食材明细:
主料::黄瓜1根,叶酸菊粉10克,
辅料::雪梨1个,
鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤:
1.准备所需食材,很简单,就三样。新鲜黄瓜、雪梨、叶酸菊粉。不用水,也不用准备糖。
2.将黄瓜清洗干净,切小段备用。
3.然后将黄切成长条状,方便放入原汁机。
4.将雪梨也清洗后切条备用。
5.准备好的食材就是这个样子了,切成这样的形状主要是方便进入原汁机。
6.然后将黄瓜放入原汁机。
7. 接着将雪梨条也放入原汁机,最好是混合着放入。
8.这是原汁机出来的果蔬渣。可以丢弃啦!
9.请大家看清楚,我没有放一滴水,但还是出来了好多果汁,因为黄瓜和雪梨的水分都比较多。
10.将果汁过滤下口感更细腻,如果没有原汁机的朋友用搅拌料理机直接搅拌后过滤也可以,但可能果汁没有这么多。
11.然后先将果汁搅拌一下,快速倒入叶酸菊粉,叶酸我不多介绍了,不懂的自己度娘,好处大大滴,菊粉也是一样有很多好处,最早在欧洲是代糖用的,但不是很甜,后面被蔗糖等其他植物取代,但后面人们发现其有很多健康功效,比如可以快速通便排毒(对有便秘的人非常好用),稳定血糖(国外很多糖尿病人常年饮用)等等,还有在国外很多模特都是长期饮用,来保持身材(国内就叫减肥了,国外叫体重管理)。所以在国外很多权威机构都是推荐人们每天定量摄入的。
12.倒入叶酸菊粉后,一定要快速搅拌,不然容易结块,搅拌的好的话会全部溶解的哦!
13.这样一杯超级清爽的鲜榨果汁就做好了。不放糖不放水,口感非常清爽好喝,最主要的是健康,包括宝宝孕妇都可以饮用。而且夏天还去火哦!这个口感我试了一下,雪梨中融合着黄瓜的清香,真的好喝极了。大夏天要再放几颗冰块肯定是最清爽冰凉的饮料了!
小贴士:
1、一定不要放糖和水,会应该口感。
2、叶酸菊粉的用量建议每人每天不超过20克。
3、如果榨汁的多建议不要冰箱中放太久,尽量鲜榨现喝才新鲜嘛!
食材明细:
主料::黄瓜2-3条,雪梨2个,
【清热去火美容养颜蔬果汁】---黄瓜梨蔬果汁的做法步骤:
1.黄瓜和梨清洗干净。
2.把梨子去核切成小片,黄瓜切成片。
3.把机器准备好,清洗干净,然后把黄瓜片梨子片放在置物桶上面。
4.启动机器,用置物棒放在上面可以防止食物出来。
5.反复点按按钮,一分钟左右就可以榨汁完毕。
6.汁很多,很少的渣,我用渣做了馅饼馅。
7.倒入杯子,配合一点饼干不错的下午茶哦!
小贴士:
1、至于黄瓜和梨子比例,大家可以按照自己喜欢的比例,喜欢甜一些梨子多一些。要是减肥黄瓜多一些。
2、剩下的渣滓正好可以用来做馅料,可以用来包饺子、包子和馅饼。
食材明细:
主料::苦瓜50g,盐1g,植物油4g,味达美2g,鲜虾100g,
辅料::玉米淀粉5g,
清热去火消暑食谱~苦瓜酿鲜虾的做法步骤:
1.准备好食材。
2.大虾去皮去虾线,切成段后再拍成泥。
3.将除玉米淀粉外的所有材料混合一块搅拌均匀。
4.用勺子将苦瓜芯去除。
5.锅中烧开水,滴几滴植物油将苦瓜放入煮两分钟,不要煮过了,免得发黄。
6.将苦瓜切成1厘米的小段。
7.平底锅中倒入适量油。
8.将苦瓜段两面沾上干淀粉放入锅中。
9.将虾肉馅用勺子挖入苦瓜段中压平。
10.煎至两面金黄,就可以出锅啦。
11.苦瓜虽然清胃降火,但过于寒凉。所以在食用时要控制食量哦。
食材明细:
主料::熟绿豆粉300g,熟糯米粉50g,糖粉30g,蜂蜜100g,糖桂花40g,熟色拉油30g,
绿豆糕 —— 最佳伴手礼,一口一个清热去火的做法步骤:
1.熟绿豆粉、熟糯米粉、糖粉过筛到打蛋盆中
2.加入熟色拉油
3.用手将油与粉类拌匀
4.将油拌匀之后,倒入糖浆,继续用手拌匀
5.最后倒入糖桂花,用手搅拌均匀
6.拌好的绿豆糕粉是可以用手捏成块儿即可
7.花片装到模具里
8.装一些绿豆糕粉进去,用手指压实
9.最后将绿豆糕从模具后面推出来
10.漂亮的绿豆糕就做好了
11.如果要做夹馅的绿豆糕,就将绿豆糕粉填满模具的一半
12.装入馅后,用绿豆糕粉填满模具
13.用擀面杖压实即可
14.最后将绿豆糕推出来就好了
小贴士:
注意事项:
1, 糯米粉、绿豆粉如果是生的,一定要事先炒熟。
2, 加入液体类的食材时,一定要使液体与粉类完全混合再加下一次。
3, 将绿豆糕粉装入模具中时,要用手指或者擀面杖完全压实,才能压出漂亮的图案。
热门栏目
美食分类