食材明细:
主料::青柠檬2个,
辅料::蜂蜜适量,
【美白瘦身】蜂蜜柠檬茶的做法步骤:
1.青柠檬用盐搓洗干净晾干水分备用。
2.柠檬切片,尽量切得薄一些。
3.切片柠檬装在一个干净且无油无水的玻璃瓶里。
4.倒入蜂蜜,以掩住柠檬为宜。
5.做好的柠檬茶放在冰箱冷藏室里,第二天就可以开始喝 了,一周内应用完毕为宜。每次一片柠檬一小勺柠檬蜂蜜水,加一杯温开水。
小贴士:
个人觉得青柠檬比黄柠檬味道要好一些,青柠檬味道更清香柔和,没有黄柠檬那么强烈的酸味。
兑饮时,一片柠檬,一小勺蜂蜜柠檬水即可,多了太酸,淡淡的甜甜酸酸的味道是非常好的。
瓶子必须是无油无水的,十分干净的瓶子。
原料:
大番茄三颗、洋葱一颗、西洋芹一根、胡萝卜一条、高丽菜半颗、胡椒和盐各少许
做法:
1.将各种蔬果洗净,番茄、洋葱各切成四分之一,西洋芹、胡萝卜切段,高丽菜用手剥成片状。
2.水煮沸,先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮,略软化后放入番茄,最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐,即可起锅。(亦可洒入些许意式香料调味)
功效:
高纤蔬果菁华全在锅中,喝起来更是香甜浓郁的蔬果好滋味。
说也奇怪,像是番茄这样的水果,生吃的时候滋味就不差了,想不到经过加热烹煮,更能散发出醇浓的风味。以番茄等蔬果作为汤底的汤品,在西餐中常见,像是罗宋汤等,光用蔬果本身散发出来的原味,喝一口就能令人舒畅到底了。坊间传说的蔬菜瘦身汤和这道汤大同小异,想要美丽和瘦身,多喝蔬菜汤准没错。
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