“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着时间的推移，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你是如何看待健康食疗的呢？你也许需要"西兰花炒鸡肾"这样的内容，我们后续还将不断提供这方面的内容。
食材明细：
西兰花，鸡肾，糖，酱油，油
西兰花炒鸡肾的做法步骤：
1.西兰花在炒之前，先飞一下水
2.鸡肾也是用糖、酱油和油稍微调一下味就可以了。。。
3.然后把两样东西一起炒。。。
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西兰花鸡丸汤
食材明细：
主料：：鸡丸适量，西兰花适量，胡萝卜适量，
辅料：：胡椒粉适量，盐适量，鲜鸡汁适量，芝麻油适量，
西兰花鸡丸汤的做法步骤：
1.准备食材。
2.将西兰花切成小朵，胡萝卜片切滚刀块。
3.冷冻鸡丸加适量水放入锅中。
4.加入胡萝卜一起烧开。
5.加入几滴鲜鸡汁。
6.炖煮出香味，加入西兰花。
7.加入适量盐。
8.煮到自已喜欢的熟烂程度，关火加芝麻油。
9.加入胡椒粉调味出锅即可。
小贴士：
1、西兰花请根据自已喜欢的熟烂程度决定煮的时间。
2、也可先炝一下锅，再加水和鸡丸炖煮。
3、如有鲜鸡汤加入，味更美。
4、胡椒粉，我喜欢多放点。
香菇炒西兰花
食材明细：
西兰花300克，干香菇6朵，独蒜2个，植物油3汤匙，精盐1／2茶匙，清水1汤匙，温水200毫升
香菇炒西兰花的做法步骤：
1.用温水将干香菇用温水泡置1小时，然后去蒂，切成1厘米宽的条。蒜切成片，西兰花花蕾划成直径约为3厘米的小朵。
2.锅置旺火，倒油烧至五成油温，放入蒜片炒香，约1分钟，再倒入香菇炒约1分钟，最后倒入西兰花、精盐炒翻均匀后加清水1汤匙，将锅盖盖上，将火调至中火，焖7－8分钟左右，直到西兰花烧软，期间需要不断翻炒。最后将蒜片去掉盛盘即可。
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