1.便秘能吃黑豆吗
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国人历来讲究食疗，随着文化的进步，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。健康食疗怎么做才算是科学呢？为此，你可能需要看看“便秘能吃黑豆吗”，请马上收藏本页，以方便再次阅读！
便秘是一种常见的疾病，当出现便秘后很多人的生活和工作治疗都会下降。临床上，女性便秘患者多于男性患者。但是，不论是女性还是男性做好便秘的预防是非常重要的，只有做好预防才能最大限度的避免患病和承受便秘带来的痛苦。此外，当出现便秘之后，就需要及时的接受治疗。
对于便秘的治疗，药物治疗是主要的方式，但是生活上，更多的人喜欢用饮食治疗，如吃香蕉、喝蜂蜜水等等。其实，这些方式是有效果的，但是效果不确定。所以，便秘患者需要注意以下饮食误区。
误区1.多吃香蕉能通便
一般人都认为，香蕉是润肠的，其实只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠蠕动。一般来说，将香蕉放在透风处存放至表皮有黑斑，但内里质地并未改变时吃最好。
误区2.膳食纤维要多吃
膳食纤维的确可以缓解便秘，但它也会引起胀气和腹痛，胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激。也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用，比如山药，它性偏温热，吃多了反而加重便秘。
误区3.油和肉都不能多吃
工业机械都需要润滑油的帮助，各个轴承才能正常运转，在人体中也一样。所以，便秘的人需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。至于肉，因为高蛋白食物对肠胃的刺激不足，便秘的人可以适当少吃。
这里需要提醒的是，便秘是高发的肛肠疾病，也肯能是肛肠疾病的症状。如果长期便秘的患者，最好是到正规医院做检查，排查病因等。当然，在出现便秘后，及时的做饮食的调整，多吃清淡的食物，避免辛辣和油腻的食物，同时多做运动，提高身体的抵抗能力。
2.能治便秘的食物有哪些
一旦病人有反反复复的便秘的问题的时候，那么这是后病人的大便比较容易有不同程度的一个发硬的症状，所以是比较拉不出来的了。一旦顽固的便秘的问题的时候，甚至是需要用力的大便，所以比较容易引起的肛瘘的问题。严重的便秘的病人还比较容易滋生口臭的问题。那么到底能治便秘的食物是什么？
萝卜简便验方治便秘
萝卜汁100ml，加蜂蜜适量的调匀吞服，每天三回，连续服用三到五日。有清热润肠通便的功效，适合长时间便秘并且伴有消化不良的病人服用。
海蜇，白萝卜，调味品各适量的。把海蜇发开，洗干净，切丝，放沸水锅里煮熟后，拿出；萝卜洗干净，切丝，接下来加入姜、葱椒油，蒜，香麻油，食盐等搅拌均匀服食。每天一剂，分两至三回服食。该方具有清热养阴，润肠通便的作用，比较适用于酒醉烦渴，大便秘结者。
防治老年便秘
麸皮拌萝卜丝：萝卜200g，麸皮30g。萝卜洗干净切丝，麸皮捣细，调拌均匀就可以食用。麸皮是粗纤维类食物，食后肠蠕动增强，有助于大便排出。萝卜性凉，有消食下气作用，和麸皮同用治便秘，可谓相得益彰。用来辅助治疗阴虚津亏，精血不足的便秘特别适宜。
泻热通便
萝卜芒硝汤：萝卜500g，芒硝（兑人），白芍各30g，枳实，炙甘草各10g，柴胡，桔梗各6g，生黄芪，肉苁蓉各20g，生白术50g，用水500ml先煎萝卜和各药40分钟，再取其汤液和芒硝兑服，每天一剂，温服三回，7日为一个疗程。本品有清热泻下，通便之作用，比较适用于肠胃燥结型便秘。
加减法：大便通即停用芒硝；伴血虚者，加当归12g，首乌30g；伴阴虚者加生地黄30g，玄参，麦冬各20g；伴阳虚者，加巴戟天18g，重用肉苁蓉30至60g；伴气虚者重用生黄芪40至120g；伴痰湿者加茯苓20g，全瓜蒌30g；伴气滞者枳实改为15g，厚朴15g；伴血瘀者，加牛膝，桃仁各12g。
综上所述，不仅仅便秘的时候可以药物的治疗。而且青红丝多喝水其实可以缓解便秘的症状的了。当然了。而且其实也是一种能治便秘的食物的了。但是需要选择一些新鲜的萝卜去吃的，需要洗的干干净净的了。而且香蕉也是可以吃的了。
5.兔子三文治
食材明细：
主料：：土司面包3片，生菜3片，鸡蛋1个，海苔1片，芝士3片，
辅料：：火腿3片，
兔子三文治的做法步骤：
1.将3块吐司切掉边缘，边缘别扔掉，等会有用。
2.一个鸡蛋打成蛋液。
3.上锅入少许油，将鸡蛋摊熟成蛋皮。
4.用剪刀将海苔剪出兔子的眼睛和嘴巴。（可用压花模剪）
5.取块吐司，用擀面杖将吐司稍微擀薄。
6.放入青菜，鸡蛋和芝士火腿。
7.朝一边卷起，用两根牙签固定住。
8.用刚才切出来的边缘剪出两个小耳朵。
9.再将耳朵插住两个牙签固定，最后将海苔粘点水粘上完成。
10.全部造型完毕，配上水果牛奶鸡蛋，幸福早餐美美的。
小贴士：
夹馅可根据自己口味选择，我是冰箱有啥就夹啥。
美食分类