做一些重油蛋糕，太嫩的蛋糕体也许脱模会残掉哦。
2、主体布丁做好后，剩下就是根据自己的喜好来搭配了，有的人喜好放入饼干碎做出小盆栽，有的人喜好放入水果沙拉，尽情发挥创意即可。
面包糠有营养吗
“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”中国食疗文化渊远流长，在长期的生活中，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。如何避免健康食疗的误区呢？请你阅读小编辑为你编辑整理的《面包糠有营养吗》，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
面包是很多人喜爱吃的，面包的热量适中，对这样食物选择上，都是可以放心进行，适量是吃不会造成人体肥胖，不过在对面包吃的时候，是要注意不能随意进行，要现在对面包进行了解，这也是因为面包的种类比较多，不同的面包在营养上也上不同的，那面包糠有营养吗？
很多人对面包糠有营养吗并不是很清楚，因此在对它选择的时候，也是需要对它进行很好的了解，这样在吃的时候，才能够放心进行，同时自身健康也不会有任何的损害。
面包糠有营养吗：
面包糠是一种广泛使用的食品添加附料，用于油炸食品表面，如：炸鸡肉、鱼肉、海产品(虾)、鸡腿、鸡翼、洋葱圈等。其味香酥脆软、可口鲜美、营养丰富。
【热量】：食物产生之热量是以卡路里来计算的，在营养上用的卡路里是千卡，其热量是使一千克的水升高摄 氏一度时所需的热量。1克蛋白质在体内吸收氧化后产生4千卡的热量，1克糖在体内吸收氧化后产生4. 1千卡的热量，1克脂肪在体内吸收氧化后产生9. 3千卡的热量。由以上的数字来看，食物的热量就可以由它的成份计算出来，例如每两面包中含有11. 1克的碳水化合物，0. 6克脂肪，及3. 1克蛋白质，那么1 磅面包产生的热量如下：
【碳水化合物】： 16×11. 2×=716. 8千卡
【脂肪】： 16×0. 6×9=86. 4千卡
【蛋白质】： 16×3. 1×4=198. 4千卡
【合计】： 1001. 6千卡
以上就是对面包糠有营养吗详细介绍，通过以上说明对面包糠有着一些认识，这样的食物对人体也是有着很好的营养补充，不过在吃的时候，都是要适量的进行，不宜吃的太多，这样会造成自身负担，这点也是需要进行注意的。
什么是木梨
木梨，对于很多人来说并不是一种熟悉的果实，其果梨形，黄色，有香味，适应性强，耐寒。木梨果实芳香味浓，一般含有干物质15.5-23.9%，含糖8-9.6%，有些品种更是高达10.7%。其中葡萄糖1.96-2.37%，果糖6.05-6.49%，蔗糖0.38-1.58%，苹果酸0.93%，维生素1.86%，矿物质0.47—5.5%。
木梨生吃口感涩硬，通常加工制作果冻、果酱、果脯、果汁、罐头、糖果、点心等。榅桲果实含儿茶素、黄磷素等类活性物质，比其他的果实含量多，能增进血管强度，保证人体健康。中医认为榅桲性温无毒，有祛湿、解暑、舒筋活络、消食及治疗中暑吐泻、腹胀、关节疼痛、痉挛、消化不良等症的作用。捣烂果实，取汁外涂，能治无名肿痛。
在我国新疆地区，除了将其作为手抓饭调料之外，更认为其果、叶、根、枝等部分都可以入药。
核桃分心木粥
食材明细：
主料：：核桃适量，小米适量，高粱适量，荞麦适量，
核桃分心木粥的做法步骤：
1.弄开核桃的时候小心的把分心木掰下来，我凑了好几个
2.小米稍多一点，加上高粱和荞麦，去淘洗一下
3.淘洗的时候锅上面烧点热水，分心木先放进去煮半个小时
4.然后把分心木小心捞出来，加进去洗好的小米高粱荞麦
5.核桃也不要空口吃了，留几颗稍微掰开
6.煮二十分钟之后加入核桃，继续煮到浓稠即可~
小贴士：
图样图森破的我以为保持核桃仁的完整无损很难，但是……保证分心木的完整无损更难……所以取出来的时候一定要小心，太碎的话往外捞那一步就会很痛苦……
玫瑰糠疹忌口哪些食物
“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，自有历史记载以来，一些食疗方法已被科学所证明。我们该如何去看待健康食疗呢？经过小编精心整理，推出玫瑰糠疹忌口哪些食物，欢迎阅读，希望对你有帮助。
我们都知道皮肤是身体中最为敏感的部位，有时候因为我们身体的抵抗力低下或者是由于一些过敏症状， 总是会导致皮肤病的发生，出现皮肤病严重的影响着我们的正常生活，尤其是玫瑰糠疹总是会在夜晚出现巨痒，对我们造成很大的困扰，出现玫瑰糠疹我们在治疗的同时饮食上也要特别的注意，下面我们一起了解下玫瑰糠疹忌口哪些食物。
玫瑰糠疹忌口哪些食物：
玫瑰糠疹是一种自发性的皮炎，好发于春秋两季，女性略高于男性。玫瑰糠疹病因是由肠道感染柯萨奇B组病毒，个人抵抗力差，体内湿毒血热所致，所以在治疗上应以祛风止痒，提高人体免疫力两方面治疗。
玫瑰糠疹如何诊断？玫瑰糠疹不能吃什么？
1.根据皮疹形态、好发部位、排列状况、有自限性、一般不复发等特点，不难诊断。
2.需与体癣及银屑鉴别体癣损害范围多较局限，泛发者一般较少见，边缘有丘疹或小水疱，真菌检查阳性;银屑病则为暗红色丘疹或斑疹，上覆多层银白色鳞屑，刮除鳞屑可见点状出血，好发于头皮及四肢伸侧。
目前市场上有汇臣组合疗法，中药疗法，西药疗法，物理疗法，患者可根据自己情况及个人经济能力选择治疗方法。
玫瑰糠疹不能吃什么？玫瑰糠疹不能吃的食物有：
1、海鲜，包括：鱼类(尤其是海鱼)、虾、海带、螃蟹、蚌肉等食物。
2、忌口的水果，包括：芒果、杏、李、桃子、银杏、杨梅、樱桃、荔枝、甜瓜等。
3、忌口的蔬菜，香椿头、芸薹、芫荽、芥菜、菠菜、豆芽、莴苣、茄子、茭白、韭菜、竹笋、南瓜、慈姑、香蕈、蘑菇等蔬菜;
4、忌口的肉类，猪头肉、鸡肉、鸡蛋、驴肉、獐肉、牛肉、羊肉、狗肉、鹅肉、鹅蛋、鸭蛋、野鸡肉等。
另外，还建议病友们，对葱、姜、蒜等辛辣刺激性的调味品和酒也要少食。
我们都知道日常饮食对于我们来说都是比较重要的，良好的饮食习惯能够带给我们健康，同时也能帮助我们改善身体的一些症状，通过对玫瑰糠疹忌口哪些食物的了解之后，尤其是身体出现问题时，为了不使疾病变得严重，一定要多注意自己的饮食习惯。
相信《草莓木糠布丁》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了水果布丁的做法专题，希望您能喜欢！
