“百年好合(莲子百合红豆沙)、万紫千红(时令生果盘)”,你参加各宴会时,应该看过类似的菜谱,这些菜谱彰显了餐厅的实力。其实,每个厨师都要花功夫学习每一道菜的做法,你对哪些美食感兴趣呢?小编为此仔细地整理了以下内容《豇豆烧前腿肉》,供你参考和使用,请收藏和分享。
食材明细:
豇豆600克,前腿肉750,葱少许,姜少许,料酒少许,老抽适量,白砂糖少许,盐少许,生抽适量
豇豆烧前腿肉的做法步骤:
第1步将豇豆择好洗净备用。将肉和料酒倒入水中烧开。
第2步锅中烧开后再清洗干净肉。将肉切厚片或块。
第3步锅烧热后倒入菜籽油。倒入姜炒一下。
第4步接着倒入肉一起炒。接着倒入葱炒。
第5步肉变色后倒入适量的老抽和生抽。加入一勺盐和一勺糖。
第6步开始翻炒上色入味。加入清水。
第7步水没过肉即可。倒入沥干水份的豇豆开始翻炒一下,盖上锅盖中火大概15分钟即可。
第8步15分钟后就烧好了哦摆盘,好吃。
小贴士:
前腿肉比较好,肉嫩还不肥哦
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豇豆烧排骨
食材明细:
猪小排(猪肋排)500克,豇豆50克,酱油10克,味精5克,襄荷10克,胡椒粉2克,料酒10克,植物油50克
豇豆烧排骨的做法步骤:
1. 猪排骨斩切成长2厘米条形,洗净;
2. 干豇豆温水发制后除水,漂洗净,改切成长3厘米节待用;
3. 姜去皮,切成片;
4. 将炒锅置于火上,下混合油烧至六成热时,下排骨爆炒;
5. 待水干后,下料酒、姜片炒,下红酱油继续翻炒;
6. 待排骨上色后,加足水烧开后改用文火烧焖;
7. 排骨烧至八成熟时,下发制好的干豇豆,排骨烧熟;
8. 下味精、胡椒粉收汁,装盘即成。
鲜蘑烧豇豆
食材明细:
豇豆300克,鲜蘑150克,葱10克,料酒15毫升,水淀粉20毫升,盐5克,糖3克,香油5毫升,鸡精3克
鲜蘑烧豇豆的做法步骤:
1.豇豆洗净后切成4厘米的段,葱切末,蘑菇洗净后切片;
2.锅内油烧至六成热,放入葱末,炒出香味,把豇豆放入翻炒约3分钟,再加入蘑菇炒约2分钟;
3.在锅中加入少量的清水、料酒、糖,用中火炒5分钟。
4.加入鸡精和盐,用水淀粉勾薄芡,淋上香油即可。
焖烧豇豆
食材明细:
豇豆500克,植物油20克,香油5克,盐3克,味精2克,姜3克
焖烧豇豆的做法步骤:
1. 将豇豆洗净,切成小段;
2. 姜去皮切末;
3. 炒锅注油烧热,下入姜末炝锅,放入豇豆、精盐炒至翠绿色加少许水;
4. 烧开后小火焖至豇豆熟透,淋入香油,撒入味精即可。
豇豆烧玉米
食材明细:
嫩玉米粒、豇豆各175克,胡萝卜30克,葱末、蒜末各10克,料酒10克,精盐、鸡精各3克,湿淀粉10克,汤100克,植物油20克。
豇豆烧玉米的做法步骤:
1、豇豆切成小段。胡萝卜切成小丁。
2、锅内放油烧热,下入葱末、蒜末炝香,下入豇豆段炒至变软。下入胡萝卜丁炒匀。
3、下入嫩玉米粒炒匀。烹入料酒,加汤、精盐烧至熟烂,收浓汤汁,加鸡精炒匀,用湿淀粉勾芡,出锅装盘即成。
小贴士:
特点
黄绿相间,口感软嫩,咸鲜清香,清淡爽口。
功效
豇豆味甘,性平,有健脾补肾,利水消胖的功能。豇豆中含锌较丰富,锌是形成睾丸激素的重要物质,有提高性欲及增强性功能的作用。玉米中含有丰富的麦芽油,能将食物中储存的能量转化为生物能,从而加强肌肉的力量、耐力和活力,具有激发性欲、引起性;中动的功能。二物在此共用,适宜于脾胃虚弱,小便不利、肾气不足、遗精者食用。
操作提示
豇豆切成1厘米长的小段。炒制和烧制时,均用小火。收汁时,用中大火。勾芡一定要薄。
感谢您阅读“97美食网”的《豇豆烧前腿肉》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了炒豇豆专题,希望您能喜欢!