“鸿运当头(大红乳猪拼盘)、浓情蜜意(鱼香焗龙虾)、金枝玉叶(彩椒炒花枝仁)、大展宏图(雪蛤烩鱼翅)”,可能你对这些菜谱比较熟悉了,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。其实做菜是讲依据讲方法的,也讲传承的,你是不是也在研究美食菜谱呢?也许以下内容“缓解便秘烤香蕉”合你胃口!更多信息请继续关注我们的网站。
食材明细:
香蕉2根
缓解便秘烤香蕉的做法步骤:
第1步炉灶开小火,用夹子夹着香蕉在火上烤。烤的时候不停的转动,使香蕉受热均匀。不停的调整夹子位置,使香蕉各个部分都被烤到。烤至香蕉表面微焦即可,这时候里面的香蕉肉也很软糯香甜了。开小火,将锅烧干,放入香蕉,小火慢慢煎。 一面煎至微焦,翻面,煎制另一面。两面煎完,煎侧面,侧面不容易跟锅底接触,需用手或用筷子协助一下。 煎至三面微焦即可,像里凹的那一侧,煎不到。
小贴士:
1. 饭后半小时食用,每次一根,一天吃2根就可以了,宝宝酌情减量。2. 因香蕉性寒,脾胃虚寒者不宜多食。3. 有便秘的朋友,平时要多喝水,多吃水果,多运动,可缓解便秘情况。4. 食疗只是辅助作用,还要饮食整体协调才能有个好的身体。
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烤香蕉
食材明细:
香蕉一根,蜂蜜适量,食用油适量
烤香蕉的做法步骤:
第1步香蕉去皮,剩下半根完整的皮。煎锅中放少许油,一定要选择味道清淡的油,比如橄榄油或者玉米油。
第2步将香蕉煎至两侧金黄。把煎好的香蕉放入开箱,200度烤10分钟。
小贴士:
香蕉要先煎一下再烤,这样才会有漂亮的颜色,口感也更软糯,记得要趁热吃呦~
蜜烤香蕉
食材明细:
香蕉3根,柠檬1个,蜂蜜1大匙
蜜烤香蕉的做法步骤:
第1步平底锅放油烧热后,将去皮的香蕉放入平底锅中。用小火将香蕉煎至两面金黄。
第2步挤上一些柠檬汁在香蕉上,关火。将香蕉放在烤碗中,淋上蜂蜜。放入预热好的烤箱中层,160度,烤约10分钟即可。
小贴士:
1、最好选择成熟度适中的香蕉来做,太生或太熟的都不适合。2、不喜欢吃太甜的,可以在香蕉表面少涂抹一些蜂蜜。
烤香蕉法式吐司
食材明细:
熟香蕉4个,捣成泥,白面包8片,低脂奶110毫升,鸡蛋2个,香草精1茶匙,肉桂粉1/2茶匙
烤香蕉法式吐司的做法步骤:
1.烤箱预热到摄氏180度。在铁锅或适用于烤箱的平底锅里抹少许植物油, 用中火加热。
2.把香蕉泥铺在4片面包上, 另外4片分别盖在上面。
3.用一个碗, 把牛奶、鸡蛋、香草和肉桂搅匀。把面包每一面都在蛋浆里浸45秒,然后放进平底锅。
4.在锅里把面包两面都煎2分钟左右, 然后在预热好的烤箱里烤8分钟, 直到变成金黄色。如果你没有烤箱专用的平底锅, 用没抹油的烤盘也可以。趁热吃。
甜软烤香蕉
食材明细:
香蕉适量,巧克力适量,红酒少量,白糖少量,橄榄油少量
甜软烤香蕉的做法步骤:
第1步*香蕉用橄榄油稍微煎下,然后放到烤箱用220度烤15分钟。*红酒和糖混合,煮沸;巧克力剁碎。
第2步*烤好的香蕉撒上巧克力碎,蘸红酒和糖的混合汁食用。
烤奶油香蕉
食材明细:
香蕉8支,无盐奶油2大匙,细粉糖适量。
烤奶油香蕉的做法步骤:
(1)无盐奶油用微波炉或热水温一下使其溶化,香蕉切成2.5公分厚的轮状, 然后以铁叉子将香蕉一个个串起。
(2)在香蕉的所有表面上涂刷上奶油,而后放入烤箱,烤约6分钟后,趁热取出并洒上细粉糖后即可食用。
香蕉蓝莓烤麦片
今天小编教大家做的香蕉蓝莓烤麦片可以当营养的早餐也能当零食吃,有水果有麦片还有鸡蛋,香甜美味,健康又好吃,配一杯果汁来吃吧。
所用食材:
鸡蛋1个香蕉1根半即食麦片2条,蓝莓、蔓越莓、牛奶适量
具体做法:
1准备食材。
2将即食麦片弄碎,放入鸡蛋和一小把蔓越莓干
3加入适量牛奶,牛奶不必多,能将麦片全部润过就可以了。
4香蕉去皮切成小段。
5将一部分香蕉与麦片混合平铺。
6再摆上剩下的香蕉撒上蓝莓。
7空气炸锅或烤箱提前预热5分钟后放入。
8用200度,20-25分钟即可。
9喜欢爆浆的,就多烤一会
10趁热食用吧!蓝莓的果汁渗入香蕉和麦片,熟透的香蕉不用加糖也非常甜,值得您试一下。
小贴士
用烤箱可达到同等到效果,空气炸锅5L的容量,可一锅多用,在烹饪较少的食材时,可以很好的节约能源
小编有话说:以上就是小编教大家做的香蕉蓝莓烤麦片,香甜美味又营养,早餐来一碗吧。
香蕉芝士烤吐司
食材明细:
香蕉1根,吐司2片,菠萝奶油奶酪50g,马苏里拉芝士200g
香蕉芝士烤吐司的做法步骤:
第1步抹上奶酪把香蕉切片,码在上面
第2步撒满芝士,一定要多哦进烤箱上下火200度12分钟
小贴士:
芝士一定要多,才会出现漂亮的焦斑,香蕉才会被包裹住。一口下去,那个绵软脆香,刚入口舌头就很没出息的被俘获了!
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