常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着历史的演变，国人相信通过饮食可以提升健康。健康食疗怎么做才算是科学呢？由此，小编为你收集并整理了核桃鲜奶露欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
食材明细：
核桃160g，牛奶1000g，蜂蜜240g，太白粉20g，水40g
核桃鲜奶露的做法步骤：
1.核桃先汆烫过，再放入烤箱以上火200℃╱下火180℃，烤约5分钟备用。
2.将烤过的核桃与鲜奶放入果汁机中搅打成煳状，倒入锅中煮滚。
3.再放入蜂蜜搅拌均匀，最后加入太白粉水勾薄芡即可。
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核桃奶露
食材明细：
去膜核桃100公克，鲜奶200㏄，黄砂糖60公克，再来米粉3/2大匙，水500㏄
核桃奶露的做法步骤：
1.将去膜核桃放入滚水中汆烫约2分钟，捞出沥干水分备用。
2.锅中倒入2碗油小火烧热，放入作法1炸至香味散出并呈棕黄色，捞出再次放入滚水中汆烫约30秒钟去除油分，捞出沥干水分备用。
3.将作法2的核桃与200㏄的水一起放入果汁机中搅打成汁备用。
4.锅中倒入300㏄的水以小火煮至滚开，加入细砂糖和鲜奶以中火煮至滚后改小火。
5.将再来米粉加入2又1/2大匙水搅拌均匀。
6.将作法5分次徐徐倒入滚开的作法4中并持续拌匀勾芡至再次滚开即可。
【花生核桃露】
食材明细：
主料：：花生50克，核桃仁50克，清水适量，
辅料：：白糖适量，
【花生核桃露】的做法步骤：
1.准备好花生仁和核桃仁。
2.花生睡前清洗干净，浸泡在冰箱。
3.核桃仁清洗去灰尘。
4.把花生仁和核桃仁一起放入豆浆机。
5.加入适量清水，浓稠度依据自己的喜好。
6.启动相对应的功能即可。食用前可根据口味适当添加少许白糖。
牛奶核桃露
食材明细：
主料：：核桃仁50克，牛奶250ML，
辅料：：水100ML，冰糖20克，
牛奶核桃露的做法步骤：
1.主料。
2.煮锅加水，放入冰糖煮化。
3.放入核桃仁。
4.煮5分钟后关火。
5.冰糖核桃水倒入料理杯。
6.倒入牛奶。
7.用料理杯搅拌。
8.为了口感更好，可以过滤一下。
9.享用吧。
小贴士：
放冰糖是为了调节一下口味，如果您不喜欢甜食，也可以不放
核桃露核桃酪
食材明细：
核桃一杯约100克，白芝麻20克，白糖，冰糖或红糖适量，糯米粉2勺约20克
核桃露核桃酪的做法步骤：
1、核桃洗净用温水浸泡一会，剥去外面的薄皮(这个过程很挑战耐性的)
2、白芝麻洗净待用
3、去皮的核桃洗净后，和白芝麻一起放入搅拌机
4、加入三倍的水，打出的浆即生核桃露
5、将核桃露倒入锅中，煮开即可饮用，可加少许冰糖
6、剩余的核桃泥，放入锅中，加一倍的清水，煮开
7、煮的过程中准备糯米浆：糯米2勺，加一倍的温水将糯米调开，倒入煮开的核桃糊中
8、边煮边搅拌，至煮成糊状即可，可加白糖或红糖调味
9、核桃露、核桃酪，同样的材料，不同的口感，绝对的冬日享受哦
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