土豆(黄皮)营养分析:1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便:土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生;3. 降糖降脂、美容养颜:土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用;4. 补充营养、利水消肿:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。 追问:
你说是第二点,降糖?那位什么糖尿病患者不能吃土豆呢
回答:糖尿病患者不是不能吃土豆,吃土豆可以,一次不要多,它要计算在日总热量内,就是要减主食,他是占主食的量,因它富含淀粉,我们去医院咨询时医生这样讲的。 追问:zhidao食材明细:
主料::主料:土司片适量,芝士片适量,火腿适量,三角形奶酪适量,腰果适量,
辅料::调料:黑巧克力适量,调料:黄瓜适量,红萝卜适量,黑芝麻适量,
有故事有味道,马路十字早餐的做法步骤:
1.1. 土司剪出汽车的形状。(图1)
2.2. 圆火腿切两片做小兔小猪的头部,另外切几片剪出耳朵、鼻子。(图2)
3.3. 海苔或黑芝麻装饰小动物的眼睛,芝士装饰嘴巴(图3)
4.4. 黄瓜去皮,切几条装饰斑马线。(图4)
5.5. 红萝卜片装饰车轮,三角奶酪装饰货物。(图5)
6.6. 装饰几个坚果,巧克力隔水融化画出车窗和装饰花纹。(图6)7. MM巧克力豆装饰红绿灯。
小贴士:
茶茶的心得:
在这里,可以给孩子讲解红绿灯的作用,斑马线的作用,双黄线的作用。边吃边学,多好玩哈~
食材明细:
主料::红薯适量,糖粉适量,白芝麻适量,
辅料::糯米粉适量,黑芝麻适量,食用油适量,
【桃李厨艺】看到金黄香甜的红薯糯米饼,有没有想要再做一次的冲动呢?的做法步骤:
1.红薯去皮,上锅蒸至熟透,大约20——30分钟
2.蒸熟后捣成红薯泥
3.加入糯米粉,糖粉
4.加入水和成面团,揉均匀,醒至10——15分钟
5.分成大小均匀的小剂子
6.压扁,表面撒上黑白芝麻擀到4-5毫米厚
7.把所有的小剂子都压好
8.电饼铛放入稍多油,烧热
9.饼放入电饼铛开始煎饼
10.煎至金黄翻面,两面全部煎至金黄出锅即可
小贴士:
红薯应该在午餐时段吃是最好的。因为我们吃完红薯后,其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收,而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。但最好是在午餐前食用红薯,这样钙物质可以在午餐前被全部吸收,而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
现在由于饮食方面的不规律等原因,大多数人都出现了不同程度的胃疼等类似症状,可能此时就会通过药物进行调理,但是也少不了膳食的改善。而大家也都知道有很多茶饮是可以帮助养胃的,那起到这种作用的茶叶主要有哪些呢?接下来就让我们一起看看小编的介绍吧。
1、红茶:甘温,可养人体阳气。红茶含有丰富的蛋白质和糖,生热暖腹,增强人体的抗寒能力,可补益身体,养蓄阳气,还可助消化,去油腻。其中,黑茶能消化肉食,消化脂肪,调整三大代谢,是边区以肉食为主的少数民族很少患糖尿病、前列腺病的原因之一。
2、大麦:大麦炒熟然后泡水,每天服用就能起到养胃的作用。大麦芽性凉、味甘、咸,归脾、胃经,具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。 大麦芽可回乳或减少乳汁分泌,故妇女在怀孕期间和哺乳期内忌食。
3、金盏花茶:消炎促进消化)材料:金盏花5朵左右。制法:将金盏花茶放入杯中,冲入开水,5-10分钟后即可饮用。视需要饮前过滤。
4、姜枣饮:生姜5片、红枣10枚,煎水代茶。椒姜粥:胡椒面1克加入大米或小米50克中煮粥服。适于胃凉暴痛,遇冷痛甚,口淡乏味,泛吐清水者。
现在大家都了解到了几种可以养胃健胃的茶叶了吧,所以如果想要更好的呵护好自己的胃部,就可以准备好相应的茶叶,平时经常泡制一些饮用,以便能够收到比较明显的效果。不过小编提醒大家一定要把握好茶叶的浓度,而且不要在睡前饮用哦。
很多人都认为如果感冒的话,平时的时候多注意喝一些水,还有就是躺在床上睡觉出出汗就可以了,但是这种方法只是针对普通的感冒有作用,对于出现一些流行性感冒是没有任何效果的,所以在平时的时候一定要多注意观察,如果没有得到缓解需要去医院提醒治疗,下面小编为大家介绍一下感冒了多喝水是否正确?
感冒多喝水,也是要有方式方法的。专家表示,患了感冒以后,要保持饮水量,然而不要一次大量饮水,应间断性喝水。一次喝一杯左右的量,不要超过300毫升,间隔一段时间后再喝,不要接连着喝,这样对肾的负担太大。
应该要控制每天的饮水量,一天的饮水量也不宜超过2000毫升。这样,既能保持对普通感冒饮水量的需求,也不会对下呼吸道感染有影响。
多休息,恢复体力,如果是病毒性的感冒还应该要服用抗病毒的药物。“感冒后除了在饮水上要注意以外,还要多卧床休息,充分的休息可以帮助复原体力,用来抵抗感冒病毒。除此以外,洗热水澡、散步、盐水漱口、饮食清淡都是帮助感冒尽快恢复的好办法。”专家说。
总之,要是患上感冒的话,不管是轻微的还是严重的,都是需要进行喝水的,喝水是有助于治疗的,而且喝水不是一次性喝很多,而是要分次分量的喝,当然除了喝水之外,饮食还是需要以清淡为主,当然还有就是要注意多休息。
综上所述,人们出现感冒的时候一定要多注意饮食的调理,这段时间也可以选择服用一些感冒药来进行治疗,相信大家通过小编的介绍之后应该知道多喝一些水确实能够起到缓解病情的作用,但是小编提醒您,如果病情没有得到缓解,需要立刻到医院进行检查和治疗。
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