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莲子淮山炖薏米

莲子淮山炖薏米

发布时间 : 2019-10-08
淮山的做法 淮山排骨汤的做法 淮南美食

“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,相信你对这些菜谱并不陌生,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实菜品的味道,都因为原料,调料和烹饪方法的不同而不同,你对烹饪美食感兴趣吗?下面是小编精心整理的"莲子淮山炖薏米",欢迎你收藏本站,并关注网站更新!

食材明细:

莲子40克,薏米40克,山药40克,冰糖10克

莲子淮山炖薏米的做法步骤:

1.淮山、莲子、薏米、冰糖分别用水洗净。

2.洗净的莲子、薏米放入炖盅内,加入水,放在火上烧开,盖好盖,用小火炖半小时,揭去盖,再放入淮山、冰糖,盖好盖,继续用小火炖半小时左右,至原料熟烂时即可。

小贴士:

山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。

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淮山炖水鸭


食材明细:

鸭1500克,猪蹄100克,山药(干)25克,枸杞子25克,姜2克,黄酒15克,盐3克

淮山炖水鸭的做法步骤:

1. 鸭剖后放入滚开水中,高火3分钟,取出洗净;

2. 猪爪放入滚开水中,高火3分钟,取出洗净;

3. 鸭、猪爪、淮山、杞子、姜(切片)、绍酒放入器皿内,加滚开水3杯,中火40分钟,加入精盐即可。

小贴士:

本品需滚开水3杯。山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。枸杞子:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。

淮山芡实莲子柴鸡汤


食材明细:

主料:柴鸡526克,淮山260克

辅料:莲子30克,芡实40克

配料:盐适量,黑胡椒粉适量,枸杞子适量

淮山芡实莲子柴鸡汤的做法步骤:

1,准备好鲜活柴鸡;收拾干净。

2,取一半,剁大块;撕去鸡皮备用。

3,准备好淮山、莲子、芡实。

4,淮山去皮切块;莲子、芡实冲洗干净备用。

5,锅中水开,倒入鸡块。

6,焯至无血水,洗净备用。

7,焯好的鸡块放入炖盅。

8,加入淮山。

9,倒入莲子、芡实。

10,加入适量冷水。

11,放入炖锅体内。

12,炖盅加盖;锅体内加入适量开水;盖上外盖。

13,调好炖煮时间。

14,剩余1510分钟时,加入盐调好味即可温热食用。

小贴士:

1、莲子为滋补之品,便秘及脘腹胀痛者忌食。

2、淮山清淡滋补,性平,可长久食用。但肿胀、气滞诸病忌食。

3、外感风寒,便秘,气郁痞胀者不要食用芡实。

4、芡实一次不要食用过多,50克为宜。

淮山枸杞炖乌鸡


食材明细:

乌骨鸡1/4只,水2000c.c,淮山5公克,枸杞1大匙,红枣6粒,姜片1片,米酒2大匙,盐少许

淮山枸杞炖乌鸡的做法步骤:

1.乌骨鸡切大块过水川烫备用。

2.取一炖盅,加入水、乌骨鸡块、淮山、枸杞、红枣、姜片、米酒等材料后,在炖盅口上封住一层保鲜膜。

3.放入蒸笼里,以大火蒸1.5小时后取出,加盐调味即可。

感谢您阅读“97美食网”的《莲子淮山炖薏米》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了淮山的做法专题,希望您能喜欢!

原文链接来源://www.97msw.com/9/3251691.html

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