宝宝开始吃荤食后,我们可以准备一些猪骨高汤、鸡高汤,在做菜、煮面、煮肉粥的时候加一点高汤,给食物增加鲜味,让辅食的味道更好一些。
猪骨高汤
原料:猪骨(我用的筒子骨),姜,山药
猪骨高汤的做法
1、筒子骨洗净、剁开,和姜丝下入冷水锅中焯水。
2、待水开,煮出浮沫后,倒掉血水,用温热水将猪骨冲洗干净,洗去浮沫杂质。
3、将猪骨、姜片放入炖锅中,加入足量水,煮开后转小火炖1个小时,再加入山药块(或者玉米段、萝卜均可),继续炖30分钟左右。
4、汤煲好后,盛起需要的份量,晾凉后捞起最上面的浮油,然后用可密封的容器将汤分装,入冰箱冷冻保存。用的时候取一份出来彻底加热。
5、我们家每周至少会煲1-2次汤,先把小乖需要的量盛起来,再加盐到剩余的汤里,大人们就可以喝了。
6、煲好的高汤,可以给宝宝煮面条、煮蔬菜等,增加鲜味。
我在给小乖煮蔬菜时,加一份高汤,煮好后用搅拌机打成蔬菜肉汤,再加入米粉调和成米糊即可。
食材明细:
主料::猪大骨适量,萝卜适量,
辅料::老姜适量,花椒适量,沙香适量,八角适量,盐适量,油辣子适量,酱油适量,香油适量,鸡精适量,小葱适量,
猪骨萝卜高汤的做法步骤:
1.老姜2✕2✕2厘米边长大小的一块。
2.老姜拍碎,准备八角一朵(八瓣为完整的一朵),沙香(又名沙姜,山奈)等体积,花椒20颗左右。
3.锅中加三四升水左右,加入老姜,花椒,沙香,八角,大火熬煮。
4.我家人多,准备了扇骨两块,腿筒骨两根,胯骨两块等,温水清洗。
5.处理筒骨。
6.先划开筒骨间关节,边划边掰开,不费刀。
7.处理开后。
8.用刀背只用一下敲断长筒骨。
9.用刀尾轻轻一下就能剁开。
10.处理好后,不占位置,省空间。
11.把处理好的所有骨头放入之前煮的汤中。
12.准备直径15厘米,高15厘米左右大小量的萝卜。
13.切4✕3✕2厘米长度的块。
14.清洗干净,滤干净水分。
15.加入骨头汤中,炖煮至沸腾,改中火炖煮一个半小时左右。
16.在起锅前,加入盐适量,炖煮5分钟左右。
17.装盘起锅。
18.小葱一根。
19.切葱花。
20.调蘸料,碗中加入油辣子矿泉水瓶盖六七盖左右,酱油两三盖左右,香油五盖左右,花椒粉半盖左右,盐三分之一盖左右,葱花。
21.再加入鸡精四分之一盖,拌匀。
小贴士:
1.猪筒骨不能直接剁,万一没剁透,易卡刀,崩刃。所以用刀背敲断再剁,轻易简单不费力。
2.炖煮时间长,萝卜不宜切小块,易烂透。也不宜太大,不便食用。
3.拆骨用边划开骨腔缝边掰开的方法,不费刀不费力。
4.蘸料是不能太稀,所以酱油少放。
5.汤中盐最后才放,才会肉嫩,萝卜不苦。
6.汤中加的盐要和蘸料中的盐相配合。
7.汤煮好后,可撕下扇骨上的肉,拿出扇骨,节省空间。
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