中秋节那晚,一帮亲朋好友过来家里楼顶烧烤,腌了N多的排骨和鸡翅,最后剩了一些第二天用烤箱烤来吃。
这次的排骨用的是咖喱烤肉料腌的,味道非常棒,以前烤排骨感觉挺难熟的,到烤熟了又太干了,要用锡纸包起来烤的话我又嫌麻烦。这次我改了一下做法,把排骨和南瓜、西葫芦先在平底锅煎到5分熟左右,再放进烤箱烤10多分钟,这样烤出来的排骨很鲜嫩,美味。垫在排骨下面的南瓜吸收了排骨的酱汁非常美味,西葫芦倒是不怎么入味,下次我就索性全部用南瓜算了。
以往烤肉、烤排骨什么的都是放在烤网上,下面还要放个烤盘去接汁,又或者放在铺了锡纸的烤盘上,烤完再用碟子去装。这次,我直接把材料放进耐高温的容器里,烤完直接用这个容器上菜,很方便,清洗起来也方便简单多了,不用洗一大堆的东西。
先煎后烤的排骨更鲜嫩多汁--烤排骨杂蔬
材料:排骨约600克,南瓜300克(切块),西葫芦150克(切块)(排骨提前用烤肉料腌拌入味,建议最少腌6小时以上)蜂蜜水适量:蜂蜜与白醋以2:1的比例调成。
烤排骨杂蔬的做法:
1、平底锅刷一层薄油,放进排骨、南瓜、西葫芦,中火煎;
2、排骨、南瓜、西葫芦煎至一面金黄,翻面同样煎至金黄;
3、把南瓜、西葫芦放进耐热容器,洒一层薄盐;
4、把排骨铺在南瓜、西葫芦上面;
5、放进预热200度的烤箱,中层,上下火,10分钟;
6、中间取出,把排骨的底面各刷蜂蜜水一次;
7:烤了10分钟以后,把烤网移到上层,只开上火,烤3分钟;
8、把排骨翻面后再烤2分钟即可。
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排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
食材明细:
红薯适量,紫薯适量,嫩玉米适量,小西红柿适量,菜花(所有的这些食材,都可以换成您喜欢吃的)适量,黄油适量,黑胡椒碎粒适量,盐适量,白糖适量
烤杂蔬的做法步骤:
第1步红薯和紫薯洗净去皮,切成块。菜花掰成小朵,洗净控净水分备用;嫩玉米切段(我用的玉米是提前煮熟的粘玉米,如果玉米比较嫩的话,直接切段也能烤熟),小西红柿洗净备用;烤盘铺锡纸,将红薯,紫薯,玉米,菜花,小西红柿放烤盘中。黄油提前放微波炉小火融化备用。
第2步将所有食材刷黄油(只有刷了黄油的蔬菜,才会显得更香!没有黄油的话,用其他食用油也可以)。均匀的撒上适量细盐。
第3步撒黑胡椒碎粒,最后撒一点点白糖。烤箱提前预热200度,中层,上下火烤14分钟。
食材明细:
主料:米饭适量
辅料:马苏里拉奶酪适量,猪肉末少许,鸡蛋1个,洋葱丁少许,青椒丁少许,胡萝卜丁少许,植物油适量,葱末少许,姜末少许,酱油少许,盐适量,西红柿丁少许
杂蔬焗饭的做法步骤:
1,备料
2,锅内入底油,鸡蛋打散后炒熟捞出备用
3,炒肉末,发白后加入葱姜末,煸出香味加入少许酱油上色
4,加入胡萝卜丁煸炒
5,加入洋葱碎和青椒丁煸炒
6,加入米饭煸炒,加入适量盐
7,倒入炒好的鸡蛋碎,翻炒均匀即可关火,装入烤盘,表面铺平
8,铺上马苏里拉奶酪、西红柿丁
9,入200度的烤箱,中层,奶酪微黄融化即可
10,杂蔬焗饭成品图!
11,厚厚的一层奶酪,有没有很过瘾!
12,再配上一杯自制山药杏仁露,感觉是不是很不错.....
小贴士:
这种炒米饭的方法即使不做焗饭就已经很营养、很好吃了
品尝蔬菜最本真的味道-杂烤时蔬
中午餐比较简单,蔬菜切切拿烤盘烤了,没有太多杂七杂八的滋味,就加了胡椒碎和盐调味,尝起来只有蔬菜最本真的味道,但是细细品味过去,却能发现丰富多变的滋味。
或许就像书里描述的,那些鲜为人知的,几百年如一日隐藏在山水间的小村落,不管外面的世界如何变幻,她永远保留自己最真最美的一面,让人怎么看都是那么美。
杂烤时蔬用料:鲍鱼菇、zuchini、蘑菇、胡椒粒、盐、玉米油、千岛酱
杂烤时蔬做法1:各种材料备齐,蘑菇用厨房纸巾打湿擦干净;
2:把准备好的材料切成3毫米左右的厚片,撒入适量盐、黑胡椒碎、玉米油拌匀;
3:家用小烤盘烧热,抹上玉米油把处理好的材料依次放入烤盘煎黄2面,吃前可搭配千岛酱。
小牛贴心提示1:蘑菇不要用水清洗浸泡,用湿纸巾擦净即可;
2:不要用橄榄油烤,烟雾会比较大;
3:千岛酱可以用其他个人喜欢的酱代替。
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香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
猪肉和蘑菇能一起吃:具有补脾益气、润燥化痰及较强的滋补功效
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